Щоб ваша усмішка радувала вас довгі роки, варто якомога раніше шукати відповіді на запитання «Як зберегти зуби здоровими». На жаль, багато хто не знає самого елементарного: як робити правильні очищаючі руху зубної щітки при чищенні зубів, чи потрібен масаж ясен, як правильно доглядати за зубами. Ось про це і поговоримо.
Правильні очищаючі руху зубної щітки
Щоб зберегти зуби здоровими, гігієну рота необхідно дотримуватися завжди. Вранці і ввечері чистка зубів обов'язкове, після їжі - рекомендується. Після солодкого краще трохи почекати з чищенням, тому що зубна емаль може бути пошкоджена.
Регулярність важлива, тому що наліт постійно утворюється знову. Тільки видаляючи його постійно і своєчасно, можна нейтралізувати його шкідливий вплив на зуби.
Таке ж важливе значення, як регулярність, має правильна техніка чищення зубів. Неправильні очищаючі руху зубної щітки при чищенні зубів і тільки погано видаляють наліт, але також можуть пошкодити зуби і ясна. Неправильно завчені рухи пізніше буває важко виправити.
Проконсультуйтеся з зубним лікарем як правильно робити руху зубної щітки при чищенні зубів. Часто в його кабінеті стоять моделі зубів, на яких можна продемонструвати батькам і дітям, як робиться техніка чищення зубів. Не соромтеся звернутися до стоматолога за допомогою.
Ретельно займатися гігієною порожнини рота, можливо, трохи важко, але ця праця себе виправдовує. Медичні дослідження показують, що багато людей, які страждають на карієс, чистять зуби неправильно або нерегулярно. Гігієна зубів не тільки забезпечує свіжий подих: її головною метою залишаються попередження карієсу і збереження зубів здоровими. Тільки правильна техніка чищення разом з регулярністю веде до успіху.
Чищення зубів після їжі
Зубна щітка і паста існують для того, щоб видаляти наліт, що містить деякі бактерії. Ці мікроорганізми знаходяться в мікрофлорі порожнини рота і самі по собі не є збудниками хвороб. Але внаслідок реакції розкладання цукру вони утворюють кислоти, що роз'їдають і демінералізуєтся емаль.
Наліт утворюється постійно, але особливо - під час і після їжі. Якщо в роті знаходиться занадто багато цукру, він стає небезпечним: утворення кислоти посилюється, pH в ротовій порожнині знижується, і зуби піддаються посиленому впливу кислоти. З цієї причини слід було б кожен раз робити чистку зубів після їжі щоб видаляти цей наліт.
Рекомендується, правда, після вживання дуже солодких страв (шоколаду) або містять багато кислоти фруктів почекати півгодини. Зубна емаль після солодкого стає менш стійкою, і чищення зубів після їжі може стати причиною пошкоджень.
Не забудьте! Дуже важливо щоб зберегти зуби здоровими грунтовно чистити їх два рази в день. Так видаляється зубний наліт, чиниться протидія демінералізації зубної емалі. Ваша дитина повинна з самого початку до цього звикнути. Інша важлива міра полягає в обмеженні споживання цукру.
Частка зовнішньої поверхні зубів
Чистити зовнішню поверхню зубів порівняно легко: зубна щітка легко проникає в усі відносно гладкі і плоскі місця. Правда, неправильної чищенням і тут можна принести шкоду. Ви робите правильно, якщо чистите щіткою кожен зуб окремо, причому в напрямку від основи ясен до краю коронки зуба.
Це правило чистки зовнішньої поверхні зубів відноситься як до верхнього, так і до нижнього ряду.
При чищенні нижнього зубного ряду очищає рух починають у нижнього краю ясен і продовжують вертикально вгору, до відкритого краю зуба.
Зовнішні поверхні зубів завжди чистять щіткою в вертикальному напрямку, і ніколи - в горизонтальному.
При чищенні верхнього ряду рух щіткою починають від верхнього краю ясен і продовжують вниз, до відкритого краю зуба.
Частка внутрішньої поверхні зубів
Чистячи зуби, необхідно з особливою ретельністю обробляти внутрішні поверхні, тому що саме тут зуби найчастіше піддаються впливу бактерій. Існує багато важкодоступних місць, в яких затримуються залишки їжі, а їх обов'язково потрібно видаляти щіткою. Між зубами і яснами теж чимало "укриттів" для бактерій, що викликають карієс.
Тому правильне чищення внутрішньої поверхні зубів особливо важлива. Правда, маленьку дитину важко навчити чистити зуби зсередини, йому потрібні докладні роз'яснення. Правильна форма зубної щітки теж грає важливу роль. Головка щітки повинна бути маленькою, ручка - анатомічної форми.
Частка внутрішньої поверхні зубів здійснюється також вертикальним рухом від ясен до відкритого краю зубів. При цьому потрібно чистити кожен зуб окремо. Правильний рух головки зубної щітки виходить при повороті суглоба кисті.
Чистка жувальній поверхні зубів
Жувальна поверхня малих і великих корінних зубів нерівна і має безліч щербинок і горбків, в яких можуть накопичуватися бактерії. Найчастіше саме. в цих місцях з'являється карієс.
Не забувайте приділяти трохи більше часу чищенні жувальній поверхні зубів, яка під час їжі постійно знаходиться в прямому контакті з їжею. Хороший досвід придбали багато батьків і діти, використовуючи щітку з вигнутою ручкою, за допомогою якої можна добре діставати до найдальших зубів. Зубний лікар покаже вам на моделі, як виглядає цей спосіб чистки.
Щоб добре вичищати великі і малі корінні зуби, зубну щітку потрібно ставити на жувальну поверхню і виконувати кругові рухи. Таким чином щетинки прони кают в усі нерівності зуба і грунтовно видаляють бактерії. Сказане стосується не тільки до нижнього, а й верхньому ряду зубів.
Обережно! Неправильні чистячі руху
Виконуючи правильні чистячі руху зубною щіткою, ви не тільки займаєтеся профілактикою карієсу, але і захищаєте зуби від пошкоджень при чищенні. Ці ушкодження можуть виникнути, якщо зубну щітку вести по зубам енергійними горизонтальними рухами вправо і вліво. При цьому наліт не видаляється повністю, а поширюється по зубах, а зубна емаль - пошкоджується.
Результатом неправильних рухів зубною щіткою при чищенні зубів можуть стати роздратування і зараження ясен.
Електричні зубні щітки, між іншим, виконують правильні рухи автоматично і є хорошим альтернативним рішенням.
Почистивши зуби, можна надати послугу своїм ясен - м'яко масажуючи їх і посилюючи таким чином кровообіг. Для цієї мети суху зубну щітку без пасти ставлять, злегка нахиливши, на ясна і роблять легкі коливальні руху, не пересуваючи по яснах. Цей масаж повторюють уздовж всього верхнього і нижнього зубних рядів. Масаж ясен зміцнює тканину і попереджає пародонтоз.
Ці нескладні правила допоможуть Вам зберегти зуби здоровими і красивими якомога довше!