Є кілька поширених помилок, які здійснюють дзюдоїсти, і це дає супернику можливість їх кинути. Якщо ви зможете звести ці помилки до мінімуму, ви довше протримається в змаганні і, може бути, навіть виграєте поєдинок.
Ви дозволили супернику виконати зручний для нього захоплення
Противник вас кине, якщо має можливість виконати хороший захоплення. Тому дуже важливо, щоб ви не дозволили йому це зробити. Тренуйтеся відображати захоплення за два рукави, класичний захоплення (рукав - відворот), захоплення зверху, односторонній захоплення ззаду, захоплення за обидва одвороту і хрест-навхрест - це найкращий спосіб набути впевненості в припиненні захоплення. Хорошим тренуванням буде поставити задачу перед партнером захоплювати вас різними способами, і кожен раз, коли ви відображаєте його захоплення, ви або атакуєте відразу після цього, або вибираєте заданий захоплення і проводите атаку.
У вас немає плану поєдинку
Якщо у вас немає плану, суперник вас кине. Важливо, щоб ви мали план дій і дотримувалися його. Наприклад, якщо суперник воліє виконувати захоплення лівою рукою за комір, а правою за рукав, ви не повинні йому це дозволити. Хоча це може здатися просто боротьбою за захоплення, це все ж уже стратегія. Також прикладом простої стратегії може бути наступне. Наприклад, ваш суперник любить робити кидок через спину, але якщо ви правильно визначите момент атаки суперником, зупиніться, не станете до нього наближатися і не дозволите наближатися супернику, то йому буде набагато складніше вас кинути.
Ви атакуєте упівсили
Кожна слабка атака дає противнику можливість відобразити її. Ніколи не атакуйте на 50 відсотків, або атакуйте на всі сто, або не атакуйте зовсім. Атаки упівсили тільки зроблять вас уразливими для контрприйому, швидкого переходу до боротьби в партері або дадуть судді привід покарати вас, розцінивши ваші дії як помилкові атаки.
Вам не вистачає сили або фізичної підготовки
Ваша техніка дзюдо дуже важлива, але якщо ви не перевершує суперника по силі, його буде набагато важче перемогти. Великі дзюдоїсти, такі, як Косей Іноуе і Ясухіро Ямасіта, володіли дивовижною технікою, але також мали приголомшливою силою і фізичною формою. Іноуе, наприклад, піднімав величезну вагу в спортзалі. Він майстерно володів дзюдо, але за розміром його грудей і рук було видно, що він займався і силовим тренуванням. Теж саме можна сказати і про представників чоловічої збірної Росії з дзюдо. Навряд чи у кого-небудь повернеться язик назвати слабким когось із наших олімпійців, та й самі вони не приховують, що дуже багато часу проводять в тренажерному залі.
Ви не хотіли перемогти
Якщо ви недостатньо хочете перемогти, суперник може вас кинути. Ось чому важливо складати список своїх цілей і думати про те, чого ви хочете від дзюдо. Будь-який грамотний тренер скаже, що сенс змагання з дзюдо в тому, щоб показати максимум своїх здібностей. Змагання дозволяє вам продемонструвати весь той наполеглива праця, що ви вклали в заняття дзюдо, але в підсумку все залежить від того, як сильно ви цього хочете. Олімпійська золота медалістка в тхеквондо Лорен Бернс говорить: «Перемагає не самий талановитий - а найбільш цілеспрямована». Справедливість цього твердження на очах у всього світу зовсім недавно довели наші російські спортсмени на Олімпіаді в Лондоні, здивувавши всіх своїми досягненнями.
ПІДВЕДЕМО ПІДСУМКИ
Якщо ви хочете виграти, ваша головна мета - зробити так, щоб суперник не зміг вас кинути і отримати іппон. Звівши до мінімуму можливості суперника вас кинути, ви значно збільшите ваші шанси на перемогу. І не забувайте про цілеспрямованість!