Представниці прекрасної половини людства повинні завжди виглядати привабливо, ефективно, стильно. І мова піде про ступнях, на які припадає найбільша максимальна щоденна навантаження. Маска для п'ят, ножні ванни, компреси, обгортання на основі лікарських трав допоможуть повернути нашим п'ята здоров'я і красу.
Особливості правильного догляду за п'ятами
Причини появи тріщин, натоптишів, мозолів мають найрізноманітніший характер і етологію - незручна, тісне взуття, порушення гормонального балансу, метаболічних процесів, нестача вітамінів і мінералів в організмі, супутні захворювання. Чи не найкращим впливом на стан епідермісу стоп і п'ят надають погодні, кліматичні явища, різка зміна температурних режимів. Всі вище перераховані фактори негативного впливу і є основними причинами, які призводять до утворення мікротріщинок, появі пухирів, ороговілих ділянок, мозолів, підвищено пітливості.
Для підтримки здоров'я і краси стоп і п'ят необхідно виконувати ряд косметичних очищають, поживних, зволожуючих процедур, які при бажанні можна самостійно провести в домашніх умовах.
зволоження п'ят
Зволоження п'ят - необхідна процедура, яка запобігає появі натоптишів, мозолів, потертостей, тріщин. Для цих цілей використовують зволожуючі креми, прикладають компреси і роблять ванночки для ніг, які можна приготувати на основі лікарських трав. Маючи під рукою доступні і прості засоби в домашніх умовах можна приготувати поживний, зволожуючий крем або маски для п'ят, натуральні лосьйони. В основі всіх зволожуючих кремів лежать рослинні і тваринні жири (борсуковий, ланолін). Зволожуючі креми в своєму складі мають містити не менше 25-45% натуральних жирів. Такі косметичні засоби застосовують для зволоження, харчування глибоких шарів епідермісу, допомагають утримувати вологу в клітинних структурах, роблять шкіру на п'ятах і стопах м'якою, ніжною, еластичною.
Правильний догляд за п'ятами
Якщо на п'ятах є натоптиші, потертості, шорстка шкіра ні в якому разі не можна зрізати огрубілі ділянки епідермісу гострими ножицями, лезом або бритвою. Таким методом можна добитися роздратування і пошкодження верхнього шару епідермісу, що в свою чергу призведе до появи ранок, саден, які є «воротами» для проникнення патогенної флори. І як наслідок - запального процесу. Щоб усунути огрубілі ділянки, потрібно добре розпарити ноги, зробити ванночки для ніг з ромашки, кропиви, листя подорожника, звіробою, меліси, шавлії. Приємне відчуття ніжок подарують ванночки з морською сіллю і ефірними аромомасламі. Після чого акуратно масажними рукавичками, щіточкою, пемзою видалити ороговілі частинки з поверхні п'ят і стопи. Поліпшити кровообіг і загальний стан епідермісу допоможе масаж, після якого потрібно нанести зволожуючий, живильний крем або зробити маски для п'ят.
Прості і доступні рецепти масок для п'ят і стоп
Маски для п'ят сприятливо впливають не тільки на самі п'яти, але і на всю стопу, надають противобактериальное, дезінфікуючий вплив, покращують кровотік, сприяють загоєнню ранок, тріщин, пом'якшують, тонізують епідерміс, забезпечуючи харчування його глибоких шарів. Основне, що потрібно пам'ятати, застосовувати і наносити маски для п'ят, приготовані в домашніх умовах, допустимо на ідеально чисту поверхню епідермісу. Маски не мають протипоказань до застосування, єдине, що потрібно враховувати, індивідуальну непереносимість тих чи інших компонентів. Не варто наносити маски, якщо на п'ята є глибокі рани або тріщини. У цьому випадку спочатку необхідно відновити цілісну структуру епідермісу.
У домашніх умовах самостійно можна приготувати вітамінні, лікувальні, зволожуючі маки для п'ят. Вітамінно-живильні маски насичують клітини необхідними біологічно активними компонентами, покращують доступ кисню до клітин, роблять шкіру м'якою, гладкою, еластичною. Кількість інгредієнтів, які є їх основою вимірюється однією-двома чайними ложечками. При тріщинах, натоптишах і інших неприємних дефектах необхідно застосовувати лікувально-живильні маски на основі цілющих дарів природи, натуральних компонентів, рослинних, тваринних жирів, лікарських трав.
Фруктова поживна маска для п'ят
Взяти один стиглий апельсин, кілька великих ягід полуниці, чайну ложку соку лайма. М'якоть ягід і цитруса подрібнити в блендері або дуже дрібно порізати. Додати кілька крапель олії, трохи соку лайма. Отриманий склад рівномірно розподілити по всій поверхні стоп і п'ят. Зверху можна надіти поліетиленові кульки або замотати п'яти харчовим поліетиленом. Залишити на 10 хвилин, після чого змити водою і нанести зволожуючий лосьйон або крем.
картопляна маска
Картопляні маски мають широкий спектр дії і допомагають в усуненні ороговілих, відмерлих частинок, допомагають повернути епідермісу здоровий колір, сприяють загоєнню тріщин і ранок. Дві великі картоплини натерти на самій дрібній тертці до стану однорідної кашки, додати 1 ч.л. оливкового, обліпихової, кедрового, реп'яхової, ялицевої олії, чайну ложечку меду і нанести на стопи і п'яти. Через десять хвилин змити маску водою. Це засіб найкраще застосовувати після ножних ванночок з лікарськими травами.
Маска для ніг з жовтком, медом, оливковою олією, м'ятою
Відокремити жовток від білка (краще використовувати для приготування сільські або фермерські яйця), збити його віночком або вилкою до однорідної маси, додати 2 ч.л. підігрітої оливкової олії і така ж кількість меду, кілька крапель лимона, сухі або свіжі подрібнені листочки м'яти. Оливкова олія можна замінити будь-яким іншим рослинним маслом - обліпиховою, кедровим, смерековим, соняшниковою, маслом шипшини. Нанести маску на очищене епідерміс на 20-25 хвилин.
Маска для шорстких, огрубнули п'ят на основі кефіру, меду, жовтка і рослинного масла
Взяти пакетик жирного кефіру, підігріти до кімнатної температури, додати жовток одного яйця, пів чайної ложки будь-якого рослинного масла і стільки ж меду. Все добре перемішати і нанести рівномірним шаром на всю поверхню стопи. Замотати стопи целофаном, укутати махровим рушником. Через півгодини обполоснути великою кількістю теплої води, нанести живильний крем на ніч.
Маска з гліцерином і оцтовою есенцією
В аптеці придбати баночку гліцерину і в нього долити скільки увійде оцтової есенції. Добре збовтати. На очищені і сухі стопи нанести товстий шар отриманої суміші і потримати хвилин десять, надівши зверху поліетиленовий пакет. Курс лікування - місяць.
Фруктові маски для п'ят
Для їх приготування можна використовувати будь-які ягоди і фрукти, які ростуть в нашому регіоні - яблука, полуницю, суницю, сливи, персик. Фруктово-ягідні маски досить просто приготувати. Досить добре промити інгредієнти, очистити і розм'якшити епідерміс, перетерти м'якоть до отримання однорідної консистенції, розподілити по всій поверхні стопи і п'яти рівномірним шаром. Рекомендується додати кілька крапель рослинного, ефірного масла, лайма, мед.
Ну і звичайно не варто забувати, що позитивного дії можна домогтися тільки комплексним і систематичним підходом.
Що ще почитати
