Людмила Івановська, психолог, тренер Центру розвитку та самопізнання «ЗОЛОТИЙ ДИТИНА»
- Чи правда, що погода в домі залежить в основному від жінки?
- Погода в домі залежить від взаємин чоловіка і дружини. А взаємини подружжя вже залежать від жінки. Якщо в сім'ї часті сварки або панує відчуженість, жінка в стані «зігріти» свій будинок. Якщо вона цього хоче, звичайно, і ставить перед собою таку мету. Причому вона може це зробити абсолютно самостійно. Немає потреби залучати до цієї роботи чоловіка, наприклад, тягнути його до сімейного психолога. Не потрібно взагалі присвячувати чоловіка в те, що ви почали роботу над психологічною обстановкою в вашій родині.
- Ну ось, знову жінка все повинна сама - обуриться багато. А чоловік, що ж, знову буде на дивані з газеткою лежати?
- Це інфантильна позиція. Її займають ті, хто вважає, що їхнє щастя залежить від когось іншого - від чоловіка, наприклад. Насправді ж щастя людини залежить в першу чергу від нього самого. Коли жінка бере на себе відповідальність за своє життя, вона починає розуміти, що вона - творець. Вона творить своє життя в залежності від своїх бажань, прагнень. І перше, що їй треба зробити на цьому шляху, - це чітко сформулювати для себе: чого ж вона насправді хоче? Гармонійних стосунків у сім'ї? Щоб чоловік дбав і на руках носив? Відмінно. Приступайте до виконання задуманого.
- І з чого ж почати? Адже більшість саме цього і хоче. Тільки не у всіх виходить.
Не звинувачуйте, а говорите побільше про свої почуття, відчуття. «Ти знаєш, ти ось так сказав, я відчула ...» або «Ця тема мені неприємна, мені боляче, тому що ...». Коли людину не звинувачують, він перестає захищатися - і починає вас чути, агресія зникає.
- А як справи з класичними жіночими прийомами - смачна вечеря, затишок і порядок в будинку, завжди доглянута господиня? Вони як і раніше актуальні?
- Все це, звичайно, важливо. Але тут акцент такий - важливіше як робити, ніж що робити. Якщо жінка все це робить з любов'ю, з радістю, то так, ці прийоми працюють. А якщо з роздратуванням від остогидлої одноманітної роботи, зі злістю на чоловіка, для якого намагаєшся, а він знову в офісі затримується, то від нової зачіски і порядку в будинку радості нікому не буде.
- А як налаштувати себе на потрібний лад?
- Ось простий приклад. Живуть чоловік з дружиною. Він часто зустрічається з друзями, їй не вистачає його уваги. Речі якісь розкидає по будинку, мало їй допомагає. З кожним роком це невдоволення накопичується. Напруга в родині наростає. І ось жінка вирішує піти на психологічний тренінг, або на танці, чи в гурток крою та шиття - не важливо. Вона отримує як би ковток свіжого повітря! Вона розкривається і стає цікава чоловікові! Тому, щоб в сім'ї була здорова психологічна обстановка, жінці необхідно не придушувати свої бажання, а реалізовувати їх. І зустрічі з подругами, і походи до косметолога - все, що приносить їй радість, йде на користь і сім'ї. Потрібно взагалі навчитися налаштовувати себе таким чином, щоб отримувати від життя якомога більше позитиву. Це питання вибору. Якщо ви вибираєте радіти життю, то завжди знайдете чому порадіти.
- Мова йде не просто про гарний настрій. Коли жінка займається тим, що приносить їй радість, вона висловлює любов до самої себе. Причому до егоїзму така любов не має ніякого відношення. Егоїзм - це незріла любов до себе, коли людина намагається урвати в іншого шматок, коли пред'являє претензії через те, що він сам робить щось для інших, а для нього ніхто нічого не робить. А якщо жінка вміє любити себе, вона зуміє обдарувати любов'ю і оточуючих, не вимагаючи нічого натомість. Коли жінка наповнена любов'ю, у неї просто є потреба поширювати її навколо себе. Це як кола по воді.
- Виходить, зовсім не обов'язково всю себе без залишку присвячувати дому, щоб погода в ньому завжди була хорошою?
- Знову-таки все залежить від бажань жінки. Якщо від ведення домашнього господарства вона отримує задоволення, у неї очі горять, якщо у неї до цієї справи творчий, неординарний підхід - прекрасно! Але досвід показує, що в такому стані можна перебувати порівняно недовго. Все-таки людині для розвитку потрібно привносити в своє життя щось нове, кудись відлучатися з дому. До речі, навіть якщо жінка працює і більшу частину дня її не буває вдома - це може бути зовсім не на шкоду родині. Але тільки якщо вона не перетворюється в робочу конячку - інакше постраждають і особисте життя, і здоров'я. Щоб цього не сталося, потрібно, по-перше, робити те, що тобі подобається. Тобто працювати на улюбленій роботі. А по-друге, не звалювати на себе занадто багато справ, щоб не втомлюватися.
- Відома фраза - сила жінки в її слабкості. Тобто чоловікові важливо відчувати себе сильним поруч з жінкою. Адже це теж аспект благополучної психологічної атмосфери в будинку?
- Звичайно, якщо чоловік відчуває себе надійною опорою для жінки, її захисником, то у нього все в порядку з самооцінкою. І немає потреби нічого доводити в сім'ї, провокуючи з'ясування відносин, скандали. Щоб підтримувати в чоловікові цю впевненість в собі, жінці корисно іноді перебувати в стані, яке психологи умовно називають «дівчинка». «Дівчинка» дозволяє про себе піклуватися, вона ранима, уразлива, легка. Але постійно в цій ролі, звичайно, перебувати не варто. У житті взагалі не буває нічого постійного, раз і назавжди заданого. Іноді жінці можна побути і «королевою», яка надихає чоловіка. І «господинею», яка дбає про те, щоб дружину було затишно і добре вдома. Поряд з такою жінкою чоловік розквітає, стає впевненим у собі, діяльним.
- Є гарне правило - проблеми на роботі не можна нести з собою в будинок. Але якщо все-таки чоловік прийшов в поганому настрої, як допомогти йому відмовитися від неприємностей? - По-перше, жінці потрібно розуміти, що це не має до неї жодного відношення.
Друге - можна чоловікові сказати: «Ти не в дусі, у тебе щось сталося?» Коли людині озвучувати його сценарій - «Ти зараз сердишся? Ти мене хочеш образити? », То він мимоволі усвідомлює свою поведінку і змінює його. Тобто він швидко заспокоюється. Якщо чоловік встиг вже з порога образити, то так і потрібно сказати: «Мені прикро». Але ні в якому разі не звинувачувати. Коли чоловік приходить після роботи, не варто завантажувати його великою кількістю інформації. Своїми враженнями від шопінгу чи нового серіалу краще поділитися з подругою. Жінка за своєю природою приймаюча сторона. Їй слід навчитися слухати свого чоловіка - про його перемоги і бідах. Причому саме слухати і вникати в його слова, а не думати в цей час про щось стороннє. І тут є один важливий нюанс.
Оскільки це твій чоловік, ти його вибрала сама, що б він не зробив, ти повинна завжди бути на його боці: «Так, дорогий, ти - молодець! Я вірю в тебе! »Якщо жінка завжди буде підтримувати чоловіка, він буде їй повністю довіряти.
- Вважається, що спільні заходи зближують сім'ю, роблять її більш дружною. Але що робити, якщо у кожного свої інтереси? Мама, наприклад, любить бувати на природі, тато - ходити в кіно, а діти - в парк розваг ...
- А спільні вечері, коли за столом збираються всі від малого до великого - теж адже сприяють об'єднанню сім'ї ...
- Звичайно, як і будь-які сімейні традиції. Але тільки вони не повинні бути нікому тягарем. Наприклад, спільні вечері можна влаштовувати не кожен день, адже хтось може, скажімо, на роботі затриматися або засісти за підготовку до контрольної. Краще влаштовувати такі вечори, наприклад, раз на тиждень. Зібратися всім за столом. Обговорити, що сталося за тиждень, що кого турбує. Але тільки ніякого телевізора! Членам сім'ї важливо зосередитися один на одному, а не на телепередачі.
- А як же бути з розхожим твердженням про те, що у кожного в родині повинна бути своя зона. Навіщо усамітнюватися, якщо в домі панує любов і взаєморозуміння?
- Якщо чоловік і жінка занадто близькі, нерозлучні, виникає дефіцит автономії і відносини перетворюються в братерсько-сестринські. А якщо багато автономії, то кульгає душевність. Що стосується «брати-давати», то тут мова йде про питання вкладу в сім'ю. Скажімо, чоловік може помити посуд. Це не означає, що він слабак або не реалізувався соціумі - просто таким чином він вніс свій внесок в вашу родину, в ваші відносини. Людині дуже важливі дотику. Зроблений дружиною масаж допомагає чоловікові розслабитися краще будь-якого алкоголю. Якщо у чоловіка увійде в звичку розслаблятися таким чином, ваша сім'я зможе уникнути якихось проблем. Позиції «ведучий-ведений» ми вже торкнулися, коли говорили про спільні заходи. Сьогодні, наприклад, ми йдемо туди, куди я придумала. І чоловік, заінтригований, йде за вами. А завтра чоловік робить жінці якийсь сюрприз. Причому подружжю дуже важливо періодично вибиратися абикуди саме удвох - без інших членів сім'ї. Щоб жінка могла побути якийсь час тільки дружиною, а не мамою, що не донькою. А чоловік - тільки чоловіком. І присвятити цей час один одному. Взаємовідносини - це постійна робота. Причому, здебільшого, робота над собою. Але вона дає можливість жінці відчути себе справжньою чарівницею, яка здатна змінити на краще життя своєї родини.