Перепади з настроєм, в чому причина
Багато лікарів вважають, що перепади настрою - це природна реакція організму на ту чи іншу ситуацію. Однак перепади в гіршу сторону здатні довести людину до депресії. Проаналізуємо причину різкого перепаду настрою і шкода його для організму людини.
Причини перепадів, статистика
Згідно зі статистичними даними, різких перепадів настрою в більшій мірі схильний до жіноча стать. Він вміє і радіти і плакати одночасно. Психотерапевти вважають, що різкі перепади настрою чинять негативний вплив на психіку і знижують рівень життя. Будь зміні настрою передують позитивні або негативні емоції. Причинами таких дисбалансів є:
- збої гормонального фону;
- період менопаузи, годування і виношування дитини;
- проблеми з щитовидною залозою;
- безліч невирішених проблем;
- тривале перенапруження;
- стресовий і депресивний стан;
- відсутність сну;
- низька фізична активність;
- неправильний спосіб життя.
Якщо вчасно не зупинити скачки настрою, стан може повільно перерости в депресію, з якої буде дуже важко вийти. Різкі перепади настрою - це реакція організму на неадекватну ситуацію, з якої він не бажає миритися. Для того щоб зберегти здоров'я необхідно прислухатися до нього і проводити регулярні профілактичні огляди.
Лікування перепадів настрою
Позитивний вплив на організм надають заняття йогою, медитація, масаж, ароматерапія, контрастний душ, правильне харчування і вітамінізація організму.
Психологи рекомендують завжди тримати ситуацію під контролем і намагатися не поширювати негативні емоції на інших. Намагайтеся робити приємне своєму тілу і організму, знаходьте взаєморозуміння з оточуючими і навчитеся розслаблятися.
Якщо постійно плачеш коли нервуєш, можливо варто.
Причини поганого настрою з кожним днем
Гормональний дисбаланс у чоловіків: буває чи ні?
Що таке гормональний дисбаланс?
Що робити: дитина погано їсть і нервує при годуванні!
Психічні розлади і служба в армії: все, що ви хотіли б знати
Чим характеризується сенестопатии?
Які симптоми психологічної травми?
