Хоча рівність статей стає глобальним феноменом, тим не менш, є кілька важливих особливостей, які необхідно враховувати жінці. збираючись в подорож. Питання особистої безпеки повинен стояти першим у списку.
Люди похилого віку, інваліди, сім'ї з дітьми, вагітні жінки та всі, хто страждає хронічними захворюваннями, повинні враховувати багато факторів, готуючись до подорожі. Чи не переоцінюйте свої можливості, пам'ятайте про обмеження, плануючи поїздку. Люди похилого віку, інваліди, сім'ї з дітьми, вагітні.
Постарайтеся навести довідки про те місце, куди ви збираєтеся. Чи можуть вам загрожувати сексуальні домагання або напад через гроші? У країнах, що розвиваються становище жінок в суспільстві відрізняється від того, до якого, можливо, звикли ви. У країнах, де жінки повністю підпорядковані чоловікам, західним жінкам може бути дуже не просто. Труднощі можуть виникнути, навіть якщо ви подорожуєте з групою або в чоловічій когось пании. Намагайтеся не втрачати пильності. Не носіть коштовності, які можуть привернути увагу. одягайтеся відповідно до місцевих традицій. Подорож автостопом - не найкраще рішення, особливо якщо жінка одна. Слабка стать - легка мішень для кишенькових злодіїв і грабіжників, тому намагайтеся триматися впевнено, цілеспрямовано і не показуйте вигляду, що ви не знаєте дороги.
Медикаменти, яких слід уникати під час лактації
Алкоголь (у великій кількості може впливати на дитину і приве-сти до відмови від молока).
Антигістамінні препарати (потрапляють в молоко. Але наскільки вони шкідливі для дитини, невідомо, хоча деякі виробники рекомендують утриматися від прийому даних препаратів)
менструація
Подорожі на далекі відстані, особливо на літаку, порушують звичний ритм життєдіяльності організму. і збої в менструальному циклі не є винятком. Місячний цикл може змінитися, але якщо ви вживаєте комбіновані оральні контрацептиви, то регулярність легко відновити. Затримка менструації може виникнути при неправильній дієті, значної втрати ваги, нової або сильної фізичної активності (затримка може також означати вагітність).
Болі під час менструації можуть вас турбувати в дорозі так само, як і вдома. Якщо ви постійно страждаєте від хворобливої менструації, порадьтеся з лікарем з приводу полегшення симптомів. Нестероїдні протизапальні засоби особливо ефективно знімуть біль, крім того, можуть принести деяке полегшення парацетамол і копроксамол.
Важливо пам'ятати, що менструація є символом «нечистоти» до деяких законів-яких культурах, і тому ви проявите неповагу до місць поклоніння, якщо з'явитеся там під час місячних.
Не скрізь, особливо у віддалених від цивілізації місцях чи сільській місцевості, можна знайти тампони, візьміть хороший запас з дому. Завжди мийте руки перед тим, як поміняти тампон, щоб скоротити ризик потрапляння інфекції.
гінекологічні проблеми
Запалення органів малого тазу (зазвичай це аднексит - запалення яєчників і матки) - найпоширеніше ускладнення після хламідійної інфекції або гонореї. Найчастіше ці інфекції передаються статевим шляхом. Якщо захворювання придбає хронічну форму, то це може спровокувати появу руб-цов і негативно вплинути на репродуктивну функцію. Симптоми заболева-ня проявляються у вигляді дискомфорту під час сексуального контакту, можуть бути також кровотечі або гнійні виділення. підвищення температури тіла і болю внизу живота (зазвичай з одного боку). Біль можна зменшити, якщо лягти на спину і зігнути ноги.
Необхідне негайне лікування. щоб запобігти сепсис і розвиток ускладнень. Взагалі краще перевіритися у лікаря, так як важливо встановити природу інфекції перед тим, як починати лікування. Лікування може включати в себе пероральний курс антибіотиків і внутрішньовенне введення препаратів. В екстрених випадках, якщо немає можливості отримати медичну допомогу. необхідно приймати перорально комбінацію з метронідазолу 400-500 3 рази в день і доксицикліну 100мг в день (або еритроміцину) в тече-ня 7-14 днів. Одна доза ципрофлоксацину (500мг) ефективно допомагає при гонореї.
Лімфостаз (лімфоедема). Якщо ви оперовані з приводу раку молочної залози і вам видалили лімфатичні вузли. то вам обов'язково треба уникати укусів комах. Набряк від укусу зазвичай проходить швидко завдяки лімфатичної системи, але якщо її робота порушена в результаті хірургічного втручання, то він залишиться, що підвищує ризик виникнення вторинної інфекції. Захищайтеся від укусів одягом і якомога частіше використовуйте дету.
При укусах комах можна використовувати гомеопатичні препарати, такі, як Аніс мелліфіка 30С. Застосовувати 4 рази на день до одужання.
Вагітні жінки
Нормальна вагітність протікає 40 тижнів (в середньому 269 днів з дня зачаття) і часто супроводжується неприємними симптомами. Груди стає дуже чутливою, буває часте сечовипускання і трапляються обморо-ки, особливо в перші три місяці. Нудота і блювання бувають в перші два тижні після зачаття і проходять через три місяці; 9-й тиждень вважається найважчою в цьому відношенні. Лікарські препарати краще не вживати (бажано протягом всієї вагітності), проте деякі лікарі можуть прописати прометазін, якщо симптоми особливо тяжкі. Вкрай небезпечно, коли блювота буває часто, так як це призводить до зневоднення організму, і тоді необхідна госпіталізація. Якщо у вас сильна нудота, постарайтеся відкласти поїздку до того моменту, поки симптоми не зникнуть. До іншим нездужанням під час вагітності відносяться набряк ніг, біль в спині і запор. «Збочення смаку» (бажання з'їсти щось незвичайне) - також поширене явище.
Найбезпечніший період для подорожей під час вагітності починається з 14-го тижня і закінчується 28-м тижнем. На більш маленькому терміні є небезпека викидня або позаматкової вагітності. Ці пробле-ми обов'язково вимагають медичного втручання, крім того, треба при-брати до уваги психологічний стан жінки, якщо трапиться найгірше. На останніх термінах вагітності дитина може народитися передчасно, і жодна авіакомпанія не пустить вас на борт літака після 36-го тижня. При підвищеному артеріальному тиску, вагінальних кровотечах, ускладнення під час попередніх вагітностях, діабеті або важкої анемії слід утриматися від подорожей.
Не варто забувати, що в деяких країнах у жінок на останньому терміні вагітності вимагають довідку про приблизний термін пологів, у противному випадку влада може відмовити у в'їзді. Перед поїздкою вирішите подібні питання в посольстві.
Кожна страхова компанія пропонує для вагітних жінок свої умови. Більшість компаній не стягують страховий внесок через вагітність, але часто не дають поліс, якщо термін пологів близький. Якщо ви завагітніли після того, як отримали страховку, то за поданням довідки від лікаря в деяких полісах буде враховуватися ця обставина.
Викидень, позаматкова вагітність і передчасні пологи
На ранніх термінах вагітності часто трапляються викидні. Викидні рідко бувають після 14-го тижня. Основною причиною переривання вагітності є аномальне розвиток плода. Більш того, немає спеціальних медичних препаратів, які могли б запобігти проблемі, і єдине, що можна порадити - це постільний режим. Перед поїздкою необхідно задати собі питання: що я буду робити в разі викидня? Майте на увазі, що кровотеча може бути дуже сильним і навіть із загрозою для життя, тому без медичної допомоги не обійтися. Проведення вишкрібання порожнини матки від залишків плодових оболонок може бути необхідною процедурою. Якщо у вас резус крові негативні-вальний, то необхідна ін'єкція імуноглобуліну, щоб запобігти утворенню антитіл до групи крові дитини, щоб у вас не виникло проблем при наступних вагітностях. Крім фізіологічних наслідків викидня, таких як важкі і тривалі кровотечі, тривалий час можуть триматися психологічний стрес і почуття провини. Хоча, швидше за все, необґрунтовано, але ви можете звинувачувати себе за невиправданий ризик. Постарайтеся не мучити себе думками: «Якби я не. то ... », так як вони ще більше посилюють стрес.
Під позаматкової вагітністю розуміють ситуацію, при якій запліднена яйцеклітина фіксується і розвивається за межами матки (зазвичай в фаллопієвій трубі - каналі, по якому яйцеклітина потрапляє з яєчника в матку). На 200 вагітних жінок припадає один випадок позаматкової вагітності. До групи ризику потрапляють в основному жінки, у яких вже була позаматкова вагітність, тазові інфекції або гінекологічні операції. Симптоми аномалії проявляються у вигляді інтенсив-них односторонніх болів внизу живота, після чого бувають кровотечі. Даний стан небезпечно для життя, тому якщо в перші 12 тижнів бере-менности у вас трапляються болі внизу живота, терміново зверніться за міді-Цінської допомогою.
У перші тижні вагітності краще перебувати під постійним наглядом лікаря, так як саме в цей період часто виникають різні про- блеми.
Передчасні пологи трапляються не так часто, але авіакомпанії не допускають до польоту жінок з терміном вагітності більше 36 тижнів. На послід-них тижнях необхідний постійний медичний контроль.
Вакцинації під час вагітності
Якщо ви вагітні, то питання вакцинації необхідно обговорити з вашим лікарем. Необхідно зіставити ризики розвитку інфекційного захворювання з ризиком для нормального протікання вагітності.
Дозволена вакцинація після 12-го тижня вагітності від:
Наступні щеплення протипоказані протягом всього терміну вагітності, хоча вакцини від жовтої лихоманки і поліомієліту можна робити, якщо ризик виникнення захворювання дуже високий:
Вагітність і лікарські препарати
Постарайтеся по можливості не приймати лікарські препарати під час вагітності. Нижче представлені списки ліків, які можна приймати під час вагітності, і які не можна.
При вагітності безпечні:
При вагітності протипоказані:
- мефлохин (перші 3 місяці),
Виробники рекомендують утриматися від зачаття під час прийому мефлохіну і протягом трьох місяців після закінчення курсу лікування, хоча дослідження показали, що препарат безпечний для здоров'я. Якщо ви їдете в малярійних зону, де інфекція стійка до дії хлорохина, то мефлохин можна приймати на останніх термінах вагітності, але перед профілактикою обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Виробники рекомендують утриматися від прийому препарату і використовувати його тільки, якщо немає відповідної альтернативи.
Якщо ви приймали препарати, які викликають серйозні побічні дії і виявили, що вагітні, негайно зверніться до лікаря.
Репеленти, які містять дету, можна використовувати під час вагітності, хоча краще, щоб концентрація коштів від комах була якомога менше.
Специфічні захворювання і вагітність
Дієта - один з найважливіших питань під час вагітності, проте, подорожуючи, ви менше звертаєте уваги на те, що їсте. Турбота про правильне харчування може перетворитися в справжню параною, адже в дорозі не так просто вживати «корисні» продукти харчування. Будинки простіше дотримуватися збалансованої дієти і уникати вживання непастеризованого молока і сиру, паштету, свіжих яєць, печінки і будь-якого погано приготованого м'яса. У країнах, де гігієна і чистота води викликають сумніви, необхідно ретельно стерилізувати овочі і фрукти.
Лістеріоз може завдати шкоди зростаючому ембріону і навіть вплинути на його народження. Захворювання викликається лістеріями - мікроорганізмами, які містяться в ряді продуктів харчування. Слід уникати вживання в їжу сирів (особливо таких сортів, як камамбер, брі та блакитний сир), паштетів, напівфабрикатів і заморожених продуктів, якщо тільки їх хорошень-ко не розігріти. Вівці можуть бути переносниками лістерій, тому уникай-ті прямого контакту з ними (особливо коли тварина ягнітся).
Токсоплазмоз протікає як легка форма грипу, але може привести до значних аномалій у розвитку ембріона. Токсоплазми можуть бути в сирому м'ясі, козячому молоці і фекаліях кішок. Не вживайте в їжу недоваріть-ве м'ясо. непастеризоване козяче молоко або сир, а також погано очищені овочі. Вівці можуть бути також переносниками токсоплазмозу.
Діарея не представляє суттєвої небезпеки під час вагітності, хоча потрібно уникати зневоднювання організму. Ципрофлоксацин протипоказаний. Не забувайте після туалету спочатку виті-рать статеві органи і тільки потім анус, щоб запобігти інфекційно-ні ускладнення.
Вагінальний кандидоз (молочниця) часто буває під час вагітності, особливо в жарких кліматичних умовах. Носіть вільний білизна і використовуйте протигрибкові препарати у вигляді крему (наприклад, клотримазол) або маткові кільця (обидва засоби безпечні при вагітності).
Під час вагітності ризик розвитку тромбозу глибоких вен збільшує-ся в п'ять разів. Не варто забувати про цю проблему перед тим, як ви збираєтеся в тривалу поїздку, де можливість руху-ня буде обмежена (в літаку, автобусі або поїзді). Крім того, небез-ність представляють високогірні райони і зневоднення організму.
І на закінчення декілька слів для тих, хто любить літати, і може відправитися в політ. будучи вагітною. Під час повітряної подорожі ви отримуєте дозу опромінення набагато більшу, ніж на рівні моря, і хоча до сих пір немає достовірних доказів, але занадто часті перельоти, особ-но в першому триместрі вагітності, можуть негативно позначитися на вашому здоров'ї та на здоров'я дитини.
Вагітність і дозвілля
Поради для вагітних мандрівниць
Дізнайтеся більше на тему жінки, подорож: