Я теж швидше песиміст, ніж оптиміст, трохи щось розфантазувався на погані теми, на майбутнє "прописала" проблеми і понеслоооось. Зараз дурість напишу: мені в песимістичному настрої допомагає одна фраза: "парілась" якось раз я з приводу свекрухи і свекра кілька годин, так співпали мої "Запари" з походом в душ, і знаєте, я прям митися не могла, стою просто під струменями води і тільки про них і думаю, потім схаменулася, що воду просто так ллю, розлютилася і вголос чітко, виразно і голосно сказала "так пішли вони на х * р!". Легше стало! Мені це допомагає підбадьоритися, це мій перший крок до поліпшення настрою, думки якось тверезіють, а якщо ще й поїсти чогось смачного, то тут вже активніше і про хороші сторони здається (хоча це неправильно - заїдати поганий настрій, я знаю) . Може і вам треба знайти таку фразу. )
У мене є така фраза, я завжди зовсім погано говорю собі що будь-яка біль проходить ..
Миттєво дивитися позитивніше на життя - не вийти, це поступова робота і цього теж треба вчитися. Я, наприклад, спочатку в будь-якої негативної ситуації через силу шукала щось хороше, зараз це вже відбувається автоматично в більшості випадків) Почитайте Регіну Бретт "Будь дивом" - я думаю для вас ця книга буде дуже корисна, там дуже хороші і правильні ідеї викладені, вони теж допомагають переключитися на позитив
Варвара, у мене є чітка мета перебудувати мислення. але поки по кроків их пунктів до досягнення цієї мети я написати для себе не можу. ну не виходить взяти і поламати шаблони. я наполегливо ловлю себе на думці що вже стала все не так близько до серця приймати і не робити з мухи слона. да, вот перший пункт дя мене особисто став: перестатать драматизувати життєві ситуації, як то простіше і спокійніше реагувати на багато деталей, які мені раніше здавалися глобальною катастрофою, зараз намагаюся сприймати як просо подія, приємне або неприємне.
Танюсик - вже позитив.
Спеціально для вас тільки, що придумав дуже ПРОСТУ техніку.
Як з песиміста перетворитися в оптиміста? ТАК, дуже просто!
Танюсик, уявіть, що ВИ оптимістка!
І міркуйте з цієї позиції.
Наприклад, якби ви це зробили до того як написали в співтовариство, то ваше повідомлення було не таким:
"Ось читаю це співтовариство і дуже багато для себе набувають новенького і цікавенького, але чого то ніяк не можу вловити, чого щось роблю не так. Все одно залишаюся моторошним пе сс ними тому по життю, да конечно зараз у мене не легкий час в житті , але я б хотіла при будь-якому розкладі навчитися бачити більше хорошого, ніж поганого. і не просто жити а насолоджуватися життям. але як це зробити, що крок за кроком потрібно робити і чого робити не можна. розумні і позитивні люди навчіть. "
А ваше повідомлення стало б таким:
"Ось читаю це прекрасне співтовариство і дуже багато здобуваю для себе новенького і цікавенького. Все вловила і зрозуміла, тому що я дуже розумна, красива і сексуальна. Я оптимістка по життю. Зараз у мене найпрекрасніше і легкий час в моєму житті. Все розклади тільки хороші. я не просто живу, я насолоджуюся життям, насолоджуюся кожним днем, кожною миттю.
Тепер я знаю як з песимістки перетворитися в оптимістка. І, якщо, кому потрібна покрокова інструкція, питайте - я відповім. Інструкція називається "Робити можна Все!"
Розумні і позитивні люди звертайтеся - навчу!