Головна | Основи безпеки життєдіяльності | Матеріали до уроків | Матеріали до уроків ОБЖ для 6 класу | План проведення занять на навчальний рік | Підготовка і проведення піших походів на рівниною і гірській місцевості
урок 8
Підготовка і проведення піших походів на рівниною і гірській місцевості
Пішохідний туризм в даний час є найбільш поширеним, що пояснюється його доступністю. Поговоримо спочатку про особливості піших походів на рівнинній місцевості.
При русі по рівній місцевості з рюкзаком швидкість досягає 3,5 - 4 км / год. а при русі по лісі, болота, піску, через чагарник темп знижується приблизно на 1/3, а іноді і більше. При ходьбі тулуб туриста злегка нахиляється вперед, щоб врівноважити вагу рюкзака. Крок повинен бути середньої довжини. Ступні кілька розгортаються назовні і ставляться з п'яти перекатом на носок. Опорна нога повністю не випрямляється.
Слід уникати довгого ходіння по дуже твердої поверхні - кам'яних, бетонних і асфальтових дорогах: це дозволить уберегти ноги від м'язових болів і потертостей.
На важких ділянках колії, не слід розмовляти: розмови збивають ритм дихання, дратують втомлених туристів.
Порядок руху похідної групи
Туристи пересуваються колоною по одній людині - гуськом. При русі по маршруту необхідно перебувати один від одного не далі меж зорової або голосового зв'язку.
Не можна рухатися поза колони, так як це збільшує ймовірність втрати орієнтування, отримання травми і т. Д.
Темп руху пішої групи визначається зазвичай умовами місцевості і погоди виходячи з правила: рівняння з найбільш вразливими.
Ритмічність руху - одне з головних засобів збереження сил і підвищення працездатності людини. Тому необхідно дотримуватися режиму похідного дня, який повинен забезпечувати необхідну ритмічність в чергуванні навантажень і відпочинку. Як ви пам'ятаєте, режим переходів складається зазвичай з 40 хв руху і 10-20 хв відпочинку на малих привалах.
Хоча режим руху істотно залежить від району подорожі, сезону та інших факторів, в першу половину дня доведеться проходити до 2/3 денного переходу, на що витрачається від 3 до 5 ходових годин.
Траєкторія в пішій подорожі визначається особливостями рельєфу, рослинності і наявністю стежок. Тому необхідно бути готовим до різних способів вибору напрямку руху.
Відкриті простори лугів, необроблених полів, а також невеликі переліски, чисті сосняки і інші нескладні ділянки можна проходити по азимуту. Густі ліси з підліском, пересічений рельєф, зарості чагарнику краще долати по стежках, нехай навіть кілька відхиляється від потрібного напрямку.
Перешкоди на рівнинних маршрутах
Природні перешкоди, з якими доводиться найчастіше стикатися туристу на своєму шляху, - це річки, струмки, болота, лісові хащі.
По лісових чагарниках, густому чагарнику або високому жорсткому травостою пересуваються компактною групою. Для захисту від сучків і гілок надягають одяг з довгими рукавами.
Кожен повинен уважно стежити за впередіїдущие і повторювати його руху. Треба притримувати гілки, щоб вони не били, хто йде позаду. При цьому одну руку виставляють вперед для захисту обличчя та очей.
При подоланні лісових завалів слід не перестрибувати, а обережно переступати, перелазити через перешкоди. Треба пам'ятати, що стовбури підгнилих дерев нестійкі і часто покриті дуже слизькою гнилою корою.
На рюкзаку і на одязі не рекомендується мати різні «чіпляються» предмети: підвішені до рюкзака відро або казанок, стирчить з кишені рюкзака топорище. Навіть вовняна шапочка з помпоном зачіпатиме гілки дерев і затримувати рух.
Як правило, жоден туристичний похід не обходиться без подолання водних перешкод.
Зустрівшись з водною перешкодою, необхідно ретельно продумати всі варіанти і способи переходу. Якщо вище і нижче за течією немає моста, слід уважно оглянути берег, чи немає на ньому стежки, що спускається до води і має продовження на протилежному березі.
Може виникнути необхідність подолання водної перешкоди вбрід. Вбрід можна переправлятися через неглибокі (не вище середини стегна) рівнинні річки з порівняно спокійною течією.
Для переправи через гірські річки вибирають місця, де швидкість течії помітно знижується (наприклад, за великими каменями). Гірські річки допустимо переходити при глибині лише до коліна.
Переправлятися можна по одному з жердиною для страховки і підтримки рівноваги або групою з 2-4 осіб шеренгою, тримаючи один одного поверх плечей за лямки рюкзаків, і рухатися навскіс проти течії.
Через вузькі протоки, струмки і заболочені яри можна перебратися по завалів дереву або покладеному колоді. Перед переправою на колоді (стовбурі дерева) обрубують зайві гілки, прибирають гнилу кору, слизьку поверхню посипають піском. При переході річок рюкзак необхідно тримати на одному плечі, щоб в разі падіння в воду бути в змозі швидко скинути його.
Через спокійну річку за умови, що всі учасники походу добре плавають, можна переправитися вплав з використанням підручних засобів. Для транспортування вантажу споруджують плоти.
Особливості гірських маршрутів
В горах необхідно ходити тільки по прокладених маршрутах і з провідниками. Подорожі в горах пред'являють до рівня підготовки людини більш високі вимоги. Головна перешкода при русі в горах - крутий рельєф і негода. Крім того, жителям рівнин, вперше потрапили в гори, потрібен якийсь час на пристосування організму до нових умов, пов'язаних з розрідженістю повітря на висоті, що викликає кисневе голодування. Однак той, хто ходить в гори, вважає, що «краще гір можуть бути тільки гори».
Режим руху і відпочинку в горах визначається часовими циклами (45 хв ходьби - 15 хв відпочинку). На затяжних крутих підйомах через кожні 10-15 хв ходу роблять хвилинну зупинку, щоб відновити дихання.
Подорожуючи в горах. треба бути готовим, що в окремих районах можливі каменепади (падіння уламків гірських порід). Такі місця необхідно обходити, при цьому враховувати, що ймовірність каменепаду зростає, коли під дією сонячних променів починають витаівать примерзлий уламки гірських порід. Необхідно також враховувати, що на східних і південних схилах гір каменепади найбільш вірогідні в першій половині дня, а на західній - у другій половині. Імовірність каменепадів зростає також під час дощу і в відлига.
В горах можна розбивати бівак в гирлах річок висохлих, так як в разі дощу висохле русло перетворюється в бурхливу, повноводну гірську річку, що змітає все на своєму шляху.
У гірських районах доводиться стикатися з такими перешкодами, як кам'янисті осипи, скелі, бурхливі водні потоки. При виборі шляху найкраще використовувати стежки, прокладені місцевими жителями і пастухами. Стежками, осипам, скелях, льодовиках і сніжниками група, як правило, йде в колону по одному; на крутих схилах, де можливе падіння каменів, туристи не повинні знаходитися один над одним.
В горах неприпустимо одиночне ходіння туристів поза межами видимості. рух не по тій трасі, по якій пройшов направляючий, скидання каменів.
На крутих схилах легше і безпечніше рухатися по осипи з злежалих каменів. Ногу треба ставити на камінь, який лежить стійкіше. Кожен зрушений з місця камінь повинен бути неодмінно затриманий.
Ще одна небезпека - мокрий схил, де можна, не втримавшись, почати ковзати вниз з великою швидкістю. Тому важливо мати взуття на рифленою нековзною підошві, а також оволодіти деякими прийомами ходьби.
■ Піднімаючись по трав'янистому схилу, ногу ставлять на всю ступню, щоб збільшити зчеплення підошви черевика з опорою. Із зростанням крутизни підйому понад 10 ° ступні розгортають назовні (підйом «ялинкою»): чим крутіше схил, тим більше розворот ступень. При спуску ступні ставляться прямо, злегка зігнуті ноги пружинять.
■ При підйомах і спусках кожен міцно лежачий камінь, вибоїну, купину використовують як сходинку.
■ Пересуваючись поперек пагорба, ноги ставлять так, щоб ступня внутрішньої по відношенню до схилу ноги була розгорнута злегка вгору, а ступня зовнішньої - злегка вниз. Чим крутіше схил, тим більше кут розведення ступень.
■ По пологому схилу піднімаються всією групою прямо вгору, слід у слід, а спускаються - прямо вниз. На схилах вибирати треба такий шлях, при якому підйом відбувався б по вибоїнах або звіриних стежках, розташованим одна над іншою і які обходяться перешкоди.
Краще йти по маловираженим ребрах схилів, обходячи увігнуті місця рельєфу.
При поході в горах група може вийти на ділянку з осипом. Краще його обійти. Якщо це неможливо, то слід пам'ятати, що рух по осипам вимагає великої обережності. (Осип - це скупчення уламків гірських порід біля основи і в нижній частині крутих схилів гір.) Якщо немає можливості обійти осип, то вибирають для руху більш безпечний шлях. Безпечніше рухатися по осипи злежалих каменів, краще великих. За ним можна підніматися і спускатися, як по сходинках. Підйом по міцної осипи здійснюють прямо або невеликими зигзагами по найбільш зручним місцях.
За неміцною дрібної осипи рухаються навскіс, використовуючи великі нерухомі уламки.
За великої осипи (що складається з великих уламків) пересуваються, переступаючи з каменя на камінь.
■ Чим привабливі піші походи на природу? Обгрунтуйте свою відповідь з вашої точки зору.
■ Які порядок руху групи на маршруті, швидкість руху і режим похідного дня на рівнинній місцевості?
■ Чому при русі по осипи в горах потрібно дотримуватися особливої обережності?
Використовуючи текст параграфа, мережа Інтернет і науково-популярну літературу, підготуйте повідомлення на тему «Заходи безпеки, яких необхідно дотримуватися туристам при піших походах в горах».
Попросіть батьків купити кілька художніх і науково-популярних фільмів про альпіністів (наприклад, «Вертикаль»). Оцініть з практичної точки зору, чи завжди правильно надходять альпіністи в непростих ситуаціях.