Форма одягу - штормовий костюм, светр, теплі штани, рукавиці, теплі рукавиці, головний убір, захисні окуляри високогірні черевики, захисна каска (шолом).
Спорядження приватне - ІСС, 2 карабіни, репшнур (5 м) льодоруб, кішки.
Спорядження групове - мотузка основна (4 x 30 м), мотузка допоміжна (1 x 30 м), 3-4 льодових гака, 3-4 карабіна, 3-4 молотка, запасні захисні окуляри, рюкзак на двох, аптечка
Вступна бесіда: «Походження льодовиків. Форми льодовикового рельєфу. Правила пересування і страховки. Заходи безпеки"
Проводиться в супроводі показу технічних прийомів демонстраторами. Звернути увагу на форму одягу асистентів. Пояснити правила пересування і страховки. Відзначити відміну способів і особливостей пересування по льодовій поверхні від всіх інших. Особливості ходіння в кішках. Кожному інструкторові необхідно пам'ятати, що успіх в навчанні прийомам техніки пересування і страховки на льоду багато в чому залежить від підготовки спорядження, і в першу чергу льодоруба і кішок - вони повинні бути гостро відточені і добре підігнані до черевиків.
Пересування по льоду в гірських черевиках без кішок. Перш за все інструктор повинен пам'ятати, що він проводить цю частину занять з людьми, ніколи не стояли на льодовій поверхні, і особливо в черевиках типу «вібрам». 0б'ясніть межа крутизни схилу, по якому можна пересуватися без кішок, різницю стану льоду ранкового і денного, натечного і пористого і т. П. При будь-якому русі (підйом, траверс, спуск) обов'язковий щільний постанов підошви черевиків на льодову поверхню. Ніяких ковзних рухів, черевик не ставити на рант або п'яту. Льодоруб використовується як додаткова точка опори.
Необхідно домагатися природності рухів до переходу до освоєння наступного прийому. При такому підході навчання стане приємним і безпечним. Це особливо т. К. Заняття по льодовій техніці в силу своєї специфіки вважаються монотонними і нудними.
Самозатримки при зриви на льоду під час руху без кішок. Проводиться на безпечному схилі з хорошим викочуванням. Навіть добре підготовлений спортсмен за допомогою добре відточеної інструменту може призвести самозатримки на схилі крутизною не вище 30 °, та й то при короткому шляху ковзання. При цьому зазначити, що розучування прийому починається для того, щоб молоді альпіністи знали складність прийому, могли орієнтуватися і в разі необхідності застосувати свої знання, хоча б для того, щоб гальмуванням допомогти напарникові по зв'язці в запобіганні свого подальшого падіння.
Звернути увагу на форму одягу учасників. Куртка повинна бути заправлена в штани, низ брюк ретельно заправлений в черевики або гамаші, на руках - рукавиці, окуляри зняті. Для запобігання ударів під штормові штани одягти теплі штани. Відпрацювати положення льодоруба при зриві і самозатримки. При ковзанні по схилу не допускати гальмування ногами. У цій частині занять багато спільного з самозатримки на снігу.
Надягання кішок. Цій частині занять повинна передувати ретельна підготовка спорядження. Черевики повинні бути досить жорсткими, особливо підошва і мати на шкарпетці і п'яті спеціальні шліци для установки кріплення кішок. Перед надяганням кішок обов'язкове їх примірка і підгонка. Не всяка засувка добре і не завжди сідає на п'яту черевика. Для черевик з вузьким носком краще підходять кішки з ремінним переднім кріпленням (або взагалі на ременях). Бічні зуби кішок повинні знаходитися точно по канту підошви черевика. Передні зуби кішок повинні виступати від ранта на 35-40 мм. Якщо кішки будуть значно довше, то максимум через годину почнуть хворіти литкові м'язи. Кішки можуть вважатися правильно підігнаними, якщо з піднятого вгору черевика кішка не впаде, навіть не будучи прив'язаною ременями. При надяганні кішок ремені або тасьма повинні щільно, але не туго облягати черевик. Інакше порушується кровообіг, що може привести до відмороження пальців при тривалій роботі в кішках навіть в хороших погодних умовах. Але і не допускати, щоб кішки бовталися на черевику. Пряжки і вузол ременя повинні знаходитися тільки з зовнішньої сторони черевика.
Рух в кішках по льоду. До початку практичної частини учень вже повинен знати, що кожен їх крок на льоду в кішках повинен бути акуратним, піднімати і опускати ногу треба, не чіпляючи кішкою за лід, без проволоки ноги, ставити ногу щільно, відразу на всі зуби кішок. Коли зуби кішок загнані в лід, не допускати поворотів стопи: це дуже болісно і небезпечно - може привести до падіння. Ноги треба ставити значно ширше, ніж при звичайній ходьбі (до 30-40 см), це дозволить уникнути чіпляння кішками за черевики і штани і знизить ймовірність падіння і отримання травми.
Навчати ходіння потрібно на рівному льодовому ділянці. Щоб швидше зрозуміти сутність ритму рухів і дотримання рівноваги, треба на кожному кроці робити невеликі повороти тіла в сторону поставленої ноги - вийде ходіння з невеликим розгойдуванням. Ще краще, якщо цю вправу завчасно буде відпрацьовано без кішок і під певний ритм.
При відпрацюванні прийомів пересування по льоду не допускати скоблящим рухів зубами кішок, не ставити кішки на рантові зуби, льодоруб тримати напоготові, при пересуванні по рівній поверхні льоду - використовувати його в якості додаткової точки опори.
Рис.31. Особливості постановки ніг в кішках при ходінні по льодовій поверхні: А-положення корпусу в залежності від крутизни схилу; Б - правильне положення (відстань між ступнями - ширина черевика); В, РР -разворот ніг в залежності від крутизни схилу; Д-положення корпуса,
ніг і постановка кішок при траверсі; Е - при траверсі кішки не можна ставити на внутрішні зуби; Ж - при русі не допускати перехрещення ніг
Траверсірованіе схилу. Зазвичай подібний прийом руху намагаються не проводити через велику невпевненість положення на схилі, через незручності приставного кроку, постійного прагнення до постановки ніг в накладку. У цьому виді
руху застосовується переважно приставних крок і активне використання льодоруба для самостраховки і підтримки рівноваги.
Перестрибування льодовикових тріщин. Толчковую майданчик очистити від пухкого льоду або снігу, щоб кішка не гальмувалася при стрибку. Організувати страховку. До початку стрибка пояснити необхідність плавного приземлення на обидві ноги і положення льодоруба напоготові. Стрибки по можливості робити з високого, на нижній край тріщини. Положення льодоруба під час підготовки і здійснення стрибка - перед собою на напоготів до самостраховки. У разі втрати рівноваги після «приземлення» на іншому краї тріщини, падати тільки головою вперед і активно проводити самозатримки льодорубом. Підтягнувши під себе ноги і щільно поставивши підошви черевиків (кішки) на сніг (фірн) можна вставати. Перший, хто перестрибне тріщину, повинен обробити її край, щоб не залишалося сніжної подушки, карниза і т.п.
Самозатримки при зриви на льоду при русі на кішках. Проводиться на короткому схилі крутизною до 45 ° з хорошим викочуванням внизу. При ковзанні ноги повинні бути підняті і зігнуті в колінах. Ні в якому разі не гальмувати кішками: це небезпечно - почнеться безладне падіння, перекидання, і в результаті неминучі травми.
Пояснити дії льодорубом. Після припинення ковзання треба надійно поставити ноги і після чого провести всі інші дії. При відпрацюванні цього прийому зняти окуляри.
Пересування по льодових схилах на передніх зубах кішок. Проводиться на крутому схилі (стіночці) висотою 3 - 5 м. Пояснити характерні особливості такого способу пересування. Відзначити, що він застосовується на схилах крутизною більше 45 °. Правильний постанов ніг - на передні 4 зуба кішок. Не допускати скоблящим рухів і багаторазових спроб «вбити» передні зуби в одну й ту ж саму точку. Льодоруб в положенні самостраховки - дзьобом до схилу. Положення корпусу вертикальне. П'яти черевик після постановки кішок трохи опущені вниз (не більше 5 °). Пояснити, що цим досягається своєрідне ущільнення передніх 4 зубів в льоду і розкріпачуються литкові м'язи. Відзначити, що при траверсах можливо зачеплення кішками за черевик або штани, тому застосовується тільки приставних крок і не допускається перехлест ніг.
Вирубку ступенів у відкритій стійці (підйом, спуск і поворотна щабель). Проводиться на льодовому схилі заввишки до 5 м, крутизною до 45 °. Під час демонстрації прийому, пояснити правила вибору напрямку ступенів (45 - 55 ° до лінії падіння води), їх розмір (глибина і ширина по найбільшому черевику в групі), відстань між ними (зазвичай 25 - 30 см.). Робота льодорубом. Льодоруб за древко тримають двома руками впритул до штичка. Вільні замахи і сильні удари. Мірилом відстані по вертикалі між ступенями може служити головка льодоруба. Робити 4 горизонтальних і 3 - 4 вертикальних удару і 2-3 лопаткою - для розчищення ступенів. Це мета, до якої треба прагнути, відпрацьовуючи цей прийом. Ступінь повинен мати нахил всередину, до схилу. Двічі не бити в одну точку: заклинює дзьоб або відколюється занадто великий шматок льоду. Ніколи не розгойдувати дзьоб льодорубу з боку в бік: можна зламати. Тільки вгору-вниз.
Характерною помилкою є занадто близький до голівці льодоруба хват руками. У цьому випадку немає сили удару і можна поранитися штичком льодоруба.
Рубати 3 - 5 ступенів в одну сторону, потім поворотну і ще 3 - 5 ступенів і вихід на верхній кант схилу. Правила переходу по готовим сходами. Самостраховка при переході по східцях обов'язкове.
Для спуску рубати 3 - 5 ступенів. Напрямок не строго по лінії падіння води-це дуже незручно, а з відхиленням в 15-20 °; що дозволить зручніше рубати ступені і спускатися по ним. Рубати подвійні ступені. При переході по ним існує небезпека зачеплення зубами кішки за низ штанини другий ноги. Проявляти увагу! Самостраховка льодорубом. Для підтримки рівноваги можна за верхню сходинку дотримуватися рукою.
Мал. 33. Послідовність вирубування ступені.
Підготовка місця для загортання ледобурного гака. Розчищення від пухкого льоду (в окремих випадках доводиться зрубати до 20-25 см. Пухкого «гнилого» льоду). Для зручності роботи з мотузкою, навколо місця, куди загорнутий ледобур, доводитися вирубувати вхідні і виходить канавки. Правила вирубування ступені або балії, положення гака в помийниці, кут льодобуру по відношенню до загальної крутизні схилу (при будь-крутизні схилу кут осі льодобуру по відношенню до схилу повинен знаходитися в межах 60 °). Чи не загортати ледобур в льодові горби і шишки. У спекотну погоду головку гака прикрити сніжної «шапочкою».
Кожному учаснику вирубати балію і загорнути гак не менше 3 - 5 разів. Закручувати ледобур потрібно обережно, щоб випадково не втиснути його в камінь (скелю), що знаходиться під льодом. При найменшому опорі, гак слід викрутити назад і замінити більш коротким або вибрати інше місце. Льодобур з загнутими зубцями вже не врятувати - він ні для чого не придатний.
Рис.34. Схема положення льодобуру. Лівий ряд: А -предпочтітельное положення - в ніші або кишені; Б - під напливом або бурульками; В-положення при загвинчування гака в льодову стіну (90 °). Правий ряд: А
- Чи не загортати гак в льодові горби і шишки; Б, В - не використовувати напливи і бурульки; Г
- неправильне положення гака.
Організація страховки на льоду. Пояснити правила вибору місця для страховки на льоду. Розташування страхує в стороні від лінії підйому ведучого, що б в нього не потрапляли шматки льоду і в разі зриву, ведучий не впав на страхує. Страховку через плече давати тільки в комбінації з гаком або великим перегином схилу. Для стійкості положення страхує, обов'язкове його самострахування.
Пересування по закріпленій мотузці (перила). Відпрацьовуються на льодовому схилі крутизною не більше 25 - 30 ° і довжиною до 10 - 15 м. При організації перил робити закріплення однією мотузкою через гак, а другий - через льодовий стовпчик. Відзначити особливості застосування раніше вивчених прийомів пересування по перилах стосовно льодовому рельєфу. По можливості перила організувати за схемою «П» -підйом - траверс - спуск. Страховка верхня і вузлом Бахмана, на траверсі - тільки ковзає карабін.
Пересування по різному льодовому рельєфу в зв'язках. Це заключна частина циклу занять. Проводиться в басейнової частини льодовика з різноманітним доступним рельєфом. Вибирати маршрут руху зв'язок з таким розрахунком, щоб учасники під час руху могли застосувати більшість з раніше розучені прийомів. Простежити, щоб на шляху не було нависають брил і глибоких тріщин, ненадійних переходів і надмірно вузьких гребенів. Рельєф повинен бути таким, щоб він сам по собі не створював додаткових небезпек для його подолання.
Інструктор йде в одній з зв'язок (можна підключатися по черзі до всіх зв'язкам окремої петлею мотузки), виконує всі необхідні прийоми нарівні з учасниками і по ходу руху дає учасникам вступні завдання.
Заняття по даній темі краще розділити на дві частини, так як в один день 10 годин (за планом) роботи на льодовику не тільки стомлюючі, але й нереальні для точного виконання всієї програми. Якщо є можливість, то краще цю тему провести в два дня рівними частинами або заздалегідь планувати час для цих занять і проводити їх під час наступних виходів на підходах до перевалу, початку маршруту, на відповідному рельєфі навіть під час самого сходження.
Виходячи з відділенням для пересування по льодовику, переконатися, що у всіх учасників відділення (і у самого себе) до початку руху готова система самовилаза з тріщини.