Патерн НЛП для роботи з підсвідомістю
1. Встановіть раппорт. Перший крок стосується уста-новлення рапорту з неусвідомлюваної частиною разу-ма. Коли людина пояснює проблему, приєднаєтеся до нього, отзеркальте його і підлаштуйтеся до нього. Це дозволяє нам встановити раппорт з не-усвідомлюваної частиною. Ми можемо почати установ-ня комунікації з цією частиною з використан-ня таких неспецифічних дієслів, як «про-тися» і «підтверджувати». Такі слова спонукають неусвідомлювану частину говорити, використовуючи свою власну репрезентативну систему. Коли ця частина почне говорити, ми можемо приєднати-ся до її предикатам. Крім того, важливо пам'ятати, що підсвідомість часто використовує репрезентатів-ву систему, що відрізняється від репрезентативної системи, використовуваної свідомістю. Коли клієнт отримує доступ до неусвідомлюваної частини, зверни-ті увагу на мовні ознаки використан-ня їм інший репрезентативної системи. Якщо це так, приєднаєтеся до репрезентативною сис-темі неусвідомлюваної частини.
2. Визначте комунікативні сигнали. Потім, якщо проблема лежить поза свідомого контролю, нам потрібно допомогти клієнту встановити усвідомлений-ную комунікацію зі своєю неусвідомлюваної годину-ма. Якщо клієнт міг або може свідомо кон-троліровать поведінку, дозвольте йому зробити це. Однак в більшості випадків люди звертаються за допомогою саме тому, що у них є внутрішній конфлікт між усвідомленими ба-нями і несвідомими формами поведінки, які вони не можуть контролювати. Часто під-свідомість знає набагато більше про потреби людино, ніж свідомість. Підсвідомість також часто знає про потреби клієнта більше, ніж ми. По-цьому мудрий психотерапевт буде цікавити-ся підсвідомістю.
Коли людина говорить: «Я хочу перестати наби-рать вага», - він дає знати, що намагався свідомий-но перестати переїдати, але у нього це не отримай-лось. Свідомо він не використав можливість вибору. Що ми повинні зробити? Перейти відразу до джерела проблеми - до того, як він склав свою карту реальності і зберіг її в своєму під-свідомості. Щоб виявити в неусвідомлюваної частини позитивне намір, що є причи-ною проблеми, ми повинні поговорити з нею. Таким чином, комунікація з цією частиною позво-ляет нам виявити її позитивний намір для людини. Коли ми виявимо його, ми можемо допомогти клієнту знайти альтернативні форми по-ведення, які будуть набагато ефективніше.
3. Отримайте доступ до неусвідомлюваної частини за допомогою питань / висловлювань. Тепер ми можемо формально встановити комунікацію з нео-сознаваемой частиною. Виходячи з припущення, що в певному контексті всі форми поведінки цінні і корисні, ми допускаємо, що ця частина намагається зробити щось важливе. Це допомагає нам встановити з нею комунікацію.
«Я визнаю, що у вас є частина, що викликає та-де поведінка, яке вам не подобається і що ви більше не знаходите корисним» (так ми вводимо людини в мета-). «Це поведінка має певну цінність або значущість для вас; ви довгий час надходили таким чином. Ви також можете почати вірити в те, що воно робить щось корисне для вас, навіть якщо ви не знаєте, в чому саме полягає ця користь. Також ви усвідомлюєте, що вам вже не подобаються одержувані ре-зультати, і ви бажаєте, щоб це поведінка пре-крат створювати вам проблеми. Зараз я не знаю позитивних намірів неусвідомлюваної годину-ти. Судячи з ваших відповідей, ви, ймовірно, теж. Але хіба ви не хотіли б знати їх? Тому так-вайте торкнемося цієї вашу могутню частину і подивимося, чи розповість вона нам, що корисне вона хотіла зробити для вас. Коли ми встановимо з нею комунікацію, ми повинні виявити, що протягом, можливо, багатьох років ця частина хотіла повідомити вам. Мені цікаво, що ви про це думаєте? Отже, зараз ми можемо нада-вить їй такий шанс ».
4. Зробіть клієнта чутливим до сигналів від його підсвідомості. Коли ви йдете всередину себе і задаєте питання неусвідомлюваної частини себе, ви мо-жете звернути більш пильну увагу на внутрішні відчуття, образи або звуки, які будуть присутні у відповіді. Ви не повинні ні-як впливати на відповіді. Ваша несвідома частина, яка генерує поведінку, буде здійснювати комунікацію так, як забажає, а ви можете просто спостерігати. за тим, як вона відповідає. Про-сто запитаєте цю частину: «Чи не захоче моя частина, відповідальна за це поведінка, поспілкуватися зі мною і розповісти мені про свої позитивних намірах?».
Ми можемо тримати цю частину окремо від поведінки, якщо будемо говорити про «частини, яка генерує дану форму поведінки», а не про «(назва-ня форми поведінки) частини». При рефрейминга ми повинні бути особливо уважними, щоб отримати інформацію про позитивні наміри неусвідомлюваної частини. Ці наміри будуть отли-тися від поведінки, як «критика» (поведінку) відрізняється від спроб «виправити становище», «підкоригувати щось, що я вважаю пробле-мій» (намір). Отже, коли ми фор-муліруем висловлювання і питання, ми повинні подбати про те, щоб говорити про неосознава-емой частини і про поведінку як про різні речі.
Коли людина чує наші слова і повторює їх усередині себе, ми повинні дуже уважно сле-дить за зрушеннями або змінами його физиоло-гии. При цьому ми здійснюємо калібрування для того, щоб бачити, чи можемо ми знайти неусвідомлювані реакції його автономної нервової системи. Ми часто будемо спостерігати у людини через трансформаційних змін при ставленні питання. Ми отримаємо ре-акції і невербальні сигнали людини навіть до того, як він усвідомлює їх. При цьому ми спостерігаємо за змінами дихання, посмикуваннями паль-ців, знизуванням плечей, зміною кольору обличчя і т. Д. Все це є можливими сигналами від підсвідомості - зовнішніми сигналами. Іноді клієнт буде з'являтися відчуття, голос або картину всередині себе, - розглядайте це як сигнал від підсвідомості. Він відрізняється лише тим, що є внутрішнім.
5. Визначте сигнали «так / ні». Коли ми напів-чим сигнали від підсвідомості, ми можемо використовувати їх, щоб задавати конкретні питання, на які можна відповісти «так» або «ні». Якщо у вас є внутрішній сигнал, скажіть: «Тільки для того, щоб я ясно розумів тебе і міг краще оце-нить твою мету, якщо це насправді означає" так ", будь ласка, зроби цей сигнал сильніше. а якщо це насправді означає "ні", мабуть-ста, послаб його ». Повторюйте це, поки не почув-ствует, що ви впевнені в цих сигналах. «Не усі-літ ця частина або внутрішній стан, гені-рірующее дану поведінку, цей сигнал" так ", щоб я знав, що ти насправді хочеш сказати" так "». «А яскравість цього сигналу" немає ", пов'язаного зі зменшенням яскравості, послаб ще сильніше, якщо я правильно зрозумів це як твій сигнал" ні "». Ми задаємо питання «так / ні» в зазначеному поряд-ке і зазвичай можемо отримати «відчуття" так "» або «відчуття" ні "». Наша внутрішня карти-на в разі «так» може стати яскравіше, ближче, наси-щенней і т. Д. Наш внутрішній голос в разі «ні» може звучати голосніше, швидше або може мати інший тон. Наші внутрішні кінестет-етичні відчуття можуть у разі «так» стати більш теплими або холодними, а в разі «ні» - більш напруженими.
Зовні ми можемо помітити кивання головою в разі «так» чи припинення кивання в разі «ні». Іноді неусвідомлювані відповіді будуть про-бути таким очевидним чином. Ми також можемо помітити більшу напругу лицьових м'язів в разі «ні» і їх розслаблення в разі «так».
6. Вибачтеся перед неусвідомлюваної частиною. Якщо ні ви, ні інша людина, мабуть, не зміг-ли виявити неусвідомлювані реакцію, вважайте, що ця частина не буде говорити з вами. Вона від-показувала. Що це означає? Напевно, вона чув-ствует себе ображеною і недооціненою.
«При зануренні вглиб себе ви, можливо, почнете усвідомлювати, що той спосіб, за допомогою якого ви роками розмовляли з цією частиною себе, ображав її, так що вона не відчувала себе правою або оціненої, і це було викликано тим, що ви просто не знали, що вона намагалася зробити той чи інший спосіб щось цінне для вас. але тепер, коли ви почали розуміти це ви можете вибачитися перед нею так, щоб вона дізналася, що тепер ви хочете помиритися і подружитися з нею, тому що якщо ви і вона не-об'єктивно ставитеся один до одного, це тільки утримує вас в стані безвиході »
Зробивши це, поверніться назад до визначення си-лов «так / ні».
7. Виявіть її позитивні наміри. Визна-лив сигнали «так / ні», нехай людина зануриться всередину себе і задасть таке питання: «Дозволиш ти мені свідомо знати, що ти намагаєшся зро-лать для мене, що я зможу оцінити як має позитивне значення?». Якщо відповіддю буде «так», шлях несвідома частина проінформує-ет людини про свої позитивних намірах. Якщо «ні», запитаєте людину: «Чи можете ви прямо зараз продовжити і повірити в те, що ваша воля не-усвідомлювана частина має деякий позитивний намір, навіть якщо вона зараз не розповість вам про нього?».
8. Отримайте доступ до креативної частини. Отримайте доступ до тієї частини, яка творить, оновлює, придумує нові фантастичні ідеї, і осу-суспільством її якорение. Тепер попросіть частина, керуючу небажаною поведінкою, пові-щіть свої позитивні наміри цієї креативної частини, і кожен раз, коли креативна частина буде створювати нову поведінку, яке буде працювати добре або краще, ніж старе, нехай вона передає вам сигнал «так».
9. Здійсніть підстроювання змін до майбутнього.
Коли людина зануриться в себе, нехай він запитає свою неусвідомлювану частину: «Не приймеш ти на себе відповідальність за використання однієї з цих трьох нових форм поведінки у відповідній щих контекстах?». Дозвольте вашій підсвідомості визначити сигнали, які будуть запускати но-ші варіанти вибору, і повністю відчути про-стое і автоматичне володіння одним з цих нових варіантів, доступних в даному контексті.
10. Проведіть екологічну перевірку. Знову по-вантажитеся всередину себе і запитайте: «Заперечує чи якась моя частина проти володіння одним з трьох цих нових варіантів замість старого поведінки?»
Так як же працює «гіпноз»?
«Гіпноз» працює на основі використання слів, які спонукають розум людини «увійти всередину себе», щоб наділити значенням вашу мову. В осно-ве «гіпнозу» лежать гіпнотичні мовні паттер-ни. Це відноситься до тих слів і лінгвістичним структурам, які «гіпнотизують» людей і «вводять їх в транс». Номинализации є найкращим «трансовим» мовою ( «відношення», «само-повагу», «задоволення», «мотивація», «розслаблення»)! Ці «дієслова, перетворені в існуючих тільні», втратили свої безпосередні об'єкти посилання, неясно описують процес, і, в результаті, для визначення значення слова слухач повинен «увійти всередину себе» і провести Трансдеріваціонная-ний пошук референтного індексу.
Ці індукують транс слова полегшують про-процес гіпнотизування - поки людина не увійде в стан «аптайм» і не здійснить метамоделірованіе слів. Індексування таких слів за допомогою питань метамоделі по суті дегіпнотізірует. Це відбувається шляхом звернення вашої уваги зовні, «підвищення» свідомості ( «аптайм»), а не всередину вас, «зниження» свідомості ( «даунтайм»).
Коли я (М. X.) займаюся гіпнозом з клієнтами, я знаю, що перш за все використовую ці трансові слова.
«Ви тепер можете зручно лягти, усвідомлюючи зростаюче розуміння того, що збираєтеся ис-катувати глибоке розслаблення, яке позво-лит вам вивільнити деякий невикористані-ний потенціал, так що ви зможете почати дей-ствовать в повсякденному житті набагато вдаліше, при цьому ваша ефективність підвищиться таким чином, який ваша свідомість і під-свідомість знайдуть приємним і прийнятним ».
«Транс - це стан, в якому ви маєте високу мотивацію вчитися у вашого подсозна-ня, зосередившись на своєму внутрішньому світі. Це не пасивний стан; Ви не перебуваєте під чиїмось впливом. Це з-співпраця клієнта і психотерапевта, при цьому реакції клієнта дозволяють психотерапії-ту дізнатися, що робити далі ».
Крім номинализаций, гіпнотично працює будь-яке слово, яке викликає абстрактну оцінку чого-небудь. У НЛП проводять відмінність між сенсор-ними і оціночними словами відмінність, яке вказує нам шлях в країну гіпнотичного мови. Мова має відношення до тих «реальностей», кото-які ми не можемо бачити, чути, відчувати, обо-нять або спробувати. Оціночні реальності чиїхось значень, переконань і цінностей існують в світі, розташованому не поза нервової системи людино, а всередині неї. Вони існують як нейросемантіческіе абстракції.
Тому кожен раз, коли ми повідомляємо (собі або іншим людям) оціночні значення, ми беремо участь в гіпнотичному процесі. Ми маємо справу з внутрішніми абстракціями. Щоб «наділити їх змістом», інші люди повинні прийняти внутрішній фокус. Це пояснює те, чому ми, американці, зазвичай не «галлюцініруем * конкретні існує тільні, що позначають людей, місця і предмети. Ми «галлюцініруем» псевдосуществітельние -номіналізаціі і оцінки. У нашому світі ми «бачимо» неповагу, неосвіченість, лінь і образи, ми «чуємо» звинувачення і безвідповідальність, ми «відчуваємо» себе приниженими. Чи знаєте ви поня-буття, судження та подання, які ви «галли-цініруете»? У розділі 10 ми перейдемо до вивчення мовних патернів, що викликають транс.
Питання для роздумів
1. Що ви дізналися в цій главі про гіпноз?
2. Які основні механізми гіпнозу?
3. Назвіть шість трансових станів, відчуваючи-ваних вами в повсякденному житті.
4. Які характеристики гіпнотичного стану роблять його таким корисним засобом при роботі зі свідомістю?
5. Визначте прийом, який ви використовуєте для доступу до розслабленого, внутрішньо сфокусується-ванному станом.