Парова ванночка - один із способів глибокого очищення шкіри, що передбачає використання пара. Пар підсилює кровообіг і потовиділення.
Парові ванночки протипоказані при схильності до розширення судин і почервоніння обличчя, при порушеннях кровообігу, бронхіальній астмі, хворобах серця. Не рекомендується проводити парові ванночки особам похилого віку.
У домашніх умовах, якщо у вас немає спеціального апарату, для парової ванночки вам будуть потрібні, перш за все, великий махровий рушник і широкий металевий посуд - миска або каструля. Для парових ванночок можна використовувати відвар трав, але трави потрібно підбирати з урахуванням вашого типу шкіри і ваших потреб.
Так, при жирній шкірі рекомендують застосовувати збір з рівних частин шавлії, м'яти перцевої і берези. Також можна використовувати окремо відвар ромашки або шавлії.
При сухій шкірі беруть збір з рівних частин лаванди, ромашки, кропу, календули, мати-й-мачухи, меліси лікарської. Якщо всього цього немає, для приготування парової ванночки можна використовувати відвар липи або м'яти.
Рецепт приготування відварів такий. 1 столову ложку трав засипають в емальовану миску, наливають 200 мл води кімнатної температури, закривають кришкою і тримають на водяній бані 15 хвилин. Потім відвар знімають з плити, наполягають ще 5 - 10 хвилин і проціджують.
Настій трав також можна приготувати, заваривши трави в чайнику або в термосі. Готовий проціджений відвар додають в воду тоді, коли ви вже безпосередньо готові до процедури.
Процедура парової ванночки складається з декількох етапів:
- Очистити шкіру за допомогою косметичного молочка.
- Сполоснути обличчя і шию теплою водою. Чи не витирати шкіру рушником.
- Завдавши на шкіру трохи гелю для вмивання, очистити обличчя і шию за допомогою спеціальної щіточки або м'якою абразивної губки, рухаючись по масажних лініях круговими рухами.
Можна очистити шкіру і іншим способом - за допомогою скрабу з дрібними абразивними частинками.
Сполоснути обличчя і шию прохолодною водою. Промокнути рушником. Суху шкіру перед тим, як подіяти на неї пара, змастити живильним кремом. Закип'ятити воду, додавши за бажанням відвар трав. Воду вилити в миску, заповнюючи її наполовину.
Нахилитися над мискою, закрити очі і накрити голову рушником. Відстань від особи до поверхні води повинно бути 20-30 см. Щоб не обпекти обличчя парою, накрившись рушником, не слід відразу нахилятися низько над водою: нехай шкіра спочатку «познайомиться» з теплим паром і звикне до впливу високої температури. Через кілька хвилин вже можна нахилитися трохи нижче, до більш гарячого пару. У будь-якому випадку оптимальна температура парової ванни повинна бути +50 ° С. Якщо під рушником стане важко дихати, потрібно зробити маленьку віддушину. Велику віддушину робити не слід, інакше вода швидко охолоне і бажаного ефекту не вийде.
При жирній шкірі сидіти над мискою слід 8 - 10 хвилин, при нормальній шкірі - 5 хвилин, при сухій - 3 хвилини.
Після закінчення необхідного часу шкіру слід злегка промокнути рушником.
Коли шкіра розм'якшена і пори розкриті, добре видно комедони. Деякі з них, найбільші, можна видалити. Видаляти комедони непрофесіоналам досить небезпечно: може залишитися рубець або розвинутися інфекція.
При видаленні комедонов освітлення в кімнаті має бути дуже хорошим. Руки ретельно вимити з милом. Вказівні та середні пальці на кожній руці обернути шматочками стерильного бинта. Видавлювати комедон потрібно у напрямку сальних проток. Видаляти можна тільки найбільші комедони, дрібні легко прибираються скрабом. Протерти обличчя і шию тоніком або лосьйоном.
Якщо ви видаляли комедони, то так чи інакше травмували шкіру, тому засіб, яким ви будете протирати шкіру, має містити дезинфікуючі речовини.
Додатково можна нанести на шкіру очищувальну маску, наприклад, з глини або лікувальної грязі.
Нанести на шкіру зволожуючий або живильний крем. Відразу після парової ванночки виходити на вулицю не можна.
Також слід уникати протягів. Парові ванночки застосовують залежно від типу шкіри приблизно 1 раз в 7 - 14 днів.
У домашніх умовах парову ванночку можна зробити, використовуючи апарат під назвою «Сауна для обличчя» - він продається в аптеках. «Сауна для обличчя» застосовується як для інгаляцій, так і для виконання парових ванночок. Її перевага в тому, що температуру пара можна регулювати, тому спочатку шкіра потрапляє під вплив теплого пара, температура якого 22 ° С, а потім температуру пара можна підняти до +45 - 50 ° С.