Літо - час відпочинку та повного релаксу! Ніжитися на пляжі в променях яскравого сонечка, пити смачні коктейлі і купатися, купатися, купатися ... Хіба не про це ти мрієш? Як зробити так, щоб відпочинок тривав якомога довше?
Причина в воді
Багато фахівців - гінекологи, урологи та нефрологи наполягають на тому, щоб під час літнього та активного відпочинку у воді і на піску, ти подбала про здоров'я своє та своїх близьких заздалегідь. До речі, це зробити дуже просто. Досить взяти собі запасний купальник, а дитині - плавки, так як після кожного виходу з води і дорослі, і діти повинні переодягатися. В чому причина? Після багаторічних досліджень фахівці з'ясували: тривале перебування в мокрому купальнику може привести до проблем зі здоров'ям.
Фахівці впевнені: міняти купальник необхідно після кожного виходу з води. При цьому не важливо, плаваєш ти в басейні, в річці або морі.
Міняти чи ні?
Гінекологи стверджують, що вже через три хвилини після того, як ти вийшла з води, в мокрих волокнах купальника починають розмножуватися бактерії. Особливо активно процес відбувається в складках шкіри, на внутрішній поверхні стегон і в паху. Це одна з причин, чому варто запастися змінним комплектом.
Важливо знати! І морська, і прісна вода в басейні аж ніяк не стерильна, причому шанувальники басейнів в даному випадку ризикують більше: як правило, вода в відкритих басейнів не дезінфікується так, як в спортивних і критих.
Друга причина: тривале перебування в мокрому купальнику може спровокувати появи молочниці, а також - гострий кольпіт. І третя причина: нефрологи звинувачують мокрий купальник в тому, що саме він винен у частих гострих циститах, коли інфекція піднімається вгору до нирок.
З тих же причин слід повністю переодягати і дітей після кожного купання.
Якщо дитина любить проводити час на мілководді, то за час перебування на пляжі його потрібно кілька разів споліскувати чистою водою і переодягати в сухий одяг. Тому вирушаючи на пляж, варто запастися змінним білизною для діток.
Переодягаючись, варто обов'язково прийняти душ, щоб змити брудну воду і особливо пісок, дрібні водорості, мул, оскільки саме в цьому середовищі мікроби розмножуються з особливим задоволенням.
Перш ніж надіти сухий комплект пляжного одягу, варто насухо витерти своє тіло. До речі, якщо ти носиш бікіні або танкіні (купальник, що складається з пляжних трусиків і топа до талії або нижче), то можна змінювати тільки нижню частину, а верхню залишати.
Пісок і до
Важливо пам'ятати: вологий теплий пісок є ідеальним середовищем для розмноження грибкових бактерій - особливо на ногах. Для того щоб не заразитися і зберегти ступні здоровими, варто обов'язково надягати шльопанці або сандалі. Це особливо актуально тим, у кого є мозолі, подряпини, тріщинки та інші ушкодження. А після пляжу не забути ретельно помити ноги з милом і змастити протигрибковим кремом. Профілактика не завадить.
Круті перці: з кускус, цукіні і баклажанами
Водний баланс: як правильно пити воду і худнути? Рада експерта
Завантаження, будь ласка почекайте.
Це швидко, всього 2-3 секунди.