Кожен третій дорослий чоловік на землі спить голяка. Це підтверджує міжнародне дослідження Національного фонду сну США. І дослідник доктор Сара Брюер впевнена, що плюсів у такого сну дуже багато.
"Голий сон" допомагає вашому організму "відрегулювати" для себе ідеальну температуру, а це ж одна з головних умов гарного сну. Чим прохолодніше тілу, тим краще спиться. А ось теплі піжами можуть порушити природну терморегуляцію, можуть перегріти вас, поки ви спите, і навіть викликати шкірні проблеми.
Доктор Брюер так само впевнена, що жінки і чоловіки, які сплять голими, рідше стикаються з інфекціями сечо-статевої сфери. А у чоловіків таке "провітрювання" ще й підтримує нормальний рівень тестостерону. Адже перегрів сильно знижує вироблення цього чоловічого гормону.
Третина всіх чоловіків сплять голими. П'ята частина всіх жінок не вдягають нічних сорочок. Більшість людей, які зізналися, що сплять в піжамах, виявилися старше 50 років.
А ось ще 5 причин не надягати піжаму
1. Голі не нервувати і не товстіють
Коли ми спимо, наш організм працює над тим, щоб знизити рівень гормону стресу. Саме тому ми прокидаємося повними енергії. Щоб знизити рівень стресу, організму потрібно повністю розслабитися. Але є така думка, що люди, які сплять в піжамах, не дозволяють своєму організму розслабитися, адже одяг - це не природно для шкіри. Значить, гормон стресу тим, хто в ночнушка, "перемогти" не вдається, а, значить, протягом дня людина буде як і раніше в стресі і буде цей стрес "заїдати". А ось голі соні прокинуться розслабленими, об'їдатися не будуть і збережуть вага.
2. Здорова шкіра
Шкірі для здоров'я потрібно досить свіжого повітря і "провітрювання". Чим більше шкіра дихає, тим рідше ви стикаєтеся з екземою і подразненнями.
Дотик до шкіри - справжній афродизіак, звільняє окситоцин - гормон любові. Якщо ви спите без піжами, це допоможе вам з коханою людиною зробити регулярної і незабутньою своє сексуальне життя. - Гола шкіра для людини - найсильніший сексуальний збудник, - впевнена доктор Сара Брюер. - Так що з близькістю проблем не буде. І ніяких складнощів - просто не надягайте ночнушку.
Коли ми засинаємо, температура тіла трошки знижується. Це необхідно організму для комфортного сну. Коли організм в піжамі, охолодитися йому складніше. Тому голяки засипають швидше і сплять міцніше, ніж ті, хто закутується в піжами, шкарпетки і нічні ковпаки.
5. Нормальний кровопостачання
Кров повинна вільно циркулювати по всьому організму, повинна мати доступ до всіх клітинках. А ось піжама або тісний нічна сорочка може вночі перетиснути якісь ділянки, може гумками або зав'язками перешкоджати вільній циркуляції крові. Немає піжами - немає перешкод для потоку крові.
Стародавні люди вважали, що ті, хто спить в одязі, не бачать снів. А психологи впевнені, що "голий сон" дає нам можливість відчути себе вільними кожною клітинкою тіла. Адже протягом дня ми не можемо собі цього дозволити, коли ходимо затягнуті в джинси і скуті піджаками.