Так як в нікотині міститься багато шкідливих речовин, то і отруєння тютюновим димом не рідкість. Дим від сигарет містить наступні компоненти:
- Мутагенні склади.
- Фармакологічно активні речовини.
- Цитотоксичні компоненти.
- Антигени.
- Канцерогени.
І це ще не повний список шкідливих речовин, які знаходяться в сигаретному димі, здатному отруїти як організм людини, так і навколишнє середовище.
Механізм впливу сигаретного диму
Говорячи науковою мовою, дим від тютюну - це гетерогенний аерозоль. Він з'являється від часткового згоряння листа тютюну. До його складу входять неконденсоване пари і гази. Коли людина виробляє затяжку мундштучний кінця сигарети, в цей час утворюється головний потік диму. Димової потік виходить через конус і через мундштучний кінець сигарети. На склад диму впливають деякі зовнішні фактори:
- температура, з якою відбувається горіння;
- вид тютюнового виробу;
- довжина сигарети;
- різні добавки;
- якість паперу;
- фільтри.
Курець, який звик вживати одну пачку сигарет на добу, в цілому протягом року робить 70 тисяч затяжок. При цьому постійне дію тютюнового диму впливає на наступні органи курця:
- Серцево-судинні порушення.
- Підвищується систолічний та діастолічний артеріальний тиск.
- Серцебиття стає частим.
- Міокард скорочується частіше.
- З'являється велика потреба в кисні з боку міокарда.
- Спазмуються периферичні судини.
Вплив тютюнового диму на різні органи у людей:
- Вплив на роботу мозку. Вже через 10 секунд сигаретний дим доходить до мозку і впливає на його клітини і нейрони. З'являються психофізіологічні процеси, які ненормальні для здорової людини.
- Вплив сигаретного диму на легені. Кіптява від тютюнового диму насамперед осідає в органах дихання. Розвивається хронічне запалення, яке частіше за все закінчується хронічним бронхітом. У ранковий час людини починає турбувати болісний кашель з сіруватою мокротою. При тривалому отруєнні нікотином у людини можуть з'явитися і більш важкі захворювання, такі як емфізема легенів або бронхіальна астма. Нерідко у курців утворюються ракові пухлини в легенях. Опірність організму по відношенню до туберкульозної палички у курців значно нижче, не кажучи вже про звичайних ГРЗ.
- Порожнину рота. Відомо, що у людей, що палять погані зуби з жовтуватим нальотом. Надалі сигаретний дим лише продовжує процес руйнування зубів. У тріщинах емалі зубів відкладаються частинки сигаретного дьогтю, який з часом вимивається в організм людини, чому можливий розвиток онкології ротової порожнини, глотки, шлунка.
- Вплив сигаретного диму на шлунок. У слині курця осідають такі небезпечні сполуки, як нікотин, анілін і інші кислоти. Людина проковтує їх, при цьому відбуваються порушення як в секреції шлунка, так і в його моториці. Шкідлива суміш, потрапивши в шлунково-кишковий тракт, починає активно пошкоджувати стінки шлунка, в результаті виділяється соляна кислота у великій кількості. Орган починає перетравлювати НЕ їжу, а що утворилася кислоту. Порушена діяльністю тютюнового диму вегетативна система не в змозі належним чином управляти роботою органів травлення. Через це страждає його рухова активність, що призводить до спазмів шлунка. А кілька викурених сигарет на голодний шлунок можуть призвести до кишкової непрохідності.
Як кинути палити
Відомі 3 стадії нікотинової залежності:
- Куріння на побутовому рівні, несистематичний - до 5 сигарет в день. Сигаретний абстиненція відсутня. Також немає вегетосудинні порушень в організмі.
- Частота викурених сигарет збільшується до 10-15 разів на день, з'являється фізіологічна залежність. Початкове ураження від нікотину внутрішніх органів, які відновлюються після відмови від куріння.
- Людина, що палить викурює за добу до 2 пачок сигарет. З'являється стійка залежність від тютюну. Виникає звичка палити натщесерце або в нічний час. Відбувається руйнування внутрішніх органів і центральної нервової системи.
За статистикою, основна маса курців знаходиться на двох перших стадіях, тому кинути курити на цьому етапі можливо.
Люди у віці повинні відмовлятися від згубної звички поступово, протягом місяця. Перші 10 діб варто викурювати свою норму сигарет, але до половини. Далі поступово скорочувати їх кількість.
Також людина, що кидає палити, повинен частіше перебувати на свіжому повітрі і їсти більше овочів і фруктів. Обов'язково необхідно більше вітаміну С. Починайте поступово займатися фізкультурою, якщо до цього ви вели пасивний спосіб життя.
Щоб кинути згубну звичку палити, вам знадобиться багато сил і волі. А головне - бажання впоратися з цією ситуацією. Але натомість ви отримаєте набагато більше - здоров'я, відмінний зовнішній вигляд, свіжий подих, нові захоплення і економію фінансів.
Пам'ятайте, що своїм прикладом ви можете вплинути і на підлітків з вашого оточення, так як саме вони знаходяться в зоні ризику через свого несформованого мислення і схильності піддаватися впливу.
(Немає голосів, будьте першим)