В даний час багато пацієнтів проходить обстеження самостійно - в цілях особистої профілактики. Але і навіть лікарі, видаючи результати рентгенівського знімка, не завжди пояснюють знайдені там зміни. В описі можна побачити таке поняття, як остеофіти колінного суглоба. Причому у людини можуть бути відсутні скарги на болі або скутість рухів в коліні, а періодичний хрускіт в ньому спостерігається майже у всіх.
Цей рентгенологічний симптом є ознакою артрозу - дегенеративного ураження суглобового хряща. Такі зміни спостерігаються на будь-якій стадії цього захворювання, тому вибір методу лікування грунтується на обмеженні рухливості в колінному суглобі. Так як виражене запалення не характерно для артрозу, то лікування спрямоване на уповільнення прогресування хвороби.
Тому лікування в основному відбувається в домашніх умовах - лікар лише дає пацієнтові необхідні рекомендації. Виниклі остеофіти вже нікуди не подінуться, але можна запобігти появі нових розростань. Якщо хворий відповідально поставиться до свого здоров'я, то до кінця життя він буде дотримуватися рекомендоване лікування. Саме регулярність і безперервність всіх заходів запобіжить подальшу деформацію колінного суглоба.
Що таке остеофіти?
Це поняття є одним із симптомів гонартроза - коли хрящ колінного суглоба поступово зношується, то замість відбувається розростання кістки. Так як його пошкодження відбувається нерівномірно, то кісткова тканина виростає у вигляді невеликих «шпильок». Цей процес зазвичай спостерігається в самих навантажених частинах зчленування, на які падає вся маса тіла. Остеофіти колінного суглоба утворюються тільки протягом тривалого патологічного процесу:
- Все починається з порушення відновлення хрящової тканини - вона втрачає волокна колагену, необхідні для її еластичності.
- Через зменшення кількості волокон хрящ починає втрачати воду, яка складає його основну масу.
- Оскільки кровоносних судин він не має, то втрата води різко погіршує процеси харчування.
- В результаті «голодування» в місці невеликих дефектів формуються тріщини, які поступово збільшуються.
- Суглобовий хрящ втрачає свої опорні функції, що призводить до розвитку нестійкості при рухах. Саме в цей період виникає характерний «хрускіт», який вказує на надмірне тертя.
- Щоб повернути стійкість, ділянки підлягає кістки починають формувати кісткові вирости - остеофіти. У колінному суглобі вони спочатку утворюються в центральній частині, яка відчуває максимальне навантаження. У запущених стадіях спостерігаються крайові остеофіти, тимчасово забезпечують стабільність.
Кісткові вирости добре визначаються звичайної рентгенографией колінних суглобів у двох проекціях, що робить витрати на проведення МРТ невиправданими.
Лікування в домашніх умовах
При виявленні остеофитов слід задуматися про своє здоров'я, так як у вас повним ходом йдуть процеси артрозу. Уповільнити їх протягом можна народними засобами - методи самолікування довели свою ефективність в порівнянні з медикаментами. Регулярні фізичні вправи і правильне харчування є головними заходами, так як вони покращують кровообіг в області колінних суглобів.
Так як в основі артрозу лежить порушення харчування хряща, то всі зусилля спрямовані на підвищення тонусу м'язів, що оточують коліно. Цим заходом досягається поліпшення кровотоку, яке дозволяє поліпшити обмін речовин всередині суглоба. Важливо також «розвантажити» коліно, використовуючи підтримуючі засоби - бандажі та наколінники.
Головним народним засобом служать продукти харчування, що містять багато колагену - будівельного матеріалу для суглобового хряща. Також в раціон додається багато овочів і фруктів - вони містять антиоксиданти, що захищають хрящ від пошкоджень. Тому потрібно додати в своє харчування наступні продукти:
- Дуже корисні м'ясні і рибні бульйони, в яких білки знаходяться в максимально розчиненому стані. Це дозволяє їм швидко засвоюватися, вступаючи з кровотоком в область ураженого суглоба.
- Періодично слід «гризти» мозкові кістки, що залишилися після варіння супів. Хрящі і зв'язки, розташовані на їх кінцях, служать відмінним джерелом колагену для хрящової тканини людини.
- Холодець є смачною і корисною закускою, яка також рекомендується хворим на артроз колінних суглобів. Він містить велику кількість протеогліканів, які притягують молекули води в суглобову порожнину.
- Потрібно вживати більше овочів і фруктів (не менше 400 грамів на день), щоб уповільнити руйнування хрящової тканини. Антиоксиданти, що містяться в них, покращують «дихання» тканин, що перешкоджає утворенню нових остеофитов.
Але і переїдати також не слід - м'ясні субпродукти володіють великою калорійністю, що обмежує їх вживання людьми з надмірною вагою.
гімнастика
Регулярні фізичні навантаження не тільки покращують кровообіг в області колін, але і дозволяють позбутися від зайвої ваги. У таких пацієнтів важливо не перестаратися з навантаженням - часті і тривалі тренування швидко втомлять їх. Тому для кожного хворого підбирається індивідуальна програма лікування:
- Починають завжди з ізометричних навантажень, які підвищують витривалість м'язів стегна. Для цього багато разів напружують м'язи, не створюючи при цьому руху в коліні. Таким способом запобігають виникненню болів внаслідок раннього «втоми» хворого коліна.
- Потім ці вправи починають робити з обтяженнями, використовуючи різні за розміром мішечки з піском. Їх кладуть на стопу, і намагаються утримати на вазі.
- Поступово переходять до активних рухів, які завжди включають згинання та розгинання в колінному суглобі. У міру звикання також додають обтяження - джгути або еластичні бинти.
- Коли це навантаження стає легко переноситься, то рекомендується почати активні тренування. Тривала ходьба по рівній місцевості (або плавання) є ідеальною для профілактики артрозу.
Регулярна фізкультура не дозволить усунути остеофіти в колінному суглобі, але достовірно їх зменшує, а також запобігає виникненню нових виростів.
Підтримка для суглобів
Щоб усунути нестабільність в коліні, що є причиною утворення остеофітів, слід створити зовнішню опору для суглоба. Якщо рухливість в колінному зчленуванні порушена незначно, то бандажі слід застосовувати тільки при навантаженні. В наш час існує багато ортопедичних пристосувань, що розрізняються за ступенем жорсткості:
- М'які наколінники рекомендуються для повсякденного носіння - вони захищають суглоб від зайвих рухів, а також володіють зігріваючий ефект. Вони зручні у користуванні, і абсолютно не обмежують рухливість.
- Напівтверді бандажі застосовуються на розгорнутих стадіях хвороби, коли розвиваються виражені симптоми. Ці кошти створюють штучний каркас для коліна, дозволяючи йому правильно рухатися. Їх рекомендується придбати, коли починаються активні тренування.
- Пацієнтам з остеофітами рекомендується придбати тростину або ортопедичний милицю, щоб використовувати його при ходьбі. Його необхідно тримати в протилежному хворого суглоба руці, щоб створювати дозоване навантаження на ногу.
Саме поєднання всіх цих методів дозволяє ефективно лікувати прояви артрозу - ліки додаються лише з метою «самозаспокоєння» пацієнта.
Засоби традиційної медицини
У народній медицині століттями використовуються нетрадиційні методи, які дозволяють усунути симптоми артрозу. Остеофіти можуть викликати хрускіт і біль в області суглоба, що змушує хворих використовувати підручні засоби для їх усунення. Вони спрямовані на зігрівання колінних зчленувань, що також покращує кровотік в них:
- Різні розтирання на основі спирту володіють дратівливим ефектом, у відповідь на який відбувається розширення судин. Для зменшення болю використовують настоянки червоного перцю і бузку, які змішують з невеликою кількістю масла. Потім їх наносять на шкіру і розтирають до її почервоніння.
- Можна використовувати звичайні гірчичники, які накладаються на точку максимальної болючості.
- Корисним є використання зігріваючих компресів - для цього серветку просочують спиртом, а потім накладають на область суглоба. Зверху її закривають поліетиленовим пакетом, а потім надягають наколінник. Це добре зігріває коліно, покращуючи живлення пошкодженого хряща.
- Хорошим ефектом володіє «укутування» колінного суглоба натуральною вовною - шарфом, шаллю або поясом. Зараз існують спеціальні наколінники, містять всередині покриття з собачої або верблюжої вовни.
Народні засоби лікування мають гарний ефектом в частині усунення болю, але вони абсолютно не впливають на прогресування захворювання. Тому слід дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, так як вони містять перевірені методи лікування - правильне харчування і регулярне гімнастику. Самолікування можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо воно буде поєднуватися з рекомендованими методами.