Про найважливіших днями в житті дам ми поговорили з акушером-гінекологом клініки «Алтея», дитячим гінекологом і репродуктологом Нижегородського обласного центру планування сім'ї та репродукції Оленою Михайлівною Суханова.
- Олена Михайлівна, давайте спочатку поговоримо про передменструальний синдром. У яких жінок він найбільш виражений?
- Передменструального синдрому, як правило, схильні жінки розумової праці, з чутливою нервовою системою, які чуйно реагують на зміну погоди, схильні до перепадів настрою, з серцево-судинними та обмінно-ендокринними порушеннями. У мешканок міст ПМС зустрічається набагато частіше, ніж у жінок, які проживають в сільській місцевості.
За 1 -2 тижні до менструації у таких жінок наростає психоемоційне напруження, турбує дратівливість, нервозність, можуть з'явитися набряки, головні болі, здуття живота, болючість молочних залоз, іноді знижується увага, підвищується апетит.
- Як допомогти собі в цей непростий період?
- В першу чергу потрібно вести здоровий спосіб життя: збалансовано харчуватися, відрегулювати режим праці, займатися фітнесом, регулярно відпочивати на море, а у вихідні виїжджати на природу.
Важливо відзначити, що передменструальний синдром - це більше проблема не репродуктивної системи, а нервової (яка неадекватно реагує на зміну рівня статевих гормонів) і гормональної (підвищення освіти особливих речовин - простагландинів).
Сварки в родині, конфлікти на роботі, недосипання, переїдання в будь-який момент можуть порушити крихку рівновагу в жіночому організмі. Тому дуже часто в першу чергу для стабілізації душевного стану призначають седативні засоби. Також сприятливо діють на нервову і репродуктивну системи препарати магнію (магнеліс, Магне В6), які знімають нервову напругу, розслаблюють матку і зменшують больові відчуття.
Деякі гінекологи рекомендують приймати препарати магнію курсами протягом 3 місяців, інші призначають за тиждень до менструації і під час неї. Я раджу своїм пацієнткам останню схему.
Також при ПМС використовують гомеопатичні засоби (наприклад, Дисменорм) або рослинні препарати (мастодинон). Ці препарати нормалізують психоемоційний фон.