Напевно, не існує людей, здатних завжди, за будь-яких обставин бути в безтурботному і піднесеному настрої. Періоди пригніченого настрою і нервозності знайомі багатьом, але далеко не завжди причиною, яка змушує людину злитися, то обурились і засмучуватися без особливого приводу є специфіка характеру або затяжний аврал на роботі.
Іноді коріння підвищеної дратівливості йдуть глибоко в товщу патологій соматичного або психічного характеру.
Як зрозуміти, що ступінь вашої дратівливості підвищилася?
Потрібно прислухатися до себе: якщо сила негативної емоції, яку ви не в змозі повноцінно контролювати, у багато разів перевершує силу фактора, що викликав її - прийшов час розібратися в проблемі. При цьому неважливо, як ви вихлюпує свої почуття: ридання, істерика, агресія - все це різні форми прояву накопиченого роздратування і ознаки зниження адаптаційних можливостей нервової системи.
Фізіологічні причини плаксивості, нервозності і дратівливості
Досить часто підвищена реактивність нервової системи - вроджена властивість: в цьому випадку людина з дитинства демонструє здатність моментально «заводитися» у відповідь на дію незначних, в общем-то, дратівливих чинників. Але якщо така проблема виникла в зрілому віці, є сенс пройти медичне обстеження з обов'язковою перевіркою показників гормонального фону.
Особливо це стосується жінок, оскільки їх фізіологічні особливості припускають постійні коливання рівня статевих гормонів. У період вагітності і клімаксу, а також при яскраво вираженому передменструальному синдромі перепади настрою, нічим не мотивовані напади злості і схильність до плаксивості - не рідкість. Але одна справа ПМС, який зазвичай триває кілька днів, і зовсім інше - затяжні періоди пригніченого настрою і нервозності.
Причиною постійної дратівливості може бути:
Можливо, причина сильної дратівливості криється в стані психіки?
Саме до такого висновку приходять фахівці, якщо фізично здорова людина скаржиться на почуття всеосяжної нервозності. За даними ВООЗ, сьогодні кожна п'ята людина в світі в тій чи іншій мірі страждає від поведінкового або психічного розладу.
Найпоширенішим видом психічного розладу вважається депресія, якої, за різними даними, схильне від 9 до 20% населення. При депресивному розладі людина може ставати одночасно і апатичним, і дратівливим надміру.
До числа психічних відхилень, здатних спричинити дратівливості і плаксивості, відносяться також:
Щоб точно встановити причини дратівливості, варто відвідати лікаря і докладно розповісти йому про турбують вас симптомах.
Старий, як світ, рада «пізнай себе» все ще актуальний: чим частіше ви будете прислухатися до власних переживань і думок, тим раніше ви помітите тривожні ознаки, що свідчать про порушення емоційного балансу.