На змаганнях волейболістів, будь то ігри на першість школи або інституту, міста або республіки, на власні очі переконуєшся, що багато гравців не володіють належним умінням приймати м'яч від сітки. Я, наприклад, підрахував на іграх чемпіонату СРСР, що цей прийом виконується якісно в середньому всього лише один-два рази з кожних десяти випадків.
Які ж основні правила прийому м'яча від сітки?
1. Перед тим, як прийняти м'яч від сітки, слід усвідомити тЬм, яким за рахунком буде дотик - другим або третім. Від цього залежить характер виконуваного прийому. Якщо це другий дотик, треба будь-що-будь прагнути залишити м'яч на своїй стороні, зробивши передачу партнеру. Той отримує можливість третім торканням переправити м'яч на сторону противника, здійснивши при цьому певний тактичний задум. Крім того, передача м'яча дає виграш часу - можливість іншим гравцям підготуватися до подальших дій.
2. Для прийому м'яча від сітки потрібно займати вихідне положення якомога ближче до середньої лінії. Стійка повинна бути максимально низькою. Таке вихідне положення дозволить прийняти м'яч, якщо навіть він опускається від сітки вертикально вниз.
Вибираючи вихідне положення, необхідно враховувати і місце удару м'яча в сітку. Чим воно ближче до верхнього краю сітки, тим більше круто вниз м'яч відскакує від сітки і чим ближче до середньої лінії повинно бути вихідне положення гравця. При ударі в нижню частину сітки м'яч відскакує під великим кутом (іноді майже паралельно до площини площадки). Прийом такого м'яча менш важкий, проте і в цьому випадку рекомендується ставати ближче до сітки.
3. Зайнявши вихідне положення, треба почекати, коли м'яч відійде від сітки,
і тільки тоді стосуватися його. Не поспішати!
4. Основним способом прийому м'яча від сітки є нижня передача кулаком, тильною стороною кисті або передпліччя. Можливість виконати верхню передачу в цих випадках майже виключена. Приймати м'яч знизу краще двома руками. Такий прийом більш точний і надійний. А якщо вже в силу обставин доводиться приймати м'яч однією рукою, то робити це потрібно неодмінно найближчій до сітки рукою. Удар повинен бути такої сили, щоб м'яч піднявся вгору на три-чотири метри від рівня землі.
На знімках зображені найбільш типові помилки при прийомі м'яча від сітки.
Ось волейболіст, що приймає м'яч, знаходиться майже у лінії нападу (знімок 1), а м'яч вдарився в верхній край сітки і падає майже на середню лінію. Звичайно, гравця, який посів неправильну позицію, чекає невдача. Якщо йому це вдасться все-таки дістати м'яч, то той після удару вріжеться в сітку або піде на сторону противника.
Той же гравець допускає і іншу серйозну технічну помилку: приймає м'яч розкритими долонями, що зазвичай веде до кидка, захоплення або подвійного удару. Правильніше було б приймати м'яч кулаками або бічними поверхнями кистей з боку великих пальців.
Рижанин Максимов (знімок 2) завдає удару по м'ячу далекої від сітки правою рукою. Такий прийом в цій ситуації припустимо: м'яч відлетів далеко від сітки, і його можна підняти цим способом на своєму боці. Але все ж набагато краще було б в цьому випадку приймати м'яч знизу двома руками що забезпечує точність і надійність.
Навряд чи гравець московського «Локомотива» Леонова (знімок 3) успішно прийме м'яч від сітки. Надто вже далеко вона розташована від середньої лінії і від м'яча. Замість того, щоб швидко зайняти вигідне вихідне положення, волейболістка зробила великий випад вперед правою ногою і готується приймати м'яч з перекатом на стегно. Удар буде наноситися правої (далекої від сітки) рукою, що не дозволить Леонової підняти м'яч на своїй стороні майданчика. Після удару м'яч в кращому випадку потрапить знову в сітку або піде під сіткою на сторону противника.
А ось цей гравець (знімок 4) виконує прийом більш правильно. Він зайняв вихідне положення близько сітки і завдає удар кулаком. Але чому волейболіст падає назад? Адже це ускладнює його дії. Замість того, щоб приймати м'яч двома руками (це можливо в даній обстановці), він змушений відвести ліву руку назад, створюючи собі опору при падінні. Як же потрібно було діяти з найбільшою ефективністю? Зайняти вихідне положення збоку від напрямку польоту м'яча. В цьому випадку можна було б прийняти м'яч двома руками і без падіння.
Який недолік гравця 8, що приймає м'яч від сітки (з н і м ок 5)? Він знаходиться в напруженій, а головне - у високій стейке. Можна не сумніватися, що його удар буде поспішним, а значить і неточним. Якби цей волейболіст зайняв низьку стійку і виконав прийом біля самої землі, він міг би обачливо направити м'яч в потрібну сторону і так, щоб партнерові було зручно зробити завершальний удар.
Майже ідеальна, на мій погляд, техніка прийому м'яча від сітки відображена на з н і м к е 6. Гравець одеського «Буревісника» Барський зайняв вихідну позицію у самій середньої лінії. Він знаходиться в низькій стійці, не поспішає (добре бачить і враховує напрямок польоту м'яча). Удар по м'ячу цей волейболіст буде виконувати близько землі і кулаком (м'яч знаходиться збоку).
А. Ейнгорном, заслужений тренер СРСР