Вітаю! Хочу написати вам свою історію з життя, чому я вирішила звернутися до фахівця-психолога.
Моя історія полягає в тому, що у мене була фобія: боязнь птахів (орнітофобія). Мені завжди було соромно визнавати, що я панічно боюся будь-яких птахів. Будь то горобець, голуб або папуга. Найголовніше: в дитинстві у мене був папужка, як розповідала мама, я вже на той час, з великою обережністю до нього ставилася. І настав той день, коли я підійшла до клітки і сказала - «Кеша, лети». Також я не можу спати на пір'яних подушках, побачивши пера, у мене починається паніка. Як би соромно мені за це не було, але моя боязнь птахів настільки сильна, що я навіть боюся пір'я.
Був один випадок, коли я прийшла до подружки, і у неї в клітці сидів папуга, ну на такій відстані від птиці я перебувати можу. Я залишилася на ніч у подруги. І раптом пізно ввечері їй захотілося його випустити з клітки, щоб він політав по кімнаті, так як вона не знала про мою проблему. Я сховалася під ковдру і почала в прямому сенсі закочувати істерику і плакати. А вона, як на зло, не могла зловити свого папуги. Взагалі так я просиділа близько години. Я по вулиці з обережністю ходжу, щоб не наближатися до голубів. Я дуже боюся того, що голуб, не дай бог, до мене доторкнеться, і у мене почнеться паніка. Пошукала в інтернеті і зрозуміла, що моя проблема називається орнітофобія (як позбутися, ніхто толком не міг пояснити, говорилося тільки, що ще це називається птеранофобія). Я зрозуміла, що впоратися я одна з цією проблемою не зможу, а проблема дійсно дуже незручна, тому що в повсякденному житті доводиться постійно бачити птахів. Я вирішила звернутися до психолога.
Я записалася на курс з 10 консультацій до психолога Анни Сергіївни. Хоча спочатку було якось незручно, але не мовчати ж я прийшла, треба було розповідати про свою фобію. Я почала розповідати, все як було, що боюся птахів з самого дитинства. Анна Сергіївна мене з повним прийняттям і підтримкою слухала. Потім почала питати, як я думаю, з чого у мене все це почалося, чи могло мене в дитинстві так щось налякати. А я так і не змогла відповісти на це питання. Так як зразок птиці мене не лякали ніколи, це все приходило поступово.
Протягом першого сеансу ми спілкувалися, шукали причину моєї фобії. І Анна Сергіївна раптом мене запитала, чи дивилася я фільми жахів в дитинстві. А й справді, я згадала, що я з самого дитинства дивлюся фільми жахів. І тут ми почали наближатися до справжню причину моїх страхів. Прийшли до того, що в дитинстві, я подивилася страшний фільм про птахів (там був дуже страшний ворон), і це у мене відклалося в пам'яті, як умовний рефлекс. Потім мені психолог допомагала психологічними техніками, я описувала докладно свій страх птахів на папері і спалювала потім. Також я малювала, робила таблиці з фактами, представляла як фобія птахів чергується з іншого, більш позитивною картинкою в уяві, вимовляти дуже багато на цю тему.
Після закінчення курсу з 10 сеансів мені стало легше, стала набагато менше боязнь птахів (фобія майже переможена!). Я вже можу спокійно йти по вулиці повз голубів (взагалі немає до них страху!), Перебувати поруч з відкритою кліткою у подруги, але все одно страх ще не пішов повністю (коли бачу саме ворон, як вони дивляться на мене - страшно). Анна Сергіївна дала багато цікавих домашніх завдань, які я повинна тепер робити вдома для повного позбавлення від фобії. Ще трохи, і можна буде сказати прощай, орнітофобія - лікування допомогло! Хочу сказати величезне спасибі своєму психологу, що позитивний результат вже є.