Людей які страждають нефроптоз мучать болі в області попереку. І все задаються питанням, звідки взялася ця хвороба? Яка причина появи нефроптоз? Спробуємо розібратися. Нирка знаходиться в області попереку, її тримають черевні м'язи, і щоб нирка не виходила зі свого ложе цьому сприяє жир. Ось ми вже виявили одну з причин опущення нирки - це різке схуднення. Наприклад, якщо ви важили 60 кілограм, і після всіх дієт ваш вага зменшилася до 40 кілограм, то природно, ваша нирка відразу почне рухатися, тому що черевні м'язи розслабилися.
Ще одна з причин - це інфекційні захворювання і важкі травми. Якщо ви отримали травму в області попереку, то найімовірніше нирка змістилася і вийшла зі свого ложа.
Опущення нирки, набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків і, як правило, це права нирка. У жінок нирка опускається після вагітності і пологів, так як в цей час жінка отримує сильне навантаження на поперекову частину. Але, деякі просто не звертають уваги на болі в попереку, і трапляється так, що дотягують до тієї стадії, яку лікують тільки хірургічним шляхом. Зараз давайте розглянемо симптоми нефроптоз.
На першій стадії нефроптоз, лікар самостійно може визначити опущення нирки. вас лише турбуватимуть невеликі болі в попереку після довгий роботи в нахил.
На другій стадії нефроптоз, опущення нирки визначається результатами УЗД, вас будуть турбувати часті болі в області попереку і хворіти сама нирка, тоді треба терміново звертатися до лікаря!
Так як на третій стадії нирка опускається в таз, і вас будуть мучити постійні болі Визначити опущення нирки легко, ви відчуєте часті ниючі болі. Коли ви різко повертаєтеся або встаєте, то будете почувати різкий біль в нирці.
Але ж будь-яка людина не любить хворіти, а буває так, що такі болі зовсім недоречно. Не дивлячись на всі рекомендації лікарів, ви можете самі поліпшити свій стан. Для цього потрібно, пити більше води, бажано кип'яченою, виконувати спеціальний вправу, але тільки в положення, лежачи, і головне качати прес, щоб зміцнювати черевні думки живота. Звичайно, що будь-яка людина бажає поліпшити своє здоров'я буде дотримуватися всі ці поради. Але варто пам'ятати і про те чого не можна при нефроптоз.
Якщо у вас опущена нирка. то ні в якому разі не можна піднімати важкі предмети, навіть пересувати їх, працювати в нахил, бігати, стрибати.
А головне пам'ятайте, якщо після будь - яких дій у вас з'являються болі в попереку, то не треба більше робити цього. Інакше ви зробите собі тільки гірше.
Якщо у вас є бажання, то ви можете самі допомогти собі, позбавиться від цієї хвороби, звичайно треба мати велике терпіння і цілеспрямованість. Для цього вам потрібно, виконувати лише невеликий комплекс вправа піднімає нирку.
Далі, звичайно, ж треба виконати розслаблюючу вправу, так як ви вже небагато втомилися, та й відразу не можна робити таке велике навантаження. Давайте, приступимо до вправи розслаблення, назва говорить сама за себе, але все ж, ляжте на спину, руки і ноги розсуньте на невелику відстань, закрийте очі і дихайте рівно, в такому положення лежите близько п'яти хвилин. Ось і все саме простий вправу.
Чесно зізнатися, це були найлегші вправи з усього комплексу, зараз, ми вам розкажемо про складніші, для виконання. Наприклад, таку вправу, лягайте в вихідну позицію, ноги піднімаєте вгору і опускаєте за голову, наскільки можете, не перестарайтеся, інакше нирка може опуститися ще нижче. З цим вправу будьте уважні, тим, хто сумнівається, що зможе його зробити, краще не ризикувати.
Наступне складна вправа - це риба. Перед тим, як виконувати цю вправу, обов'язково потрібно розім'яти шию, або ж ви можете розтягнути зв'язки, які потім будуть дуже довго хворіти. Знову приймаєте вихідну позицію, потім впираєтеся ліктями в підлогу, і намагаєтеся закинути голову, на таку відстань, щоб дістати чолом підлогу. Але пам'ятайте, що тільки після розминки!
І в підсумку, хочу сказати, що якщо ви будете щодня виконувати всі вправи, то ваш стан стане значно краще, і на 50% будьте впевнені, що нирка встане на місце. Але пам'ятайте про важливо правилі: «Не варто відразу сильно напружуватися, все повинно бути поступово».
Всеросійський сайт інвалідів
В першу чергу, ми раді вітати всіх, хто має інвалідність, а так само членів їх сімей. На сторінках нашого сайту ви знайдете вичерпну інформацію про інвалідів та інвалідності в цілому. Хтось із вас знайде тут своїх друзів або заведе нові знайомства, а самі наполегливі знайдуть свою другу половинку. Спілкування на сайті invalirus доступно для всіх, ми стираємо кордони!
Інформація, яка знаходиться на сторінках цього сайту, не випадкова. Її готують люди, яким слово "інвалід" знайоме не з чуток і всі матеріали підбираються максимально цікаві нашим відвідувачам.
Все найкорисніше і актуальне для людей з обмеженими можливостями на сторінках нашого сайту!