Масаж є процедурою, глибоко впливає на всі рівні регуляції організму. У цій статті я розповім про окситоцин - дивовижний гормон, що регулює наш настрій і самопочуття.
Окситоцин і вазопресин - короткі пептиди, що складаються з дев'яти амінокислот, причому відрізняються вони один від одного всього двома амінокислотами. Фізіологічна дія окситоцину-гормону полягає в збільшенні частоти скорочень матки і альвеоли молочних залоз у жінок. У медицині, окситоцин використовується для стимуляції родової діяльності.
Окситоцин також бере участь в реакції сексуального збудження. Саме окситоцин бере участь в ерекції сосків (як у чоловіків, так і у жінок). Завдяки окситоцину у жінки в період лактації збільшується вироблення грудного молока, при близькому контакті з новонародженою дитиною або при подразненні сосків.
Окремі дослідники вважають, що окситоцин бере участь в механізмі чоловічої ерекції - по крайней мере, позитивний ефект давала ін'єкція його в окремі ділянки мозку. Однак, сміливо можна стверджувати, що роль окситоцину в механізмі ерекції - не визначальна.
Дослідження показують, що під час сеансу масажу рівень гормонів стресу - наприклад, кортизолу - знижується, а рівень гормонів гарного самопочуття - таких, як окситоцин, - істотно піднімається. що значимо активізує імунну систему
Окситоцин вивільняється і у людини, який робить масаж і у того, хто отримує масаж. Цей гормон також називають гормоном любові, Окситоцин є гормоном гарного настрою.
Позитивним змінам в настрої пацієнта сприяють зміни гормонального фону в його організмі.
Сучасні дослідження показали, що під час сеансу масажу рівень гормонів стресу (кортизолу та інших) помітно знижується, а рівень гормонів радості (окситоцину) значно підвищується, що значно активізує імунну систему, сприяючи якнайшвидшому відновленню порушених функцій організму.
Масаж входить в комплекс лікувальних заходів, що проводяться в лікарнях, санаторіях, поліклініках, лікувально-профілактичних установах.
Словом, масаж - універсальний засіб чи не від усіх хвороб. Але чим саме він цілющий? Величезне - і до того ж комплексне - позитивний вплив масажу пов'язано з окситоцином - нейрогормони мозку хребетних. Погладжування і натискання на шкіру викликають його виділення - а воно супроводжується цілим рядом фізіологічних реакцій, що оберігають від стресу.
Зараз в наявності серйозні підстави для наступної гіпотези. Механорецептори інформують про дотики до шкіри кору головного мозку; звідти нервові сигнали надходять в гіпоталамус, а той стимулює вироблення окситоцину і ряду інших гормонів, в тому числі ендорфіну - природного болезаспокійливого, виробленого організмом (!). Важливу роль відіграє частота доторканні оптимальні сорок рухів в хвилину. За повідомленнями німецьких вчених. саме з такою періодичністю, обраної наосліп, інстинктивно, "ми зазвичай пестить дітей або чухати ластящегося до ніг песика.
Не вірите? - так перевірте з годинником!
Ці нейропептиди можуть працювати і як нейромедіатори (тобто передавати сигнал від одного нейрона іншому в індивідуальному порядку), і як нейрогормони (тобто порушувати відразу безліч нейронів, в тому числі розташованих далеко від точки викиду нейропептида).
На даний момент вважається, що рівень окситоцину підвищується при близькому контакті з людиною, особливо при дотиках і погладжуваннях. Ще більше окситоцину виділяється в процесі статевого акту, і безпосередньо в момент оргазму - як у чоловіків, так і у жінок.
Окситоцин бере участь у формуванні зв'язків між людьми, в тому числі зв'язків між матір'ю і дитиною. Окситоцин знижує рівень тривожності і напруги людини при контактах з іншими людьми. Окситоцин стимулює вироблення ендорфінів, що викликають відчуття "щастя". Кішка, яка муркоче у відповідь на ваші погладжування - типовий приклад дії окситоцину.