Дівчатка, ділюся своїм досвідом. До вагітності важила 54. Зростання 168. Під час набрала 10кг. Через 2 місяці після пологів моя вага була вже 49кг. Я зрозуміла, що щоб не набрати зайві кг після пологів, потрібно харчуватися правильно під час вагітності, потім можливості буде мало. Кому цікаві мої фото: моя сторінка в інстаграм happy_malika.Пішіте на пошту: [email protected] Харчувалася я за власною системою, нікого не слухала, що потрібно їсти за двох. (Дитина народилася здорова). Щоб виключити будь-який ризик гістози (набряків, що викликають тиск, що небезпечно для плода), я повністю виключила вживання солі. Вся необхідна нашому організму сіль є у всіх продуктах в мінімальних дозах. Чи не їла смаженого, солоного. З солодкого фрукти (не більше 2-х в день), сухофрукти, іноді морозиво), але все це до 12дня, і щоб вміщувалося в калорійність дня 1200ккал. Вообщем якщо комусь цікаво, задавайте питання, відповім. З власного досвіду знаю, як в такому положенні необхідні поради і підтримка.
Мої пологи пройшли вдало. Розтяжок в результаті немає.
До першої вагітності важила 55 кіло. Під час бер-ти тааакой жор нападав, що серед ночі в півсні шарілась в холодильнику. Підсумок плюс 23 кіло. Після пологів через 2 роки важила вже 57 кіло, особливо не переймаючись спортом і не знущаючись над собою дієтами. Друга вагітність знову з жором пройшла. Плюс 27 кіло. Ось пройшло майже 1,5 року. Вага йде на зниження. Тими ж темпами. Кг до 59-60 зжену і, напевно, гарний.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]