Очищення і підзарядка енергією, коли вам погано
Буває і так, що іноді ми настільки видихати, що не відчуваємо ніяких сил. Особливо так буває, коли ми чимось дуже засмучені, або відчуваємо стан стресу, або просто втомилися, або хворі. Тоді буває складно уявити внутрішнє світіння, як ніби всередині для цього не вистачає енергії.
Але і в цьому випадку є вихід!
Для початку, йдіть в душ і змийте з себе всю негативну енергію, яка спровокувала такий стан. І, стоячи під душем, закрийте очі і подумки уявіть собі, що краплі, переливаючись всіма кольорами веселки, ллються на вас не з душу, а прямо з неба, а світло від лампочки у ванній - це світло сонця (температуру води краще зробити трохи тепліше температури тіла, або навіть нижче).
Уявіть, що вас омиває чарівний потік з небес, проникає в кожну вашу клітинку і вимиває всю негативну енергію і душевний біль, забирає втому. Весь негатив з Вашого організму разом з водою несеться вниз, стікаючи в водопровід. Хтось буде бачити навіть колір цієї брудної води (зазвичай вона представляється темного кольору).
Потім уявіть собі, що разом з краплями сам Всесвіт посилає вам цілющу енергію, заряджаючи потужною життєвою силою. Ви самі не помітите, як в цей момент відчуєте себе щасливим, відчуєте смак до життя і мимоволі посміхнетеся. Після душа уявіть собі, що з неба йде яскравий білий світ, пронизуючи вас наскрізь. Він йде через ваше тіло і заряджає вас. А потім виходить назовні.
Таким чином, ви самі стаєте джерелом світла і знову сповнені сил.
Чорний кульку
Чорний кульку (розміром з тенісний) наміром розміщуємо між стоп ніг. Шарик обертається проти годинникової стрілки (при погляді зверху) і витягує з першої чакри все негативне, і скидає в «магму Землі». Коли очищення чакри досягне певного конкретного рівня, то енергія (чиста) з першої чакри підніметься в другу, кулька почне витягувати забруднення з другої чакри і т.д. до самої верхньої чакри.
Коли очищення закінчиться, кулька наміром видаляємо (в глиб Землі).
Представляти цей процес, візуалізувати його не потрібно. Потрібно висловити намір і розслаблятися, дозволяючи кульці робити його роботу.
Чакри забезпечують взаємодію внутрішніх органів з навколишнім світом. У цій взаємодії виникають різноманітні паразитні зв'язку, як з зовнішнім світом, так звані енергетичні присоски, канали витоку енергії, так і внутрішні паразитні зв'язку органів між собою. Наприклад, ослаблена печінку, починає забирати енергію від очей, в результаті чого виникають проблеми з очима. Або шлунок відтягує енергію від серця. Тут не розглядаються причини цих паразитних зв'язків, тут дана техніка, як ці зв'язки можна розірвати. Слід пояснити, що якщо ви розірвали паразитную зв'язок і при цьому не усвідомили свою відповідальність в цьому, не усвідомили свою особисту причетність до цього, то через якийсь час цей зв'язок може виникнути знову. Ця вправа не панацея, а один із засобів роботи з собою. Воно є модифікацією техніки енергожи з ПЕІР, якщо кому така відома.
Працюємо з чакрами попарно, використовуючи той момент, що чакри, крім взаємодії з зовнішніми енергіями і внутрішніми органами, взаємодіють між собою попарно. Центральна чакра або четверта (серцева, анахата) - не замикається ні з чим, п'ята (вішудха, яремна западина) - третя (маніпура, сонячне сплетіння), шоста (аджна, третє око) - друга (Свадхістхана, крижі), сьома (сахасрара , верхівка) - перша (муладхара, промежину). Крім цих чакр, корисно замикати додаткові. Перша додаткова пара: над головою, в районі ліктів, якщо витягнути руки вгору - між колін, друга пара: ще вище над головою, в районі долонь, якщо витягнути руки вгору - між ступень ніг. Замикання чакр проводиться починаючи від пари "п'ята-третя" і закінчуючи другий додатковою парою: наміром - з третьої чакри виходить потік ззаду, піднімається і входить до п'ятої, з п'ятої виходить спереду і опускається по дузі в третю. Можна допомогти собі руками, представивши перед собою ефірну копію, руками пройтися по цих дуг. Серцева чакра нікуди не замикається.
Кен'ёку (сухий душ)
1. Покладіть відкриту долоню правої руки на ліве плече. Кінчики пальців - навпаки вершини плеча, того місця, де ключиця зустрічається з плечем. Проведіть відкритою долонею по прямій лінії через грудину до верхньої частини правого стегна.
Повторіть цей процес з правого боку, використовуючи ліву руку. Повторіть цей процес знову з лівого боку.
2. Покладіть праву руку на вершину лівого плеча. Проведіть відкритою долонею по зовнішній стороні прямий лівою рукою до самих кінчиків пальців.
Повторіть цей процес з правою рукою. (Деякі школи Рейкі пропонують повторити це ще раз з лівою рукою).
Дзосін Кокю Хо - дихання, очищає душу
Покладіть руки на стегна долонями вгору і дихайте природно, через ніс. Зосередьтеся на танден (Нижній Даньтянь, Хара, область трохи нижче пупка). На вдиху уявіть біле світло, що входить в коронну чакру. Він опускається і накопичується в танден (Харе), звідки розливається по всьому тілу, розчиняючи всяке напруження.
На видиху уявіть, як білий світ, наповнив все ваше тіло, випромінюється через шкіру зовні у всіх напрямках, насичуючи і зміцнюючи ауру.
Повторюйте вправу протягом декількох хвилин або скільки захочеться. Головне - розслаблення, легке протягом думки, мінімальне участь свідомості, зосередження на відчуттях, які супроводжують м'яке і легке надходження енергії Рейкі в тіло через маківку та її вихід назовні. Після закінчення зробіть Гассё і добре потрясіть кистями (зробіть сухий душ).
Вдих через ніс, видих через рот. При вдиху діафрагма опускається, при видиху - піднімається; дихання животом. Частота і глибина дихання довільні і комфортні.
Ноги на ширині плечей. Руки розвести в сторони - прямі, долоні вгору, пальці рук зігнуті так, що кінчики пальців спрямовані вгору. Увага в низ живота, в Хара-центр. Стояти таким чином 15 хвилин. Якщо не виходить, то стільки, скільки виходить. Але поступово, виконуючи цю вправу щодня, довести до 15 хвилин.
Наступна фаза: зімкнути долоні перед грудьми, уперти з невеликим зусиллям руки великими пальцями в грудину. Зробити 12 вдихів-видихів. Увага як і раніше в низ живота, в Хару.
У першій фазі відбувається прочищення меридіанів і наповнення їх енергією, у другій - рівномірний розподіл енергії по всьому тілу.
Треба просто помитися під душем, або просто помити руки, до того ж уявляючи, що вода змиває негатив (негатив можна представляти як щось чорне, в'язке або що завгодно, що асоціюється з ним). Бажано при тому, щоб негатив проявлявся в вашій уяві при мінімумі зусиль, а коли він перестане проявлятися - значить ви чисті. Якщо не виходить, то просто візуалізують, вкладаючи в візуалізацію (подання до вигляді образу) потрібний сенс.
Послати в землю
Треба встати (якщо є можливість, то босими ногами) на Землю, "попросити" її висмоктати з вас негатив. Просто уявіть, як Земля висмоктує ваш негатив, як погана енергія стікає з вас. Подумки надсилайте її в землю (якщо можете, то як і в першій практиці просто відчувайте її, а якщо немає - візуалізують). Енергія не тільки зовні, але і всередині. Якщо в Землю потрапить якась кількість "хорошою" енергії, то це не страшно - рух енергії завжди корисно. Можна так само використовувати дерева (бажано дерева-вампіри). Там треба притулитися до дерева і попросити забрати негатив.
Можна "скинути" негатив в вогонь або ж провести по тілу вогнем свічки (так щоб не обпектися) з наміром очиститися.
дихальна
Ви видихаєте негатив - це може виглядати як густий неприємний дим, придумуйте образи, а натомість вдихаєте блакитне і \ або золотисте сяйво. Ця техніка не тільки очистить, але ще й підзарядити вас. Чим повніше і ширше уявлення - тим краще - тобто треба представляти як світіння розтікається по всьому тілу, вбирається в вас і так далі, і відповідно відчувати тяжкість і згубність негативу, який ви видихаєте.
медитативна
Вам необов'язковий фізичний контакт зі стихіями, щоб очиститися. Можна використовувати медитації. Спочатку увійдіть в стан релаксації, потім докладно візуалізують як потік води омиває вас, вбираючи і несучи все погане. Так само можна і з іншими стихіями - наприклад уявити що ви охоплені вогнем, який не спалює ваше тіло (може бути побічний ефект у вигляді спека і легкого погіршення самопочуття, але ефект є). Можна і іншими способами візуалізувати очищення від негативу - головне ваша фантазія і розумний підхід (наприклад, намагайтеся щоб негатив не потрапив на людей і не загус в просторі).