Імідж успішної людини і критерії зовнішньої привабливості постійно розписуються і розхвалюються в ЗМІ, інтернеті, друкованих виданнях, тим самим нав'язуючи суб'єктивне сприйняття стандартів зовнішності.
Ідеальний образ сучасної людини - це молода струнка і підтягнута панянка, за параметрами і рисами обличчя наближається до модельним стандартам з глянцевих журналів. Торкнулася стандартизація і чоловічу половину суспільства: стрункий і підтягнутий чоловік, вальяжно грає м'язами, захоплюється спортом і активним відпочинком - ось образ процвітаючого у всіх сферах ідеалу.
На жаль (а може, й на щастя), все люди мають різноюспадковістю, виховуються в різних сім'ях зі своїми культурними традиціями. Відрізняється й спосіб життя кожного індивіда, його звички і кулінарні пристрасті. Далеко не кожен має можливість відповідати нав'язаним стандартам. І навіть при великому бажанні далеко не всім вдається досягти ідеальних зовнішніх параметрів. Тому не дивно, що у багатьох людей на цьому грунті розвивається тривожно-фобічні розлад під назвою обезофобія - боязнь поправитися. Цей страх, всупереч загальноприйнятій думці, присутні не тільки у жінок, але і у чоловіків. За ним криється боязнь опинитися непривабливим, «неповноцінним», чи не відповідати поставленому самому собі планці. А це призводить до глибокого внутрішнього конфлікту і всім що випливають з цього наслідків.
Сьогодні ще недостатньо діагностовано і вивчено така фобія, як боязнь поправитися, однак, відомо, що вона викликає, в першу чергу, патологічні порушення харчової поведінки - булімія або анорексія, нерідко зі смертельним результатом. Як це не парадоксально, повні люди, що страждають зайвою вагою або ожирінням, схильні до цього захворювання в набагато меншому ступені, ніж об'єктивно стрункі й підтягнуті. Найчастіше розлад розвивається у молодих, спортивних юнаків і дівчат, які стежать за харчуванням і вагою і прагнуть бути ідеальними у всьому. Обезофобія нерідко називають «феноменом відмінниці», і ось чому: молоді люди (а дівчата - в особливості), до яких в родині пред'являються дуже високі вимоги, прагнуть бути відмінниками у навчанні, будувати успішну кар'єру і все робити правильно і за планом. Бажання все тримати під контролем і бути кращим у всьому призводять до прагненню контролювати і своє тіло. Як наслідок, порушується харчова поведінка, навіть незначні коливання ваги можуть викликати паніку. На тлі всього цього розвиваються і інші більш важкі психічні патології.
Фактори, що провокують обезофобія
Фактори виникнення розлади можуть бути різними, але головною причиною все ж є створений і закріплений у свідомості приклад ідеального образу для наслідування. Постійна присутність в думках надуманих стандартів краси заважає особистості усвідомлювати і любити себе. Індивід перманентно побоюється того, що може хоч трохи набрати вагу і тому постійно намагається вирішити уявні завдання: підраховує калорії кожної страви, завжди зважується після прийому їжі, постійно вимірює обсяги свого тіла.
Також виділяють наступні причини, що провокують обезофобія:
- Закомплексованість. Відсутність впевненості в своїй привабливості, занижена оцінка своїх достоїнств, занадто критична і вимоглива позиція до себе, негативне ставлення до дійсності сприяє прояву фобії.
- Неправильно розставлені пріоритети в сім'ї. Якщо з дитинства дитина перебуває в умовах, де першорядне значення віддається зовнішній красі людини, а не внутрішньою, в ньому розвиваються поняття своєрідних цінностей. І як результат він починає боятися їжі і поправитися, стати зовні непривабливим.
- Боязнь старості і вагітності. Підсвідомо особистість пов'язує дорослішання з відповідними віком змінами в формах тіла і шукає уявні недоліки в своїй фігурі. Теж саме, виявляється, коли особі властиво боятися поправитися під час вагітності.
Симптоматичні ознаки розладу
Маючи легку форму захворювання, людина може приховати від оточуючих свою недугу, при цьому пояснювати свої дії тим, що він веде корисний для здоров'я спосіб життя. Згодом хвороба починає розвиватися і стають все більш помітні психологічні та соматичні симптоми:
- запаморочення;
- постійна мігрень;
- надмірна пітливість;
- прискорене серцебиття;
- внутрішнє тремтіння і тремор кінцівок;
- часте сечовипускання;
- проблеми з травленням: діарея, закрепи;
- Знижена концентрація уваги;
- неспокійність і дратівливість;
- нездатність прийняти розумного рішення;
- безсоння;
- нереальність відчувається світу.
На поведінковому рівні страх погладшати проявляється в надмірних обмежень в їжі, зайвих фізичних навантаженнях, які шкодять здоров'ю і погіршують самопочуття.
Обезофобія може бути схиблений на різній літературі, присвяченій правильному харчуванню, лікувальним голодуванням і чисток. При важкій формі обезофобія пацієнт може доводити себе до виснаження і анемії. Нерідко обезофобія провокує такі компульсивні розлади як анорексія або булімічний невроз, а найчастіше - їх поєднання. Якщо не вжити вчасно заходів для лікування даної фобії, результат може бути смертельним: виснажений організм досить складно відновити. Особливо, якщо в результаті схуднення зменшилися в розмірі внутрішні органи і відмовив травний тракт.
Способи лікування обезофобія
Лікування захворювання проходить в комплексі: тренінги, бесіда, психотерапевтичні сеанси. Залежно від форми захворювання може знадобитися рекомендація гастроентеролога і дієтолога. У складних, запущених випадках, можливо, буде потрібно прийом фармакологічних засобів, що знімають виникає тривожне хвилювання і психопатологічні симптоми.
Звичайно ж, для людини, що опинилася у владі фобії, при позбавленні від неї і лікуванні необхідно буде повністю зібрати свою волю і «заглянути» в свій розум.
Як перестати боятися поправитися? Які самостійні кроки можна почати на шляху до одужання:
- Повне визнання свого психологічного стану і пошук причин його виникнення.
- Розібратися з придуманою підсвідомістю ілюзією, уявити себе в вигаданому образі і подивитися з боку, чи відбудеться щось, що міняє звичне життя. Запитати у себе, чому я так панічно боюся видужати?
- Відповісти собі раз і назавжди, для чого потрібно струнке тіло, підтримуване болісними діями. І якщо це всього лише неправильний шлях до позбавлення від власних комплексів, значить, варто спеціальними заходами підняти собі самооцінку.
- Навчитися сприймати свою особистість і любити себе. Адже яким бачить себе людина, так його і сприймають інші.
- Визнати те, що світ не може бути досконалим і від самої людини залежить, ким він буде в цьому світі і чи зручно йому буде.
- Вибрати для наслідування іншого ідеал. У нашому суспільстві багато цікавих і успішних особистостей, у яких фігура далеко не ідеальна.
- Жити активно, відвідувати різні заходи, займатися фізичними вправами і гуляти на свіжому повітрі.
- Проконсультуватися з лікарем про корисні і шкідливі продукти для свого організму і вибрати правильне індивідуальне харчування.
- Посміхатися! Адже посмішка дарує усмішку у відповідь.
- Подивитися своїм страхам в обличчя і відпустити їх.
Які ще бувають схожі і суміжні фобії:
- Аутофобія - страх самотності;
- Сексуальні страхи;
- Геронтофобія - страх постаріти;
- Боязнь завагітніти (поправитися під час вагітності, стати некрасивою);
- Глоссофобія - боязнь сценічних виступів;
- Філофобія - боязнь закохатися;
- Дисморфофобія - необ'єктивне сприйняття своєї зовнішності, самокритика, надумане і необ'єктивне відчуття власного «каліцтва».