. Що таке психологічні тупики.
. Психологічні тупики - це ситуації, в яких людина з тих чи інших причин не має можливості тверезо і адекватно сприймати інформацію, що надходить. В силу надмірної емоційної залученості в ситуацію або з інших причин людина може невірно інтерпретувати, робити помилкові висновки і діяти, не усвідомлюючи і не контролюючи себе до кінця. У такі моменти часто відбуваються дії, що шкодять самій людині.
Людина зазвичай не помічає свого "попадання" в мережі власних невірних висновків. Здійснюючи одне помилкове дію, він підкріплює його іншими, такими ж невірними. Чим далі він прямує шляхом помилкових суджень, тим важче йому відмовитися від цього шляху, тим важче йому усвідомити цей "психологічну безвихідь", тим важче з нього вибратися. Визнати одну помилку, як правило не дуже важко, але ось визнати, що діяв неправильно тривалий час, кілька років - це під силу не кожному. Люди схильні до страху перед думкою оточуючих, і через це страху вони вважають за краще бути нещасними всередині себе, ніж неправими зовні. Попадання в "психологічні тупики" веде до депресії і неврозів, змушує людину знову і знову діяти подібним помилковим чином. Звідси печалі, страждання і незадоволеність власним життям.
Уміння розпізнати "психологічні тупики", людина має можливість знайти з них "психологічні виходи". Це значно покращує його позиції при зіткненні з ними повторно. Це дозволяє уникнути багатьох психологічних проблем, расстерянность, пригніченості. Деякі "психологічні тупики" діють як захисні механізми, але з часом вони призводять до неадекватного, практично невротическому захисному поведінки.
. Перший психологічну безвихідь. "Препядствованіе самому собі".
. Деякі люди не вірять в те, що вони можуть досягти успіху. Вони вважають себе хворими, слибимі, невпевненими в собі, травмованими минулим опитом.В Загалом, створюють для себе препядствия, що заважають їм досягти бажаного. Мотивом такої поведінки служить захист уявлень про самого себе, захист створеного образу, своєї самооцінки. Людина боїться невдачі через тих почуттів, які він відчуває, зазнавши поразки. Тому він вважає за краще приписувати невдачі якимось зовнішнім факторам, але не самому собі. Він створює для себе препядствия, щоб в подальшому мати можливість списати на них можливий провал і залишитися, таким чином, при своїй самооцінці. Для людини, що ставить перепони самому собі, досягнення успіху піднімає і зміцнює самооцінку, адже тепер він може сказати, що домігся свого, ні дивлячись ні на що.
Тупик №2. "Пустота життя".
. Велика кількість людей страждають від відчуття постійної незадоволеності життям, собою, своїм існуванням. Вони постійно відчувають порожнечу і безглуздість свого життя.
. Відчуття безглуздості і порожнечі може вознікунуть за цілою низкою причин, починаючи від неправильного виховання і отриманих ще в дитинстві психологічних травм, і закінчуючи надмірним чувтством боргу, який змушує людину пригнічувати власні інтереси заради того, що конкретно йому радості не приносить. Розчиняючись в повсякденних турботах, за якими вислизає головне, людина втрачає себе, втрачає зв'язок зі своїм "Я", і, врешті-решт, перестає розуміти, що для нього важливо, а що ні. Відчуття порожнечі і безглуздості часто виникає через нестачу почуттів: кохання, щастя, радості, задоволення. Нерідко з часом, людина, в чиєму житті відсутні почуття стає жорстким і стриманим на позитивні почуття, зате викид негативних почуттів зростає. Людина скаржиться на відсутність любові, але перш за все він сам вже не здатний любити, стулки його серця повільно, але вірно зачинилися.
Опинившись в такому "психологічному тупику" необхідно відверто поговорити з самим собою про свої бажання і прагнення. Якщо їх немає, необхідно їх придумати. "Порожнечу" потрібно чимось заповнити, а що може приємніше, ніж здійснення власних бажань.
. Відчуття "порожнечі життя" нерідко заповнюється алкоголем, наркотиками, сигаретами, надлишком їжі і сексу. Відчуття "порожнечі життя" впливає не тільки на саму людину, а й на його навколишніх, тому що він стає вимагає уваги, конфліктним, ниючим, образливим, вразливим. Він вимагає, щоб близькі заповнювали цю його "порожнечу" будь-якими способами. Жінки такого типу бувають дуже прив'язаними до дітей, постійно вимагають уваги від своїх партнерів, літні люди вимагають іпостоянно скаржаться на брак уваги з боку дітей.
. "Пустота життя" виникає тоді, коли людині стає нудно з самим собою. Коли у нього немає улюбленого заняття, а є тільки рутина. У людей, які не мають і не шукають своє призначення, які не мають захоплень, хобі або улюблених занять, з роками псується характер. Вони весь час розповідають одні і ті ж казки про "порожнечі свого життя" і стають нестерпними для оточуючих, хоча, треба сказати, часто знаходять собі товаришів по ниття, також стверджують, що життя "безглузда і порожня".
Психологічну безвихідь №3 "Присвята життя іншому" "Завісімоссть від іншого".
. В даному психологічному тупику людина виявляється більш сконцентрувала на когось іншого, ніж на самому себе.Когда турбота про інше витісняє важливість людини для самого себе, коли людина втрачає сам себе, коли всі його думки і чувтства присвячені іншому. Поступово така людина стає залежним і віддалення "об'єкта його думок" викликає "відчуття внутрішньої порожнечі".
. Зв'язок двох людей, один з яких значною мірою залежить від іншого, може проіснувати досить довго. "Залежний" буде поступово "залазити на шию" у відкритій чи завуальованій формі. Але рано чи пізно людина, яким заповнюють порожнечу, втомиться від тиску або надмірної вимогливості.
. Втративши такого партнера по залежності і "посвячення свого життя" (причому таким "партнером може бути і чоловік, і близькі родичі, і друзі і колеги), так ось, втративши" партнера "людина може почати відчувати порожнечу дуже гостро, всі причини його залежності будуть спливати назовні, що може провокувати найсильніші стреси, неврози, істерики. Коли розходяться два самодостатніх людини, це теж може спровокувати емоції, однак всередині себе самодостатня людина відповідає за все сам, його життя не стає "безповоротно п устої ", він знає, що у нього є й інші інтереси. Коли є дві людини, один з яких практично повністю присвячує себе іншому (мати синові, чоловікові дружина), тоді розлучення або роз'їзд таких людей обертається катастрофою, глибокими переживаннями і депресіями. Чим сильніше прихильність до кого-небудь або чого-небудь, тим сильніше страх втрати, тим сильніше кризи від втрати, тим сильніше людина "в'язне" в психологічному тупику.
. Якщо Ви виявляєте зайву "посвята себе іншому", знайте, що рано чи пізно це може зіграти проти Вас. Починайте "самопсіхокоррекцію", навчитеся проводити час з іншими людьми або на самоті, не відчуваючи при цьому страждань і хвилювань від розлуки, навчитеся діяти самостійно в тому, в чому раніше не могли впоратися без іншого, навчитеся приймати самостійні рішення і ні від кого не залежати . Поступово Ваше життя зміниться. До речі враховуйте також те, що є люди, які будуть насолоджуватися Вашої "залежністю", тому що вона буде приносити їм відчуття влади. Відповідно такі люди будуть препядствовать Вашої самостійності. Так, дружина сидить вдома багато років і присвячує себе чоловікові і дому, вона відчуває свою "залежність". Вирішуючи її побороти, вона намагається придбати нову професію й організувати свою справу. І тут вона цілком може наштовхнутися на опір чоловіка. який звичний до стану речей "вдома чисто, вечеря готова, дружина під боком", починає препядствовать їй в здійсненні її бажань. Це приклад відносин, де залежність перісутствует з двох сторон.Просто залежність від різних речей.
. Мати виростила сина одна. Вона дбайливо зберігає всі його речі з дитинства, плекає свої спогади, всю свою турботу і час віддає йому. Вона пам'ятає розклад його уроків в школі, вона знає всіх його друзів, вона живе для нього. Він виростає, вирішує одружитися і жити з молодою дружиною. Для таких матерів подібні моменти стають справжніми життєвими кризами. Їх "посвята себе іншому" досягає критичної точки. Вони починають постійно "бути присутнім" у житті дитини, коли той навпаки, хоче звільнитися від цих "пут". Тому що надмірна увага іншого - це кайдани для зрілої людини. Для "страждають від внутрішньої порожнечі" це могло б бути подарунком, а так - кайдани. Ви коли-небудь замислювалися про те, чому в більшості своїй "свекрухи не люблять невісток". Тому що саме вони стали причиною того, що їх "синочок-голубочек" виліз з-під "мамочкіной крильця". Якщо в жінки є самодостатність і самостійність - вона буде радіти прояву таких якостей у свою дитину. Якщо ж дитина - це заповнення "її порожнечі", обом доведеться туго при розставанні.
Психологічну безвихідь №4. "Я жертва за все і вся".
. Досить часто зустрічається "психологічну безвихідь". Людина постійно відчуває себе жертвою обставин, людей, часу. Він прямо або побічно про це заявляє. У промові таку людину Ви можете зустріти багато пояснень того, хто і що винні в його неспроможності. Він вважає за краще бути "жертвою". Це досить зручно. Як і у випадку з "препядствованіем самому собі", відчуття себе жертвою знімає будь-яку відповідальність. Така людина спізнюється через "пробок", виявляється злим через "несправедливого боса", стає заздрісним через "невеликого заробітку", не любить, тому що його Нелюбов. У "жертви" завжди є щось або хтось, хто насправді винен, "а я що? Я всього лише жертва обставин" - скаже Вам така людина. "Психологічний тупик" полягає в тому, що з положення "жертви" желовек не бачить реальності - того, що він не є господарем своїх рішень, своїх дій, своїх почуттів.
. Позиція "жертви" робить людину слабкою, безпорадною, ледачим і скаржиться. Поступово навколишні починають розуміти "правду про нього" і намагаються уникати контактів. "Жертва" знаходить собі друзів тільки серед подібних "жертв". Тоді вони можуть об'єднатися і підтримувати один одного, і звинувачувати весь навколишній світ, і залишатися в цьому своєму кризі, залишатися "жертвою".
Психологічну безвихідь №5. "Звичне, повсякденне, знайоме".
Як правило люди віддають перевагу звичним і перевіреним речам і способам дії. Поступово тяга до пізнання нового слабшає і з роками людина виявляється замкнутим в рамках звичного і буденного. Дитина, що звикає добиватися свого сльозами й істериками, продовжує це робити і дорослим. Нерідко таким людям навіть не спадає на думку, що можна діяти інакше, що кожен раз щось можна робити по новому. В результаті виникає досить багато звичок і стереотипів, з яких досить складно виплутатися. Коли Ви звикаєте заглушати "біль" алкоголем, незабаром Ви не можете уявити собі жодного рішення проблеми без "п'янки".
Якщо Ви звикаєте до того, що батько будить Вас вранці, то в подальшому не можете прокидатися самостійно. Вам звичніше, щоб Вас змушували.
Відкидаючи і боячись нового, незнайомого, людина позбавляє себе багатьох можливостей, втрачає гнучкість. Стереотипи приводять його до "помилковим суджень і висновків". Світ величезний, але людина може рухатися тільки в відомому йому просторі і "ні кроку в сторони". Уявіть собі сім'ю робочих, де все покоління були простими робітниками, де всі друзі робочі. У такій сім'ї з'являється талановитий дитина, який співає, танцює чи робить щось дуже добре. Але у тих, що оточують його робочих немає навіть думок про те, що хтось в їхній родині може бути «не-робочим", вони не похвалять таку дитину, тому що для них це не талант, а дурість. Працювати на заводі - ось, що для них звичніше. Воно й непогано, працювати на заводі, але виходить, що певна среда, певні стереотипи і звички людей, надають, як в даному випадку, вплив і на них самих і на їхніх дітей. З усіх правил є винятки, але виключення не бояться "нового", нового бояться тільки "правила".
Психологічну безвихідь №7 "Ідеальний чоловік".
. З дитинства оточуючі говорять нам, якими ми повинні бути, до чого повинні прагнути, і якими ми бути ні в якому разі не повинні бути. Протягом усього життя людина стикається з думками суспільства про те, що таке добре і що таке погано. В результаті у людини формується так званий "ідеальний образ самого себе". І часто, ці уявлення не відповідають дійсним думкам самого людини, не відповідає його справжнім потребам. Він прагне бути таким, яким його хочуть бачити інші. В результаті починає страждати від почуття незадоволеності собою і власним життям.
. Для того, щоб вийти з цього тупика, необхідно зрозуміти, що поняття про "ідеальну людину" - у кожного своє. Необхідно зрозуміти, яким Ви хочете бути самі для себе, а не для когось. Необхідно усвідомити власні прагнення, бажання і мрії. І, якщо вже прагнути до "ідеалу", то керуючись власним баченням цього "ідеалу". Ніхто не може говорити Вам, яким Вам потрібно бути, тому що ніхто не знає цього напевно. У глибини власної душі можете зазирнути тільки Ви самі.
Психологічну безвихідь №8 "І ось тоді я буду щасливий".
. Багато людей готові розповісти, чого саме їм не вистачає для повного щастя. Вони впевнено заявляють, що тільки тоді, коли вони досягнуть того-то і того-то, вони нарешті будуть щасливі. Як правило, при досягненні цілей, людина відчуває прилив радості і відчуття щастя. але