Поки ми з вами не бачилися на сторінках розсилки, я активно вчилася і працювала: взяла участь в методологічному психотерапевтичному інтенсивний, пройшла кілька трехдневок і дуже хочу поділитися з вами новою інформацією.
По-друге, незабаром очікується кілька безкоштовних і платних вебінарів. Вони пройдуть в не зовсім звичайному форматі, буду проводити їх по скайпу (тих, хто не знає, що це таке, велике прохання напишіть, і я все розповім), щоб не мучитися з зайвою реєстрацією, але тим не менш, складної реєстрації не буде , буде проста реєстрація. Буде повідомлено дещо пізніше.
До того ж, всім тим, хто хоче познайомитися зі мною в живому форматі і взяти участь в майстер-класах і подивитися презентації тренінгів, буде цікаво дізнатися, що ви будете першими, кому я буду повідомляти про нові програми!
Отже, тепер перейдемо до теми моєї статті.
Навчання без навчання
Абсолютно всі фахівці, що працюють нині на ринку в будь-якій галузі, постійно навчаються: вчителі, лікарі, перукарі, будівельники, менеджери з продажу, меблевики, ювеліри, економісти, бухгалтери, а особливо багато вчаться топ-менеджери. Чи не будеш вчитися - їсти буде нічого, конкуренти обійдуть.
Ось цікаві для мене думки: навіщо постійно вчитися, ходити до психолога, підвищувати кваліфікацію?
Чи не вчитися неможливо. Давайте подивимося на цей процес попрістальней.
Можу навіть посперечатися, що кожен день я, Ви, ми стикаємося з новими умовами існування. Мені, наприклад, необхідно постійно підвищувати кваліфікацію, щоб бути ефективним професіоналом у своїй галузі. У практиків взагалі прийнято багато вчитися. Напевно, ні для кого не секрет, що люди, які займаються як немедичною, так і медичної психотерапією, ніколи не припиняють навчання, а знаєте чому? Відповідь проста. Адже варто лише зупинитися, як розвиток припиняється на тому рівні, на якому людина припинила своє навчання. Ні розвитку - немає ефективності, немає можливості ефективно конкурувати.
Ви хотіли б носити зачіску 40-річної давності? Лікуватися у лікаря, який знає тільки медикаменти 20-річної давності? Ходити до стоматолога і без знеболюючих лікувати зуби? Відвідувати психолога, який працює по-старому і давно виробився? Я б не хотіла.
Я хочу знати, що мій лікар, психотерапевт, перукар, юрист, стиліст працюють з урахуванням нових досягнень і технологій, що це досить розвинені люди і що я можу довіряти їх майстерності. Для мене це важливо. Здається мені, що всім приємно мати справу з профі, які навчаються усвідомлено.
Як не дивно, на самій-то справі, людина вчиться все одно все життя, тільки не завжди це усвідомлює. Цілком закономірне питання, як же так відбувається?
Почнемо з прикладів.
Пропаганда мала кілька цілей: по-перше, інформувати людей про «правильних» і «неправильних» речах; по-друге, привчати людей «правильно» думати; по-третє, постійно «тиснути» на мізки, щоб народ не збився з «правильного» шляху.
Народ стали вчити, що Партія, Сталін, Ленін, Карл Маркс - це наше все. Спочатку з'явилося радіомовлення, потім кіно. Пам'ятайте велику актрису, Любов Орлову, яка дивилася грайливими очима на глядача і закликала вчитися і працювати на благо Батьківщини? Послання для країни було таким: «Вчитися і працювати на благо великої Батьківщини - легко і радісно, а всіх зрадників обов'язково покарають»! В общем-то все фільми тієї епохи обов'язково містили негативного героя, якого в кінці фільму обов'язково карали.
Як Ви думаєте, що Ви тоді робили і робите постійно? Ви вчилися користуватися всіма цими благами цивілізації, вчилися, вчіться і будете вчитися, щоб відповідати своєму часу.
Так ось, якщо Ви думаєте, що Вас не навчають, коли Ви того не хочете, мої дорогі, знайте, що Ви помиляєтеся. Ви просто змушені постійно навчатися! Більш того, коли людина втрачає здатність до навчання, він стає неадаптівним і захворює або навіть помирає. Однак навчання навчання - різниця. Тут дуже важливо розуміти, що добре, підходить Вам, а що погано і руйнівно впливає.
Сподіваюся, що цілком підвела Вас до думки, що ми навчаємося все наше життя.
Будь-який процес пристосування пов'язаний з навчанням. Існує різний безліч способів навчання. Їх так багато, що кожен спосіб навчання гідний окремої докторської дисертації (втім, вони вже написані і видані), а ми з Вами поговоримо тільки про одне, який безпосередньо пов'язаний з психотерапією, - навчанням через інсайт.
Ну і ось, зовсім вже на закуску. Оскільки я люблю ділитися зі своїми близькими (і не тільки з ними) всім, що дізнаюся, мої близькі завдяки мені вже зовсім непогано розбираються і в психічних процесах і тому подібної «нісенітницю». Хоча спеціально цьому ніде не вчаться, їм достатньо того, що про це говорю практично кожен день. Вони здатні навіть без моєї допомоги синтезувати щось схоже на наукову думку, іноді піддражнюючи мене і підколюючи. Їх навчання відбувається тільки тому, що вони мене люблять і приймають те, що мені цікаво.
Келер і його улюбленці.
1925 рік. Німецький гештальт-психолог Келер веде запеклу боротьбу з механистическими концепціями біхевіоризму: стимул - реакція. Йому дуже хочеться знайти інший спосіб навчання, не такий жорсткий і механістичний, з його точки зору.
Бихевиористские (іншими словами, поведінкові) концепції навчання будувалися на механічного зв'язку між стимулом і реакцією і активно розроблялися американцями. Подібного розвитку подій сприяли нелюдські досліди Павлова над нещасними собачками. Біхевіористи взяли в розробку павловські ідеї і створили всілякі методи навчання на основі «стимул - реакція», придумали нову формулу, більш досконалу. Тепер дуже багато клінічні психологи і психіатри використовують когнітивно-бихевиористский психотерапевтичний підхід.
Павлов ж в своїх експериментах вивчав найпростіші механізми виникнення умовного рефлексу. Спочатку собачку привчали, що як тільки в кімнаті запалюється лампочка, так відразу з'являється їжа. Потім вставляли собачці трубку в рот, включали лампочку і дивилися, виділяється у собачки слина чи ні. Слина виділялася і стікала в канюлю (пробірку). Ось так з'явилася схема: стимул - реакція.
Келер якось це «відчув». Він прийшов до висновку «методом проб і помилок» - як одним з методів навчання, за допомогою перцептивного (сприймає) і концептуального (формування понять) видів навчання, коротше, він навчив себе по-новому поглянути на ситуацію, побудував нову концепцію і вирішив працювати зі дорослими особами мавп.
Він посадив дорослу мавпу в клітку, прив'язав до стелі банан, сунув дві палки в клітку до мавпі і приготувався спостерігати. Мавпа дуже хотіла дістати банан, стрибала-стрибала, намагаючись зачепити банан лапами, але нічого у неї не вийшло. Потім вона додумалася використовувати одну палицю. Але банан дістати не змогла. Тоді мавпа кинула порожні спроби, сіла в кутку клітки і почала розглядати банан і дві розкидані по клітці палиці. Через деякий час її відвідав інсайт, вона схопилася, вставила одну палицю в іншу і дістала банан.
Келер був неймовірно радий, адже тепер він зміг довести, що існує ще один спосіб навчання вже дорослих людей - научіння за допомогою «внутрішнього зв'язування елементів власного досвіду», а іншими словами инсайта (insight - проникнення всередину, осягнення), або по-французьки intuition - навчення за допомогою інтуїції. Саме цей кёлеровскій метод і використовується в психотерапії.
Немедичною психотерапія, як форма навчання
Природно, що немедичною, в сенсі, нетаблеточная, а словесна психологічна допомога побудована на тому, що людина в ході психотерапевтичного процесу по-новому вчиться сприймати свій внутрішній світ і перебудовує до нього своє ставлення за рахунок переосмислення чуттєвого досвіду і освіти нового поля понять і смислів . Простіше кажучи, він стає мудрішим. Він починає усвідомлювати не тільки те, що з ним відбувається і не тільки те, як запускає він сам той чи інший процес у своєму житті, але людина навчається себе навчати самостійно і усвідомлено. Тепер його вже не можна просто обдурити якимись гаслами і обіцянками, він краще відчуває своє тіло, більше відчуває і краще розуміє свої переживання.
Про те, як змінюється сприйняття людини після психотерапії, кажуть дуже багато клієнтів: «Начебто починаєш все бачити по-новому». Якось одна з моїх клієнток розповіла, що раніше вона ніяк не могла зрозуміти свого начальника і дуже ображалася на нього, коли обговорювала з ним робочі моменти. У їхніх стосунках весь час трималася напруга. Після того, як вона змогла побачити і зрозуміти, що їй заважало і прийняти свої особливості, їй виявилося легше переносити недоліки шефа.
Психотерапія - зовсім не простий процес. Уявіть, що Ваші нейрони головного мозку повинні за
За час проходження курсу психотерапії відбувається маса непомітних змін - змінюється особистість людини і підхід до душевного світу. З'являється більше увагу до себе, поваги до своїх чисто людських слабостей, особливостям, доброти. Змінюється людина і змінюються його стосунки з близькими і коханими людьми. Все починається з любові до самого себе. Виходить така дивовижна річ, для того, щоб навчитися жити благополучно, потрібно вчитися працювати зі своїм внутрішнім досвідом і проводити цю роботу усвідомлено. Вибирати необхідну інформацію з величезного поля іноді шкідливої і маніпулятивної, щоб відокремлювати зерна від плевел. Завдяки постійній роботі зі своїм внутрішнім світом, уваги до нього, є відмінна можливість зберегти своє психічне здоров'я, адекватність і в літньому віці.