Багато з нас старанно працюють, проте їм здається, що справа стоїть на місці. А все чому? Тому, що вони не знають, чого хочуть від життя і не поставили перед собою конкретних цілей. Поїхали б ви в подорож, якби не знали, куди конкретно вам належить відправитися? Скоріш за все ні!
Цілепокладання дійсно допомагає нам усвідомити свої мрії і змалювати ідеальне майбутнє. Воно ж дає нам мотивацію для втілення мрій в життя. Цей процес дає можливість вибрати напрямок руху і визначити види діяльності, на яких нам слід сконцентрувати свою увагу і зусилля.
Навіщо ставити перед собою цілі?
Всі успішні люди, які прагнуть до досягнення високих результатів у своїй галузі діяльності, використовують цілепокладання. З його допомогою вони оцінюють довгострокові перспективи і набувають короткострокову мотивацію. Зосередившись на придбання нових знань, вони правильно організовують свій час і ресурси, витягуючи з них максимум користі. Встановивши чітко визначені цілі, ви можете виміряти прогрес і пишатися досягненнями, повірите в себе і власні сили. В іншому випадку прогрес буде не помітний, і ви загрузнете в безглуздою рутині.
З чого почати?
- Визначте, чого ви хочете від життя.
- Потім розбийте глобальні цілі на більш дрібні.
- Створіть чіткий план і почніть по ньому працювати.
Цілепокладання повинно бути повністю засноване на одній, глобальної мети. Їй і буде служити те, що ви повинні зробити протягом найближчих п'яти років, в наступному році, в наступному місяці, наступного тижня, сьогодні.
Крок 1: Установка глобальної мети
Першим кроком у створенні особистих цілей є визначення мети всього життя. Постановка життєвої мети дає загальну перспективу, яка формує всі інші аспекти прийняття рішень.
- Кар'єра. Якого рівня ви хочете досягти в професійній діяльності?
- Фінанси. Скільки ви хочете заробляти на кожній із ступенів? Як це пов'язано з вашими кар'єрними цілями?
- Освіта. Чи є знання, які ви хотіли б придбати? Вибачте за тимчасові незручності і навички вам будуть потрібні для досягнення інших цілей?
- Професіоналізм. Які навички вам слід відточити?
- Ставлення. Можливо, вам заважають якісь упередження?
- Здоров'я. Хочете зберегти міцне здоров'я до глибокої старості? Які кроки ви збираєтесь робити, щоб цього домогтися?
- Задоволення. Що доставляє вам справжню радість?
- Суспільна значущість. Хочете, щоб світ навколо вас став краще? Якщо так, то що ви можете для цього зробити?
Як тільки ви це зробите, переконайтеся, що цілі дійсно відображають ВАШІ прагнення, а не прагнення ваших батьків або роботодавця.
Крок 2: Встановлення більш конкретних цілей
Визначивши глобальну мету, розбийте її на кілька дрібніших і створіть чіткі плани їх досягнення.
Плани повинні обмежуватися терміном в один місяць і рік. Відповідно до цих планів створіть список завдань на сьогодні.
Як не збитися з мети?
Постійно переглядайте і оновлюйте список завдань на день.
SMART-цілі
Використовуйте SMART-логіку, щоб зробити мети ще більш дієвими.
- S - Конкретне / Істотне
- М - вимірні / Істотний
- А - Досяжне / Орієнтований на дію
- R - Актуальне / Варте
- T - прив'язати до конкретних термінів
Кілька корисних порад
- Формулювання мети повинна являти собою позитивне твердження.
- Будьте точні. Визначте чіткі тимчасові рамки і кількісні показники, необхідні для вимірювання успіху.
- Розставте пріоритети. Якщо у вас є кілька цілей, визначте пріоритет кожної з них.
- Запишіть цілі на папері. Наочне уявлення додасть їм ще більше значення.
- Ваші цілі повинні бути спрямовані на підвищення продуктивності, а не на кінцевий результат. Ви повинні повністю контролювати процес їх досягнення.
- Цілі мають бути реалістичними, тобто ви повинні бути в змозі їх досягти, хоча б теоретично.
Якщо ви створюєте ваші цілі, спрямовані на підвищення продуктивності, ви можете зберегти контроль над їх досягненням і отримати від цього повне задоволення.
А що потім?
Досягнувши мети, не поспішаючи насолодитеся цим. Оцініть прогрес по відношенню до інших цілям.
Якщо мета була значущою, винагородити себе!
Перегляньте свій план з урахуванням набутого досвіду.
- Якщо ви досягли мети занадто легко, в наступний раз спробуйте поставити перед собою мету складніше.
- Якщо досягнення мети відняло у вас занадто багато часу, наступного разу трохи спростите собі задачу.
- Якщо те, що ви дізналися, змусить вас змінити вже існуючі цілі, зробіть це.
Вчіться в процесі. Пам'ятайте, що наші цілі змінюються з плином часу. І знайте, що мені дуже хотілося б почути вашу думку.
Tanoop Sungha, linkedin.com
Переклад: Айрапетова Ольга