На питання, чи можливо, щоб навчання відбувалася в процесі відпочинку (уві сні), сомнологи намагаються дати зрозумілу відповідь вже не одне десятиліття. За цей час було висунуто безліч гіпотез (як за, так і проти), кожна з яких опонентами була визнана неспроможною. На поточний момент противники і прихильники теорії гіпнопедії (навчання під час нічного відпочинку) зійшлися на думці, що правда, як це часто буває, знаходиться десь посередині.
Як все починалося
В якості аргументів навіть наводилися сумнівні факти, згідно з якими подібний спосіб навчання практикувався ще на зорі цивілізації буддійськими ченцями в Індії. Вони читали учням складні для запам'ятовування манускрипти, коли ті занурювалися в сон. Залишивши достовірність цієї інформації на совісті істориків, зауважимо, що буддійські ченці, схоже, усвідомили безрезультативність такого методу ще в стародавні часи, ніж, напевно, сильно засмутили учнів.
Вивчення гіпнопедії в СРСР
У Радянському Союзі теорія гіпнопедії також захопила уми. Було створено кілька незалежних груп, до яких увійшли багато світила науки, такі як Леонід Близниченко, Абрам Свядощ, Олександр Вейн, а також багато інших, не менш відомих вчених. В результаті було висунуто три теорії, що суперечать один одному:
- Пам'ять може запам'ятовувати інформацію уві сні на фазі засипання.
- Сприйнятливість загострюється незадовго до пробудження.
- Навчання можливе на повільних стадіях сну.
Тобто, відповідь наводився позитивний усіма групами, а ось з висновками і конкретизацією виникли проблеми. Такі розбіжності змусили вчених продовжити дослідження, в результаті яких теорії «чистого» гіпнопедії було завдано серйозної шкоди. З'ясувалося, що в процесі нічного відпочинку можна тільки закріпити отримані під час неспання знання. Таким чином, сон можна розглядати тільки як допоміжний елемент процесу навчання, який не може сам по собі сприяти інтелектуальному розвитку.
сучасна концепція
В наші дні вчені встановили, яким чином сон сприяє кращому засвоєнню отриманої інформації. Коротко їх можна описати чотирма тезами:
- Взаємозв'язок між короткостроковій і довгостроковій пам'яттю. Протягом дня вся надходить в мозок інформація заноситься в короткострокову пам'ять і під час нічного відпочинку (в швидкій фазі сну) вона «переписується» в довгострокову. Тобто, повноцінний нічний відпочинок сприяє закріпленню пройденого матеріалу. Необхідно зауважити, що можливий і зворотний процес, якщо людина постійно не висипається, може загубитися навіть та інформація, яку складно забути. Експерименти, проведені на добровольцях, показали, що коли люди не спали кілька днів поспіль, у них починалися приступи короткостроковій амнезії. Людина могла забути сої ім'я, вік та інші важливі деталі свого життя.
- Дотримання режиму позитивно відбивається на якості сну, що сприяє кращому засвоєнню інформації.
- На поверхневих стадіях сну, коли відбувається зміна фаз, мозком може частково сприйматися і запам'ятовуватися інформація, причому, в її обробці свідомість не бере ніякої участі. Цей аргумент захисники теорії гіпнопедії часто наводять як основного доказу. У чомусь вони мають рацію, якщо не брати до уваги, що мозок, лише частково сприймає зовнішні сигнали і короткостроковість такого періоду.
- Певні дії дають можливість поліпшити активну запам'ятовування в процесі нічного відпочинку. Ця теза був доведений в ході експерименту, проведеного німецькими сомнологами. Двом контрольним групам днем викладали новий матеріал в приміщенні, ароматизированном певним запахом. Потім в процесі сну одній групі зачитували повторно пройдений матеріал, а другий наповнювали кімнату тим же ароматом, що був в аудиторії. В результаті з'ясувалося, що перша група значно гірше засвоїла матеріал.
На закінчення розповімо про результати останніх досліджень, проведених ізраїльськими сомнологами. Вони достовірно довели, що в процесі нічного відпочинку певні області людського мозку можуть функціонувати так само, як і при навчанні. Це повністю пояснює, чому прокинувся чоловік може в деталях розповісти свій сон. Але отримати нову порцію знань в процесі відпочинку неможливо, оскільки головний мозок відключає всі інформаційні канали.
Про можливості навчання уві сні
5 (100%) 1 голос [ів]