запашна лазня
Правильно підібравши їх поєднання, можна не тільки отримати задоволення від приємних запахів, але і поліпшити самопочуття, запобігти настанню захворювання або навіть вилікувати його на початкових стадіях. Слід, правда, зазначити, що застосовуючи «неправильний» аромат, ми ризикуємо домогтися якраз зворотних результатів, тому до вибору трав потрібно підходити обачно.
Готові відвари (тепер навіть відвари!) І настоянки для лазні можна купити, але люди, що люблять неспішний ритуал підготовки до парної, цілком можуть зробити їх своїми руками. Для «піддавання» їх зазвичай ще розбавляють водою.
рецепти приготування
Є кілька способів приготування подібних «ароматизаторів»:
- Трави заливаються окропом і настоюють протягом години.
- Для більш швидкого приготування використовують водяну баню: посуд з залитим водою рослинною сировиною поставити в ківш або каструлю з невеликою кількістю води. Кип'ятити воду в ковші протягом 10-15 хвилин, потім дати охолонути.
- Використання готових настоянок: в ківш з водою накапати декілька крапель спиртової настоянки - однієї або різних.
- Найпростіший спосіб: запарити в ковші невелика кількість трави хвилин на 15-20. В цьому випадку, оскільки концентрація речовин буде невелика, можна не розбавляти водою, або розбавляти зовсім небагато.
Відвар або настій для лазні готують з однієї або декількох трав, підбираючи поєднання в залежності від бажаного ефекту і улюблених запахів:
- Рослини, що мають антисептичні властивості: помітне бактерицидну дію надають евкаліпт, шавлія, ромашка, календула, ялівець. Таким паром корисно подихати людям із запальними захворюваннями дихальних шляхів.
- Рослини, що володіють седативною дією. добре заспокоюють нервову систему материнка, ромашка, корінь валеріани, собача кропива, конвалія.
- Рослини, що мають тонізуючу дію: стимулюють нервову систему, підвищують тиск звіробій, пижмо, родіола рожева, ехінацея.
«Банний» ефект, звичайно, не той, що від препаратів, що приймаються всередину, і точні дозування при приготуванні не так вже й важливі, але дуже важливо інше. Слід визначити для себе потрібну дозу відвару або настоянки, тобто таку, яка не викликатиме неприємних відчуттів. Чи не плеще на камені занадто багато відвару. Надмірна концентрація в парі витягнутих з рослин біологічно активних речовин може викликати подразнення дихальних шляхів, привести до задухи, головного болю та інших небажаних реакцій організму.
Про що треба пам'ятати
Дотримання простих правил допомагає уникнути неприємних моментів:
І ще порада - запашні відвари і настоянки для лазні дуже приємно використовувати для обливань після парної.