Їсти чи не їсти?
Ні для кого не секрет, що насіння соняшників володіють великою біологічною цінністю для людського організму, насичуючи його корисними компонентами і речовинами. Але мало хто навіть здогадується, чим корисні насіння соняшнику для чоловіків і їх статевих функцій. Але ж зараз досить важко знайти таку людину, яка жодного разу в житті не куштував смаженого насіння.
Користь і шкода для чоловіків насіння обговорюється вже досить довго, хоча більшість любителів цього продукту і не замислювалися про це. Бувають випадки, коли клацання насіння з смакового насолоди переростає в шкідливу звичку, яка обіцяє людині захворюваннями. А часом регулярне вживання насіння, навпаки, попереджає розлади і дисфункції організму.
Користь насіння соняшнику для чоловіків
Незамінними насіння виступають для потенції чоловіків, цього поясненням виступають такі властивості продукту:
- У складі насіння є велика кількість вітаміну Е. Цей вітамін захищає клітини організму від шкідливого впливу вільних радикалів, а також допомагає шкірі справлятися з віковими змінами. Крім цього в складі продукту є маса амінокислот, які є очисниками організму від токсинів.
- Насіння насичують організм аргинином. речовина для попередження ламкості і проникності стінок судин і артерій.
- Вітаміни В1 і В6 в складі продукту, завдяки яким попереджається поява і розвиток тромбів в крові, а також ішемії.
- Селен - допомагає засвоюватися цинку, а також попереджає розвиток патологічних змін в організмі, зокрема, пов'язаних з онкологією.
- Магній - незамінний мікроелемент для нервової і серцево-судинної системи.
- Насіння сприяють швидкому відновленню після перенесених інфекцій. зміцнюючи імунні сили. А харчові волокна в їх складі допомагають налагодити перистальтику кишечника.
- Насіння виводять зайве з жовчовивідних проток. нормалізують функції органів шлунково-кишкового тракту і печінки.
Склад даного продукту має також дубильними речовинами і каратиноидами, які допомагають захищатися і боротися з паразитами та інфекціями.
Для довідки! Найцінніший внесок від вживання насіння отримує репродуктивна система чоловіка, так як в складі насіння міститься вітамін Е. Крім цього насіння усувають першу причину імпотенції - стреси, а також налагоджують процес мозкового кровообігу.
На думку багатьох фахівців, насіння виступають найкращим антидепресантом, що допомагає навіть справлятися з шкідливими звичками і стресами. Для активних чоловіків насіння соняшнику можуть виступати в ролі помічника в нарощуванні м'язової маси і зміцненні мускулатури. При травматизації кісток і м'яких тканин, цей продукт сприяє швидкому загоєнню.
Як вживати і в яких кількостях?
Для того щоб отримувати заряд корисних речовин, мікроелементів і вітамінів від споживання насіння, потрібно не зловживати такою звичкою. Незважаючи на те, що мало хто замислюється про добовій дозі насіння, в великих кількостях цей продукт може завдати шкоди організму.
Є кілька правил вживання насіння соняшнику:
- купувати насіння потрібно ті, що були зібрані в екологічно чистих районах;
- здобувати краще насіння на вагу, так як упакований продукт може бути неякісним;
- найкращий варіант покупки - брати сирі і неочищені насіння, які потім самостійно готуються;
- корисними вважаються ті насіння, що були злегка підсушені на сковороді;
- не можна їсти насіння після їжі і в великих дозах через їх високу калорійність;
- чистити насіння потрібно тільки руками.
Добова норма такого продукту становить всього 15-20 грамів. так як в великих дозах насіння призводять до відкладення жирів, надмірної ваги, а також проблемам з потенцією.
Смажені або свіжі?
Щоб насіння соняшнику наділили організм чоловіка найціннішими речовинами, а також благотворно позначилися на статеву систему, слід дотримуватися таких правил приготування:
- незалежно від місця вирощування і способу придбання, насіння соняшнику потрібно промивати;
- готувати продукт потрібно на сухій сковороді без застосування рослинного масла;
- продукт не можна смажити, піддаючи надмірної тепловій обробці, насіння можна трохи підсушити в мікрохвильовій печі або духовці.
Зберігати насіння можна при температурі не вище 20 градусів тепла, але за умови, що вологість повітря не буде вище 25%. Також при готуванні насіння краще відмовити від солі, так як це тільки знизить біологічну цінність продукту.
Це просто елементарно! Щоб повернути і посилити потенцію, потрібно щовечора.
Чи є шкода для чоловіків?
Продукт може завдати шкоди людям, що страждають від коліту, виразки шлунка, а також подагри. Крім цього зловживанням ним призводить до порушення цілісності зубної емалі, формуванню карієсу. Також фахівці відзначають негативний вплив такого продукту на голосові зв'язки. А пережарені насіння є шкідливі канцерогенні сполуки.
Протипоказання
Крім того що в деяких випадках насіння можуть нашкодити організму чоловіки, споживати такий продукт заборонено також іншим особам:
- людям з підвищеним рівнем холестерину;
- діабетикам при інсулінозалежного другому типі даного захворювання;
- вагітним жінкам;
- які годують груддю матерям;
- дітям маленького віку;
- людям з надмірною масою тіла.
При цьому ніяких вікових обмежень до споживання насіння немає, крім дітей, у яких цей продукт може спровокувати загострення апендициту. З обережністю насіння потрібно споживати тим людям, у кого є проблеми з суглобами.