Напої, що рятують від переїдання - смачно і ефективно

З побутових неприємностей переїдання є одним з найбільш неприємних. Це відчуття тяжкості, відчуття

дискомфорту - явно не те, що хочеться відчувати після їжі. Ще гірше, коли переїдання з одноразового непорозуміння поступово перетворюється в якусь постійну звичку. Тоді ситуація і зовсім стає неприємною. Регулярне почуття дискомфорту це явно не те, про що хочеться думати після насолоди порцією смачної їжі. Але люди об'їдалися і будуть переїдати, тому, можливо, варто подумати про якісь потенційних компроміси, які допоможуть перемогти проблему.

Люди по-різному справляються з даними неприємним явищем. Одні приймають таблетки, які дозволяють стимулювати травлення і поступово побороти проблему. Інші вважають за краще просто дати нездужання час, щоб воно поступово пройшло, а не влаштовувати лікування. Є й альтернативний підхід до вирішення проблеми - прийом різних напоїв, які здатні поліпшити стан людини. Розглянемо дані напої трохи більше докладним чином, щоб ви могли вирішити, пити їх чи ні, і взагалі бути в курсі, що робити після переїдання. Все-таки лікування смачними напоями куди краще, ніж таблетки.

Що не варто пити?

У той час як одні напої можуть допомогти впоратися з переїданням, інші лише погіршують ситуацію. Якщо ви знаєте, що вам належить рясний прийом їжі (наприклад, якщо ви перебуваєте на якомусь святі), то тоді вам варто всіма силами уникати напівсолодких і солодких напоїв, а також пива. Вони викликають бродіння в шлунку, а це лише погіршує ситуацію. Ви відчуєте себе тільки гірше, а тяжкість посилитися. Крім пива також не варто налягати і на інші алкогольні напої, тому що вони лише посилять навантаження на організм. В результаті той не зможе впоратися з обробкою їжі, яка в нього надходить. Якщо вам все-таки хочеться трохи випити, запивайте спиртні напої звичайною водою, яка розбавить їх, зменшить їх концентрацію.

прості варіанти

Деякі напої, які допомагають впоратися з переїданням, є дуже простими. Наприклад, всім нам знайомий ромашковий чай. Він не тільки славиться своїм заспокійливу дію і відмінним смаком - він допомагає втихомирити бурю, що розбушувалася всередині вашого шлунка і кишечника. Прогуляйтеся після їжі, а потім випийте цього чаю, хоча б чашку. Після нього нічого їсти вже не варто - інакше все піде нанівець. Хіба що ви можете поїсти трохи фруктів, а й це в ідеалі небажано.

Іноді може допомогти і проста вода. Пийте її побільше, завжди тримайте при особливо пишному святкуванні її поруч з собою і запивайте їй те, що ви їсте. Тоді проблем з травленням стане набагато менше, вашому організму буде простіше переробляти їжу, яку ви в даний момент активним чином споживаєте. А ще краще пити воду перед їжею, щоб склалося відчуття ситості. Тоді ви будете менше їсти, і тоді, відповідно, куди менше шанс виникнення переїдання і подальшого за ним дискомфорту.

Можна зробити і щось більш складне, що дозволить стимулювати травлення, поступово усуваючи весь дискомфорт від переїдання. Наприклад, відмінно допоможе вітамінний напій. Для цього вам знадобиться м'якоть цитрусових - зокрема, апельсина, грейпфрута, лимона і так далі. Їх необхідно подрібнити, додати дві чашки холодного чаю, а також по одній ложці меду і кориці. Після цього все перемішується і випивається. Вам повинно стати краще після цього напою.

Є й інші варіанти. Банани, через велику кількість в них крохмалю, можуть лише ускладнювати травлення. Але якщо

приготувати з них напій, то це може, навпаки, лише допомогти. Ось як він робиться. Один банан подрібніть в блендері, після чого додайте до нього пару чашок нежирного кефіру, ложку меду і, опціонально, кілька кубиків льоду. Після цього знову все подрібніть. Смачний і цінний для травлення напій готовий.

Нарешті, ви можете змішати каву, ложку какао, мед, кілька листя м'яти і трохи червоного перцю - все це також збивається в блендері. Це вже більш незвичайний напій, він може припасти до смаку не кожному, зате він є дієвим - а саме це є головним, якщо ви переїли.

висновок

Переїдання, особливо коли воно відбувається на регулярній основі - річ одночасно неприємна і шкідлива. Але з нею можна впоратися, якщо присутній відповідне бажання. І описані вище напої - це один з популярних варіантів. Але не варто все-таки розраховувати, що ви завжди зможете швидко впоратися з проблемою, не відчуваючи відповідного дискомфорту. Адже профілактика завжди краще, ніж лікування.

Тому не варто доходити до крайнощів, не варто навмисно створювати собі проблем. Переїдання - це те, чого слід уникати, І якщо у вас це виходить, то вами можна пишатися. Якщо ж ні - переглянете свій раціон. Постарайтеся збалансувати прийом їжі, постарайтеся контролювати себе в процесі. Якщо ви не будете цього робити, а замість цього зробите прийом їжі максимально хаотичним, то вам буде погано, ви будете постійно відчувати сильний дискомфорт - і ніякі напої не допоможуть вам справитися з ним надалі, можливо знадобиться лікування. Слідкуйте за своїм раціоном - і тоді ви будете почувати себе по-справжньому добре, і ніякого лікування і ніяких таблеток не знадобиться.