Зараз серед молоді в моді напої енергетики, багато п'ють їх практично постійно, вважаючи, що вони заряджають організм додатковою енергією.
Ми все начебто розуміємо, що це безалкогольні напої, але все одно хотілося б знати, чи дійсно енергетичні напої шкідливі, і наскільки безпечно вміст цих симпатичних баночок.
Давайте спробуємо розібратися, чим небезпечні енергетичні напої.
Ефект від вживання напоїв-енергетиків триває 3-4 години, тоді як звичайний кава здатна стимулювати бадьорість не більше 1-2 годин. Крім того, практично всі енерготоніки - напої газовані, завдяки чому прискорюється їх вплив на організм.
Функціональна баночна упаковка дозволяє вживати енергетики в будь-якій ситуації, практично на ходу. Все це позитивними моменти. Тепер розберемося, наскільки енергетичні напої шкідливі, так чи «страшний чорт, як його малюють».
Склад енергетичних напоїв
Всі енергетичні напої без винятку містять в своєму складі речовини, які здатні порушувати нервову і серцево-судинну системи. В результаті їх регулярного вживання, шкоду енергетичних напоїв більш ніж очевидний: можна отримати прискорене серцебиття, дратівливість, депресію і безсоння.
Як правило, до складу енергетичних напоїв входить непомірна доза кофеїну, - вона становить до 300 мг / л при верхньому допустимому рівні його споживання 150 мг на добу, що веде до зневоднення організму і втрати солей калію і магнію. А ці компоненти життєво необхідні для стабільної роботи судин і серця людини.
Енергетичні напої шкідливі тим, що «підсаджений» на них організм більше не в змозі стабільно працювати без стимулюючого допінг. Тому за заряд додаткової бадьорості, отриманий з них, вам доведеться розплачуватися власним здоров'ям.
Енергетичні напої шкідливі, тому важливим аргументом їх небезпеки для всіх нас може стати той факт, що зневоднення організму, яке стимулює кофеїн, поступово веде до появи ранніх зморшок і навіть целюліту.
«Якщо так міркувати, - скажете ви, - можна домовитися і до того, що шкідливий навіть кави!» Зрозуміло, якщо пити його літрами! Напої енергетики не принесуть шкоди, якщо дотримуватися норму їх вживання. Добова доза кофеїну міститься в 2-х баночках енерготоніку. Більш цієї норми - вже на шкоду здоров'ю. Замість очікуваного вами ефекту можна отримати негативні побічні дії.
При підвищеній чутливості до кофеїну, вагітності, гіпертонії, порушеннях сну, серцево-судинних захворюваннях ці напої шкідливі подвійно і протипоказані до вживання. Кофеїн виводиться з організму протягом 5 годин, тому не навантажуйте організм додатково кофеїновмісних напоїв, такими, як чай і кава.
Не можна пити енергетики під час активних спортивних тренувань. Кофеїн - відмінний сечогінний засіб. Додаткове зневоднення в цій ситуації організму абсолютно ні до чого.
В результаті вище викладеного напрошується висновок, що енерготоніки - річ не така вже й погана у виняткових випадках, але для постійного вживання вони небезпечні і не придатні. Не можна регулярно підстьобувати свій організм. Тим більше, не придатні вони для втамування звичайної спраги. В такому випадку дійсно можна на них «підсісти», і буде ваш організм вимагати свій улюблений допінг постійно! Ні до чого хорошого це не призведе.