Відомо, що регулярне фізичне навантаження корисна для нашого організму. Але чому заняття спортом так важливі з медичної точки зору?
Отже, розглянемо переваги, які ми отримаємо, займаючись спортом:
Імовірність того, що ти проживеш довге і здорове життя, збільшиться в десятки разів.
Регулярні фізичні вправи знижують ризик розвитку інсульту, захворювань серця, гіпертонії, високого рівня холестерину, діабету і деяких видів раку. Під час дослідження 20 тисяч зрілих чоловіків, що тривав 8 років, вчені прийшли до висновку: смертність серед тих, хто був стрункий, але нехтував спортом, виявилася в 2 рази вище, ніж серед тих, хто звик давати собі регулярну фізичне навантаження.
Ти будеш стрункою
Якщо ти намагаєшся скинути вагу, сидячи на дієтах, ти теряешьбольше води і м'язової маси, ніж жиру. Якщо ж невід'ємною частиною твого програми по зниженню ваги стануть регулярні вправи, ти почнеш інтенсивно втрачати в першу чергу саме жирові відкладення. Досягнувши бажаного ваги, ти зможеш підтримувати (або посилити) свою м'язову масу. У той час як відомо, що після закінчення жорстких дієт, коли ти починаєш поглинати все підряд, зайва вага дуже часто повертається з подвоєною швидкістю.
висновок:
Займатися спортом корисно, так як проживеш довге і здорове життя, збільшиться в десятки разів. Ти запобігти або зменшити ймовірність виникнення болю в попереку.