Фізична активність завжди благотворно позначається на нашому організмі. Але як відомо, великий спорт завжди пов'язаний з серйозними травмами. Звичайно, захистити себе від і до навряд чи вийде, але наколінники для спорту користуються популярністю. В основному їх використовують в активних іграх, наприклад, в волейболі, баскетболі та хокеї, а також у водних видах спорту. У цій статті розберемося, якими бувають фіксатори, як їх вибрати і правильно носити.
особливості фіксаторів
Супорт для коліна - це спеціальні засоби, які підтримують правильне положення суглоба під час активного проведення часу. Наприклад, це можуть бути волейбольні, ортопедичні наколінники. захист для страйкболу, футболу. Вони допомагають фіксувати ногу в правильному фізіологічному положенні. Також завдяки носінню наколінників відбувається захист колін і надколінка, меніска і зв'язок.
Як правило, носити колінні ортези необхідно в наступних випадках:
- У післяопераційний і період реабілітації після перенесення серйозної травми.
- Під час занять спортом, який передбачає навантаження на ноги і коліна.
- При деяких захворюваннях суглобів: при артриті, бурситі і синовите.
Лікарі стверджують, що даний виріб відмінно підходить для фіксації колінного суглоба, але тільки в тому випадку, якщо правильно підібрані розміри і матеріал. Важливо вибрати ортез, який підходить для того чи іншого виду спорту. Тільки в такому випадку він дійсно буде приносити користь і захищати суглоби від травми.
Як вибрати?
Сьогодні вибір захисту для занять спортом досить великий. Видів існує дійсно безліч, тому підходити до вибору потрібно уважно і бажано порадитися з фахівцем перед покупкою товару. Перш за все, перед походом в магазин, визначтеся, що саме ви будете робити в цих наколінниках. Це пояснюється тим, що в залежності від призначення наколінники відрізняються один від одного за якістю, вибору матеріалу, щільності і так далі.
Воротарські наколінники в футболі повністю відрізняються від бандажа для хокейного воротаря. У хокеїста під час гри повинні бути захищені як коліна, так і лікті, тому як падіння на лід може бути травмуючим подією. Наколінники для бігу повинні бути еластичні. А от дорослі наколінники і налокітники повинні бути захисні, так як в такому вигляді фізичної активності дуже великий ризик падіння на асфальт і отримання серйозних травм і забоїв.
У танцях також використовується даний вид захисту. Як правило, танцюристи вибирають гімнастичні, так як вони тримають в тонусі зв'язки і меніск. Якщо вам потрібен фіксатор для боротьби, самбо, пауерліфтингу або єдиноборств, то бажано звертати увагу на вироби з пластмасовою вставкою, які навіть при ударі або падінні захищатимуть коліно. Вже безпосередньо перед покупкою в магазині уважно вивчіть інформацію на упаковці. Особливо зверніть увагу на розмір, якість і матеріал виготовлення бандажа.
Як правильно носити?
Як виявляється, важливо не тільки правильно вибрати, але і носити наколінники. У зворотному випадку вони не тільки не допоможуть, а й значно зашкодять.
- Вибір розміру. Не потрібно вибирати фіксатор на колінний суглоб, як то кажуть, на виріст. Навряд чи ваше коліно протягом життя буде збільшуватися в розмірі. Великий розмір бандажа не буде ні захищати, ні підтримувати ваші зв'язки і меніск, це просто буде номінальний атрибут без будь-якої користі. Також не варто брати на розмір менше, покладаючись, що так сильніше буде діяти захист. Все навпаки, ви тільки сильніше передаючи кровоносні судини і нерви. А це вже загрожує неприємними наслідками.
- Зручність. Якщо ви одягаєте компресійний наколенник для бігу і розумієте, що ви в ньому довго не пробіжите, значить, він вам не підходить. І його не потрібно купувати, думаючи, що ви його розносите або розтягніть. Вам в даному виріб повинен бути комфортно, воно не повинно заважати або доставляти дискомфорт. Тільки в такому випадку можна говорити про користь носіння бандажа.
- Вид спорту. Наколінники для художньої гімнастики відрізняються від наколінників для воротаря. А бандаж на коліно для роликів підходить для катання на роликах і більше ні для якого виду спорту. Відповідальні виробники перед виготовленням тій чи іншій захисту радяться зі спортивними лікарями та медиками, які вказують, яка саме захист потрібна в тому чи іншому вигляді фізичної активності. Це позначається і на виборі матеріалу, і на способі пошиття і так далі.
- Якість і цінова політика. Як відомо, хороше не може коштувати дешево. Недобросовісні виробники, вибираючи недорогий і неякісний матеріал, значно знижують собівартість товару, що призводить до значної різниці в ціні між хорошим товаром і не дуже. Тому не варто купувати занадто дешевий товар, це може негативно позначитися на вашому здоров'ї. Особливо це актуально, якщо на кону стоять дитячі наколінники для заняття спортом. Краще купити один раз дійсно якісну річ, ніж розмінюватися кожен раз на товар-одноденку.
види наколінників
Використовувати або не використовувати захист для своїх суглобів вирішує кожен спортсмен або любитель індивідуально. Хтось розраховує виключно на свою силу і успішність, а хтось намагається підстелити собі соломки, якщо раптом впаде. Тому давайте розберемося, якими бувають наколінники.
для мотокросу
Для мотокросу використовуються шарнірні наколінники. Вони існують для захисту колінного суглоба в настільки небезпечному виді спорту. Вони не фіксують ногу, як, наприклад, кросові та компресійні наколінники, а захищають колінний суглоб і меніск від сильних ударів і падінь. У їх конструкції використовуються один або наскільки шарнірів, які забезпечують захист ноги, при цьому вона не втрачає своєї рухової активності. Не варто сприймати це виріб як лати у лицаря.
для волейболу
Як правило, якісні вироби для даного виду спорту можуть виготовлятися з будь-якого матеріалу, але їх конструкція складається з манжетів, всередині яких знаходиться наповнювач. Для того щоб не губилася гнучкість і рухливість ноги при носінні даного захисту використовуються гнучкі вставки. Вони одночасно захищають коліно і не дають надмірно розтягуватися задньої частини.
для футболу
Хоч футбол і не є самою травмоопасной грою, і професійні гравці на полі не виходять в подібного роду захист, все одно використання захисту необхідно хоча б під час тренувань. Як правило, футбольні наколінники використовують воротарі, які в стрибку за м'ячем можуть потягнути зв'язки або боляче впасти, що становить ризик для колінних суглобів.
Найкраще зупинити свій вибір на виробах, у яких зверху над колінної чашечкою вшита захисна подушка. Це допоможе уникнути травм і розтягувань.
Для танців
В даному випадку захист використовується для того, щоб по можливості уникнути розтягнень, розриву зв'язок, а також пошкодження меніска. Як правило, свій вибір професійні танцюристи зупиняють на виробах, зшитих з тонкої, але еластичною тканини, яка не заважала б рухатися.
У Вас залишилися питання? Фахівці і читачі сайту Портал про суглоби людини допоможуть вам, задати питання
Підтримайте проект - поділіться посиланням, спасибі!