Затримуватися на роботі допізна, брати роботу додому або виходити працювати у вихідні і свята, відмовлятися від відпустки - все це давно вважається в нашій країні практично нормою. Трудоголізм - модна хвороба, що вражає молодих, активних, працьовитих. При цьому мало хто замислюється, що спалюючи себе на роботі, трудоголіки не тільки не можуть домогтися успіху, але і руйнують своє життя, сім'ю, здоров'я.
Робота на знос завжди заохочувалася в нашому суспільстві, адже «без праці не виловиш рибку без праці» і «хто не працює, той не їсть». Однак, не варто плутати працьовитість і трудоголізм. Якщо перше - це відповідальне ставлення до своєї роботи, то друге - залежність від роботи, і як будь-яка залежність, вона небезпечна і руйнівна. Про те, чим відрізняється трудоголізм від кар'єризму і працьовитості, де криються коріння цієї проблеми і як допомогти трудоголікові, читачам АН розповіла Сертифікований коуч ICF, член Української асоціації психологів, психолог Наталя Старжинська.
-Наталя, вважається, що трудоголіки - це люди орієнтовані на успіх, закохані в свою роботу. Хіба це погано?
- Не варто плутати працьовитість, кар'єризм і трудоголізм. Працьовита людина відповідально ставиться до своєї роботи. Кар'єрист ж ставить перед собою будь-які цілі, наприклад в певні терміни зайняти певну посаду або домогтися підвищення зарплати, або отримавши необхідний досвід роботи надійти на службу в більш престижну компанію. Кар'єрист приймає рішення і бере на себе відповідальність за досягнення цих цілей, він не стоїть на місці, він росте - особистісно та професійно. Трудоголік ж відчуває нав'язливу потребу в певній постійній діяльності - свою роботу. При цьому він рано чи пізно починає втрачати здатність до відпочинку, повноцінних відносин з близькими і друзями, будь-якої діяльності, що не стосується його роботи. Як правило, всі трудоголіки стверджують, що завантажують себе роботою заради фінансового благополуччя, але дуже часто вони не отримують необхідної фінансової віддачі, тому що для них, в більшій частині, важливий сам процес роботи, почуття причетності до спільної справи і організації, а не результат досягнення особистих конкретних цілей. Трудоголіки не ставлять перед собою жодних цілей на кшталт високої зарплати, посади, реалізації, вони трудяться заради самого процесу. Для них всі ці составляюшей важливі, але не є самою метою. Згадайте період кризи, коли багато підприємств досить довго не виплачували зарплату, однак були співробітники які не тільки не звільнялися з таких підприємств, але і продовжували працювати понаднормово. Трудоголіка взагалі важко випровадити з роботи - він увечері засиджується допізна, він прагне на роботу у вихідні, його важко відправити у відпустку.
- Що ж змушує трудоголіка проводити своє життя на роботі?
- Для трудоголіка його робота - це зона комфорту, в яку він тікає від проблем в інших сферах життя, від проблем з якими йому б не хотілося зустрічатися і вирішувати їх. А завантаженість роботою дозволяє їм таким чином знімати з себе відповідальність за те, що відбувається в їхньому житті. Трудоголік каже собі «Ну я ж на роботі, мені ніколи займатися домашніми справами, дітьми, особистим життям». Найчастіше виправдовуючи себе тим, що він старається для сім'ї. Така людина ховається від об'єктивної реальності, причому, чим довше він ховається, тим страшніше з нею зустрічатися. На роботі ж все зрозуміло, знайоме, звично. Тут він потрібен, його цінують. Стимулом до нескінченної роботі на знос для трудоголіка може служити невелике підняття зарплати час від часу або навіть проста похвала від керівництва. При цьому, як при будь-якої залежності, при трудоголізм у людини зростає потреба в джерелі задоволення. Саме тому, трудоголік спочатку затримується на роботі на годину, потім на два, потім вже до ранку.
- У чому ж небезпека трудоголізму? Начебто нічого поганого в захопленні роботою немає. Адже це куди краще, ніж захоплення, наприклад комп'ютерними іграми або алкоголем?
- Як можна допомогти трудоголікові?
- Як правило, трудоголіки не звертаються за допомогою. Вони комфортно почуваються в своєму світі і не бачать у своєму житті особливих проблем, неусвідомлено реальної проблеми і її причин. У нашому суспільстві не вважається чимось поганим коли людина постійно затримується на роботі. Навпаки, це заохочується. Навіть сім'ї трудоголіків вважають за краще більше такий вид залежності, нехай вже краще пропадає на роботі, ніж буде пити, гуляти, байдикувати і не гуляють, вони працюють.
Проблема стає очевидна тоді, коли у роботяги виникають проблеми зі здоров'ям, причому зазвичай в такій ситуації людина не звертає увагу на свою захопленість роботою, а починає лікувати соматичні прояви - безсоння, головні болі та ін. Однак, часто це підштовхує людину до того щоб шукати вихід із ситуації - і він його знаходить. Також часто буває, що відносини в родині стають настільки нестерпними, що члени сім'ї, як правило дружини, звертаються за допомогою до фахівців.
- Що б ви порадили сім'ям, в яких чоловіки або дружини страждають трудоголізмом?