«Болі, яка ще не настала, можна і треба уникнути» Йога-сутри Патанжджалі (2.16) Прояснення, Б.К.С. Айенгар
У центрах ЙП Червона Пресня і ЙП ВДНГ стартували перші уроки проекту «Іскра Життя», який РСОО «Федерація Йога Практика» проводить для реабілітації людей, які страждають на розсіяний склероз, при підтримці Комітету Суспільних зв'язків м Москви.
У спеціалізованих класах вже взяли участь понад 25 учнів. Заняття проводять наші чудові викладачі - Анна Павлова (сертифікат Junior Int. 2) і Наталія Підгірна (сертифікат Junior Int. 1), і асистенти: Дмитро Мальцев, Жанна Нестеренко, Лідія Макарова, Олександра Ісаєнко.
Уроки пройшли з великим ентузіазмом, всі викладачі та асистенти відзначили особливе, серйозне ставлення учнів до занять, не дивлячись на обмеження пов'язані з їх станом. Нижче ми публікуємо невеликий фоторепортаж з занять, і щиро бажаємо всім учасникам програми успіхів в подальшій практиці!
«Хочу поділитися своїми першими відчуттями від занять. Йогою я займаюся не перший раз. Але досвід в терапевтичній групі для хворих РС для мене новий і дуже відрізняється від досвіду занять в звичайних групах йоги. За рахунок того, що вивчення асан йде маленькими кроками, поступово (здалеку), і обсяг рухів в позах мінімальний, обережно опрацьовуються всі суглоби, задіюються глибокі м'язи і зв'язки, які в звичайному житті ми не використовуємо і відбувається дуже м'яка робота з усіма відділами хребта . Одночасно, відбувається і розтягнення і зміцнення основних м'язів тіла, що дуже важливо для нас, хворих рс, одночасно страждають від м'язового гіпертонусу і слабкості в кінцівках. Мій досвід занять говорить про те, що такий підхід для хворих РС оптимальний. Зміцнення йде як би зсередини, немає відволікання на зовнішні складні форми асан (характерні для класичної йоги), але в той же час важливо, що йога чи не перетворюється в ЛФК, кожне наше положення тіла - це підводка до реальних асанам, адже йога відноситься до найдавніших традиційних оздоровчим практикам і, на мій погляд, дуже важливо, щоб вона зберігала свою суть, не перетворювалася в «Не йогу». З подякою всім тим, хто подарував нам таку унікальну можливість занять! »
Нікітіна Світлана, 34 роки
«В даний момент я знаходжуся без медикаментозної терапії,
і заняття йогою є для мого організму одним з головних елементів підтримки.
Я дуже здивована тим, що виявляється ця програма була суперечливою в списку грантів.
Не дуже розумію, як таке може бути, в той час як по всій Москві розвішані щити з написами:
«Якщо людину не можна вилікувати, це не означає, що йому не можна допомогти». Так ось, ми як раз такі хворі, яким можна допомогти.
Заняття йогою і плаванням - одні з найефективніших засобів, якими можна підтримувати невиліковно хворим РС, що не моря їх організм сумнівними ліками. Адже багато хто з нас знаходяться в активній формі і цю форму можна зберігати довгі роки.
Про користь йоги при РС я чула від багатьох неврологів і фахівців з РС, у яких була на прийомі. За їхньою порадою я стала намагатися активно займатися йогою. Я ходила в групу з йоги в найближчий фітнес-центр. Крім плюсів, там було і багато мінусів. Такі заняття не орієнтовані на хворих РС. Там займаються здорові люди і часом мені було нелегко встигати за ними. Якісь пози були просто ризикованими з моїми проблемами. І я завжди змушена була зважувати ризик і користь від таких занять. У звичайних групах велика кількість людей і один тренер, який не в змозі за всіма стежити. Радує, що в програмі «Іскра життя» є індивідуальний підхід до кожного. На заняттях завжди необхідну кількість помічників, які допомагають нам. Велике спасибі їм усім за допомогу та уважне ставлення! »
Семенова Олена
Крістін Мізерандіно «Теорія ложок»
Я в різних блогах з регулярністю зустрічала згадки про «теорії ложок» або просто про ложках, і ніяк не могла зрозуміти, хто тут збожеволів і причому тут ложки взагалі. І ось знайшла оригінал статті, з якої пішло це вираз. Як з'ясувалося, вперше вжила термін жінка з червоний вовчак. Але також теорія ложок виявляється дуже корисною для людей з будь-яким синдромом хронічної втоми, аутизмом і будь-який невидимою інвалідністю.