Добрий день, шановний Рав!
Дякую за ваші відповіді.
Допоможіть, будь ласка, розібратися, як ставитися до такої ситуації. Моя дочка практично ніколи не доїдає повністю, що покладено в тарілку, а якщо їй даєш щось пити: сік, чай, воду ... обов'язково залишить півсклянки недопитим. Може бути, мені пояснювали щось в дитинстві або я сама звикла діяти інакше, але я залишаю тарілку чистою, і мене стали (не дратувати і не дивувати) трошки лякати звички моєї дочки.
Як Ви до цього поставилися б?
Тода раба (спасибі),
Ваша заклопотаність тим, що дочка залишає їжу на тарілці або пиття в склянці - зрозуміла і природна. Адже самі Ви, як випливає з Вашого листа, «звикли діяти інакше». І в основі такої звички, усвідомлюєте Ви це чи ні - прийняте, вкорінене в нашому народі дбайливе ставлення до їжі. Перш за все, тому, що їжу кожній людині посилає Творець світу. І ми нагадуємо собі про це щоразу, читаючи благословення до і після їжі (див. На сайті, наприклад, огляд першої частини аркуша 35 трактату Талмуда Берахот).
Чи не маючи відомостей про Вашої дочки: вік і характер, їсть вона на самоті або з ким-то в компанії (з батьками, сестрами, братами), скільки разів в день вона їсть і т.д. назвати конкретні причини такого її поведінки і дати відповідні рекомендації - неможливо. Тому обмежуся в даному відповіді лише загальними міркуваннями.
Особливо турбуватися з приводу такого роду особливостей в поведінці дівчинки, на мій погляд, не варто. Потрібно постаратися з'ясувати справжні причини цього. І - вжити необхідних заходів.
Не виключено, що Ви даєте їй занадто велику для її віку порцію, з якої вона просто не справляється. Зрозуміло, що шлунок дитини значно менше, ніж у дорослого. Природно, що і їжі в нього вміщається менше. Вже не кажучи про те, що і дорослі досить часто споживають більше їжі, ніж потрібно для нормального функціонування організму. У багатьох дітей, до речі сказати, вельми розвинене інстинктивне відчуття «норми». І якщо Ваша дочка з'їдає, припустимо, лише половину запропонованої їй порції, це може означати, що в певний момент в процесі прийому їжі, у неї спрацьовують «внутрішні обмежувачі». Спробуйте давати їй стільки їжі, скільки вона зазвичай з'їдає або, наприклад - половину тієї порції, яку Ви, як правило, кладете в її тарілку. Нехай краще вона попросить добавки. Так само - і з питтям. Наливайте їй півсклянки рідини. Через якийсь час можна запропонувати їй випити ще води (маю на увазі чисту воду, без барвників, цукру і домішок), соку або чаю.
Слід мати на увазі, що норми споживання їжі і рідини для дітей (та й для дорослих теж) - індивідуальні. І залежать не тільки від віку, але і від характеру, темпераменту, ступеня активності дитини і інших чинників.
А ось чого робити не варто, так це - змушувати дитину доїдати те, що він залишив у тарілці. Дані останніх медичних досліджень показують, що така «методика» дезорієнтує дітей, вони втрачають почуття міри в їжі, і в подальшому у них може розвинутися схильність до переїдання.
Інша поширена причина такого «неадекватного» поведінки дітей за столом - неправильно організований режим харчування. Коли дитина між прийомами їжі не встигає зголодніти, він втрачає інтерес до їжі і йому хочеться скоріше завершити «цю нудну процедуру» (сніданок, обід або вечерю). Відсутність інтересу до їжі проявляється у дітей особливо яскраво, якщо їм дозволяють в проміжках між обов'язковими годуваннями з'їдати що-небудь «легке» і смачне. Не рекомендується постійно тримати в домі цукерки, печиво та інші солодощі. Якщо ж батьки все-таки запасаються ними «на всякий випадок», їх треба ховати в недоступному для дитини місці. Ніякої користі дитячому організму солодощі не приносять. Вони - лише «надійний засіб» перебити апетит.
Отже, що робити у Вашій ситуації?
Перш за все, зменшіть порції їжі і пиття. І якщо дитина розвивається нормально, значить, більше їжі і пиття йому на даний момент не потрібно.
Поясніть дочки (на її віковому рівні), що харчування нам дає Всевишній, і постарайтеся прищепити їй повагу до їжі, щоб вона зрозуміла, що викидати їжу не можна.
Виключіть «легкі перекуски». Будь-які, крім овочів і не дуже солодких фруктів. Їх можна їсти практично без обмежень.
Намагайтеся, з урахуванням можливостей і віку дочки, залучати її до процесу приготування їжі. Те, що діти роблять самі, вони завжди поглинають з великим апетитом.
Докладіть зусиль до того, щоб годувати дитину здоровою їжею (дорослим в сім'ї це теж не зашкодить - см. На сайті, наприклад, статтю «Дієта для всіх». В розділі «Медицина»).
І ще. Не варто забувати і про те, що приготовані Вами страви повинні бути не тільки смачними, а й привабливими на вид. Проявляйте винахідливість.