Попкорн, начо і інші снеки, при поході в кіно мало хто встоїть від перекусу. У той же час такі снеки просто начинені калоріями.
Ми розповімо Вам про «многокалорійном кіно».
«Многокалорійное кіно»: остерігайтеся попкорну, начо і інших снеків
Будьте обережні: снеки просто начинені калоріями. Хто не може встояти перед спокусою з'їсти що-небудь солодке, ризикує обзавестися жирком на боках. Цьому сприяє «многокалорійное кіно».
І так, ми відкрили Вам секрет про «многокалорійном кіно». Скільки калорій міститься в попкорн, начо і інших снеках? І чи є цим снекам альтернатива?
Крім цього, ми поцікавилися, чому в кінотеатрах не продаються салати, йогурти і фрукти. Ми хотіли дізнатися, чи можна приносити в кінотеатр свої продукти харчування та напої.
Попкорн дуже солодкий на смак, про це ніхто не сперечається. Але потрібно бути обережним з цим снеком. Пластівці білого кольору виглядають необразливо, але містять в собі велику кількість калорій. 100 грам попкорна містять близько 420 калорій! Це відповідає порції картоплі фрі в 120 грам. Принаймні людям відомо, що картопля фрі многокалоріен. Дуже добре, що Ви тепер знаєте про поганих якостях попкорну ...
Наша порада: Якщо Ви прийшли в кіно і хочете з'їсти який-небудь снек, не піддавайтеся солодкого аромату попкорну, виберіть його солону альтернативу. 100 грам солоних паличок містять, все ж менше калорій, близько 340.
Начо з сиром або соусом сальса
Хто не любить попкорн, вважає за краще купити в кіно замість відерця з ним, хрусткі начо на підносі. Обов'язковою супутником солоної випічки з маїсового борошна є дуже смачний соус сальса, в який умочують начо. Ваш вибір, як правило, також представлені сирний або сальса дип.
Смачно! Варто вмочити один начо в соус, і зупинитися вже практично неможливо. Досить швидко на підносі не залишається і сліду, але це не зовсім так, короткий насолоду залишає свої відбитки, так як в 100 грамах начо міститься 480 калорій. Порція начо (100 грам) з діпом сальса (100 грам) містить стільки ж калорій, як і два гамбургера (по 100 грам).
Наша порада: Якщо Ви неодмінно хочете з'їсти щось з соусом дип, то виберіть краще фруктові палички корисні для здоров'я, які замість соусу умочіть в йогурт. Хоча це може бути проблематичним, такі продукти рідко продаються в кіно. Тому наступна порада: перед походом в кіно, поїжте будинку і холоднокровно ігноруйте начо в кінотеатрі.
фруктовий мармелад
Начо і попкорн - жирні продукти. Фруктовий мармелад здається альтернативою їм при поході в кіно. Здається, що в них немає ні грама жиру ...
Насправді це не так, фруктовий мармелад - ні що інше як чисті калорії. Якщо з'їсти багато таких маленьких солодощів, що складаються з цукру, глюкозного сиропу, желатину, ароматизаторів та барвників, то це швидко позначиться на Вашому вазі. 100 грам фруктового мармеладу містить 350 калорій. Замість них можна з'їсти добре присмачений чізбургер вагою в 120 грам.
Наша порада: тримайтеся подалі від фасованих пакетиків, в яких, як правило, знаходиться близько 200 грам фруктового мармеладу. Варто відкрити пакетик, як все солодощі вже з'їдені. У деяких кінотеатрах Ви самі можете накласти собі потрібну кількість фруктового мармеладу в пакет, в такому випадку, постарайтеся обмежитися 100 грамами мармеладу, так Ви з'їжте менше калорій.
шоколадне драже
Також в кожному кінотеатрі є щось і для шанувальників шоколаду. наприклад, шоколадне драже. Яскраві, різнокольорові драже складаються з шоколаду покритого цукровою глазур'ю. Одна, дві, три, варто запустити руку в пакетик, неможливо зупинитися поки не з'їси все. А це легко зробити протягом фільму ...
Будьте обережні: Шоколадні драже багаті калоріями! По-справжньому наїстися цим снеком неможливо, зате вживання солодкого залишить жирові складки в непотрібних місцях. 100 грам шоколадного драже містить 480 калорій. Для порівняння: замість цього можна з'їсти 120 грам ковбаси.
Наша порада: Не купуйте упаковку шоколадного драже тільки для себе, поділіться нею з друзями. А найголовніше, їжте драже по одному, насолоджуйтеся смаком кожного, а не кладіть в рот відразу цілу жменю.
Крім того, що арахіс містить велику кількість калорій, у нього є ще один побічний ефект. Цей солоний хрусткий снек викликає відчуття спраги. Наслідок: Ви починаєте більше пити і потрапляєте в наступну калорійну пастку кіно - безалкогольні напої.
Наша порада: краще тримайте руки подалі від солоного арахісу. Якщо Ви дуже любите похрумтіти горішками, Ви повинні робити це з почуттям міри, а не запускати руку за арахісом в пакет, поки він не закінчиться.
Кола і схожі напої
Прохолодні напої користуються популярністю в будь-якому кінотеатрі. Перед тим як відкриється завіса і почнеться фільм, кожен поспішає подбати про те, щоб поруч з ним стояв великий стакан коли. Дивитися фільм, коли мучить спрага? Так не піде!
Але, як раз кока-кола і схожі напої є справжніми калорійними пастками. При перерахунку на калорії виходить, що 0,3 л. коли містить 126 калорій. Приблизно стільки ж калорій містить в собі невеликий крендель.
Наша порада: Один стакан можна «потягувати» протягом усього фільму, тривалість якого 2 години! Якщо Ви стежите за кількістю калорій, то Вам слід вибрати легку версію Вашого напою. Само собою зрозуміло, мінеральної води можна пити скільки завгодно. Якщо Ви хочете напій зі смаком, то візьміть таку гарну альтернативу як біо-лимонад, який містить на 100 мілілітрів від 0 до 20 калорій.
Чому в кінотеатрах не продаються салати
У кіно часто-густо продаються солодощі. Низькокалорійні снеки ж, знайти просто неможливо. Ми поговорили на цю тему з Нільсом Йохемсеном, директором відділу обслуговування ланцюжка кінотеатрів CineStar.
Чому в кінотеатрах немає в продажу йогуртів і овочів?
«Крім іншого, це пов'язано з тим, що такі продукти як Начо і попкорн, які подаються в наших кінотеатрах свіжоприготовленими, мають суворі приписи щодо зберігання і приготування. Оскільки кількість площ для приготування їжі в кінотеатрах обмежена, ми можемо запропонувати тільки певний ланцюжок продуктів. До того ж, деякі продукти не так вже зручно їсти в темному залі кінотеатру. Проте, ми постійно працюємо над розширенням нашого гастрономічного асортименту ».
Чи можна приносити в кінотеатр свої продукти харчування та напої?
«Ні, це пов'язано з тим, що ціна квитка складається з ціни прокату за фільм, що вже становить 50 відсотків від його вартості. До того ж в неї включені ціни за оренду, технічне обслуговування приміщень та послуги персоналу. Тому кінотеатри, як і інші розважальні заклади, повинні отримувати додаткову вигоду і з продажу гастрономічних продуктів ».
Наші поради про те, як уникнути калорійних пасток в кіно
Найпростіше, звичайно ж, було б просто встояти перед спокусою снеків, і таким чином уникнути калорійних пасток. Але легко сказати, та важко зробити.
Поради про те, як не попастися в калорійну пастку.
Не ходіть в кіно на голодний шлунок, поїжте перед походом будинку. На повний шлунок простіше протистояти спокусі широкого асортименту солодощів.
Якщо Ви плануєте ввечері сходити в кіно, і там з'їсти кілька снеків, усвідомлено внесіть ці калорії до складу Вашого раціону.
Завжди купуйте в кіно найменшу порцію / упаковку.
Діліться Вашими снеками з Вашими друзями.
На наступний день намагайтеся їсти низькокалорійну їжу, або займіться спортом.