Знайомтеся: сечовий міхур.
Сечовий міхур любить
Любов для нього - поняття взаємне і регулярне. Лише тоді сечовий міхур відчуває полегшення і глибоке задоволення. Уявіть тільки: якби не було його, з вас би постійно витікала рідина, зовсім не залишаючи часу на «дум високе поривання». А сечовий міхур перекриває сфинктером отвір в уретру (сечовипускальний канал) і годинами накопичує сечу, що надходить з нирок по сечоводах. Коли ж він, розтягнутий від рідини і надмірного тиску, рефлекторно просить полегшити від тягаря, ви просто зобов'язані - так-так! - виконати його бажання ПО ПЕРШОМУ ВИМОГУ. Подібна чемність і увагу окупляться сторицею: не відчуваючи тривалого перенапруження, сфінктер і стінки сечового міхура до глибокої старості збережуть хороший м'язовий тонус, оберігаючи вас від «підмоченою» репутації.
Треба, треба не тільки вмиватися, але і регулярно підмиватися після кожного сечовипускання і дефекації. Жінки підмиваються спереду назад - від сечівника до заднього проходу, щоб не занести інфекцію в сечостатеві шляхи і не викликати запалення міхура (адже уретра у жінок коротка, широка). Чоловіки хоча б раз в день повинні обмивати теплою водою з милом область промежини, статевий член і мошонку - і в цілях особистої гігієни, і заради збереження здоров'я жінок. У останніх лікарі нерідко спостерігають запалення стінок сечового міхура та інші небезпечні захворювання, що виникають як раз через неохайність партнера.
Пов'язаний функціонально з нирками, сечовий міхур повністю розділяє їх пристрасть до рідини - воді, супів, соків, напоїв. Випивайте за день як мінімум 6-7 склянок (по 200 мл), а якщо немає протипоказань і схильності до набряків, навіть до 2 літрів, особливо влітку. Звичайно, не залпом, а рівномірними порціями протягом дня, що буде підтримувати нормальний водно-сольовий баланс, запобігаючи утворенню каменів як в нирках, так і в сечовому міхурі (адже туди з сечею надходять численні продукти розпаду життєдіяльності організму).
Особливу ніжність сечовий міхур живить до води - льодовикової, джерельною, а також до відстояною, кип'яченою, але тільки не до сирої з-під крана.
У помірних дозах хороша для нього і слабомінералізована вода - Славяновская, Смирновська, Нарзан.
Сечовий міхур не стане турбуватися через високу концентрацію агресивних речовин, що дратують слизову, якщо ви постійно п'єте чай з молоком, медом, киселі, морси (особливо брусничний і журавлинний).
Час від часу влаштовуйте своєму резервуару профілактику, приймаючи відвари з листя брусниці, подорожника, петрушки, польового хвоща, мучниці, березових бруньок, кукурудзяних рилець (спосіб приготування вказано на упаковці). Ці кошти мають як сечогінний, так і бактеріостатичну властивістю, послаблюючи вплив мікроорганізмів на слизову оболонку сечового пузиря.Радостью для нього будуть фізичні вправи, які зміцнюють мускулатуру тазового дна, а також м'язів спини і черевного преса.
Ось деякі з них.
1. Сядьте на підлогу, ноги зігніть в колінах. Обхопивши руками шкарпетки, розводьте ноги в сторони, намагаючись торкнутися колінами підлоги.
2. Сядьте на підлогу, прямі ноги розведіть під кутом в 90 градусів (не згинайте в колінах). Робіть почергові нахили вперед, торкаючись носка двома руками.
3. Встаньте на коліна, ноги злегка розведіть, спина пряма. Руки підніміть вгору. Нахиляйтеся назад повільно і якомога нижче.
4. Ляжте на живіт. Не відриваючи рук і ніг від підлоги, рухайтеся по-пластунськи вперед і назад.
Сечовий міхур не любить
Несвоєчасне спорожнення - справжні тортури для сечового міхура. Особливо часто помиляються жінки, вважаючи «терпіння» корисним для здоров'я, нібито зміцнює міхур. Навпаки, це нерідко призводить до розтягування стінок резервуара, а тривалий контакт сечі з уротеліі підвищує ризик запалення слизової, розвитку пухлини сечового міхура, появи рефлюксу - тобто зворотного закидання сечі по сечоводу в нирки. Важливо також пам'ятати: будь-який тиск на область живота (ненавмисне падіння, поштовх в транспорті) при переповненому сечовому міхурі може закінчитися його розривом!
Сумна історія сталася з одним відомим гімнастом-циркачем. Гуляючи в парку зі своєю нареченою, він несподівано відчув сильне бажання випорожнитися. Однак сказати про це вголос не наважився (а раптом дівчина образиться і через «непристойною дрібниці» засмутиться роман?). Втім, він уже не міг приділяти увагу і панночці - поведінкова реакція стала виключно пошукової. Як на зло, жоден кущик не міг послужити мало-мальськи пристойним укриттям. Наречена, не розуміючи причини зміни поведінки, стала сердитися. Раптом циркач послизнувся на динної кірці і. не зміг піднятися. Лікарі «швидкої» поставили страшний діагноз: розрив сечового міхура. Завдяки своєчасній операції, життя артисту врятували. Але в пам'яті назавжди збереглося, як смакував марш Мендельсона мало не змінився Шопенівська, траурним.
Найлютіші вороги сечового міхура і будь-які інфекції: грип, ангіна, фурункульоз. Здавалося б, який зв'язок між хронічним тонзилітом, карієсом зубів і сечовим міхуром? Виявляється, сама «кровна»! У слизову нашого резервуара хвороботворні мікроби часто проникають з потоком крові. Тому, щоб не накликати ускладнень, слід правильно і своєчасно лікувати будь-які інфекційні захворювання і хронічні запалення.
Чи не переохолоджуватися! Одяг не по сезону, сумнівні сидіння типу мокрих лавок, крижаних брил, непрогрітих каменів і мармурових парапетів - все це нерідко призводить до функціональних збоїв і розвитку запальних процесів сечового міхура.
Як і всі органи, сечовий міхур не переносить тісна білизна, тугі гумки, що порушують кровообіг в малому тазу. А де застій - там завжди розквітають «кримінальні» мікроорганізми.
Насторожено і навіть недоброзичливо ставиться сечовий міхур до надмірного вживання гострих прянощів і приправ - перцю, хрону, гірчиці, кетчупу, а також до явного перебору солінь, маринадів і алкоголю, що дратують стінки слизової оболонки як самого резервуара, так і сечовипускального каналу.
Зазвичай то заклад, куди царі пішки ходять, відвідують 4-6 разів на добу. Ви без особливих причин зачастили по-маленькому? При цьому сечовипускання супроводжується болями і різями? Якщо до того ж остання порція сечі злегка забарвлена кров'ю (іноді навіть виділяється кілька її крапель), а трохи пізніше рідина мутніє (через велику кількість лейкоцитів, бактерій, епітелію слизової оболонки), обов'язково відвідайте уролога: найчастіше так починається найбільш поширене захворювання сечового міхура - цистит.
Сечовий міхур несхвально ставиться до запорів, та й взагалі до будь-яких функціональних розладів кишечника. Розташовані близько один до одного, з єдиною системою лімфатичного дренажу, ці органи в чому взаємопов'язані. Так що своєчасно звільняйте кишечник, щоб сечовий міхур не тільки не відчував чисто механічних незручностей і «утисків», але і не підхопив запалення слизової через кишкову паличку, здатної проникнути в нього по кровоносних і лімфатичних судинах.
Чи не переносячи самолікування, сечовий міхур переконливо просить вас: хоча б раз на рік показуйте його фахівцеві-уролога - в цілях профілактики.
Світ навколо нас
Нехай завжди буде сонце!
Перші теплі дні завжди сприймаються як свято. Гріючись на сонечку, ми мріємо про красивий загар, забувши, що і в цьому році, як завжди, буде лущитися ніс, потьмяніють висушені волосся і напевно обгорить спина ... Сонячні «Година пік» Ми постійно чуємо про те, що довге перебування на сонце не тільки шкідливо, але й небезпечно для здоров'я. Вірити цьому чомусь ніяк не хочеться, проте факт залишається фактом - і причин тому кілька.
Світ навколо нас
Дякую за сміття
У Берліні скоро з'являться розмовляючі урни, які будуть дякувати перехожих за те, що в них кинули сміття.
Психологія
Красномовство жіночого манікюру
Якби жінки знали, як видає їх манікюр, напевно, вони відмовилися б фарбувати нігті.
Хвороби, які нас вибирають
Римські критерії, або Синдром роздратованого кишечника
Суть захворювання полягає в тому, що кишечник не повністю справляється зі своїми обов'язками. Один з факторів розвитку СРК - нервово-психічні розлади на тлі життєвих стресових подій.
Хвороби, які нас вибирають
Зима. Застуда. Болі в горлі
Пропонуємо чергову бесіду лікаря-гомеопата Євгенії Аріевни Віннікова.
Медичний дайджест
Цифри і факти про тютюнопаління
Зазвичай руйнівну дію тютюнового диму сама людина починає помічати лише придбавши 15-річний стаж курця. А на перших порах куріння покращує працездатність, зменшує дратівливість, агресивність, страх та інші негативні емоції. Воно знижує рівень обміну речовин, тобто виробляє енергозберігаючий ефект, що теж непогано.
Наші лікарі
ЗОЛОТЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВ'Я (цигун)
Китайська медитативно-дихальна гімнастика цигун, що дійшла до нашого часу з глибини століть, являє собою велику систему різноманітних дихальних вправ. Мета їх - зміцнити захисні сили організму, посилити його опірність, підвищити енергетичний потенціал, наповнюючи людину чистою, здоровою енергією і виганяючи з нього брудну, хвороботворну.
Наші лікарі
Долини і дали на дитячій долоньці ( "Подрастайка" продовження 1)
Продовжуємо цикл бесід з лікарем і психологом Ларисою Борисівною АЛЄКСЄЄВОЇ. Сьогодні вона розповідає нашому кореспонденту Олені Печерської, як за допомогою методики занять з дітьми від 1 до 3 років «Подрастайка» розвинути у малюка ручні навички та вміння.
Хвороби, які нас вибирають
КАРДІОМІОПАТІЯ ПІДДАЄТЬСЯ КОРЕКЦІЇ
Кардіоміопатія включає велику групу захворювань міокарда, які об'єднані схожістю клінічних проявів.