На початку ХХ ст. французький аптекар Куе (1857-1926) звернув увагу на цікавий факт. Одні і ті ж ліки діють по-різному на хворих з однаковими симптомами. Причому виявилася закономірність: якщо хворий вірив в ефективність засобу, то ефект був дуже сильним, і значно знижувався в разі невіри в благополучний результат лікування. Ось тоді-то він і зрозумів - діє не тільки, а іноді і не стільки, ліки, скільки воля хворого і його намір одужати. Він відкрив психотерапевтичну клініку, якою проруководіл 16 років. У чому ж метод аптекаря Куе? Він наказував хворим разом з прийомом ліків повторювати двічі на день дуже просту фразу: «З кожним днем і в усьому я відчуваю себе краще і краще». Причому фразу цю пропонувалося повторювати спокійно і максимально відсторонено, ніби нас це взагалі не стосується. Зусиль докладати не треба, вони тільки заважають. На новоявленого психотерапевта обрушився весь медичний Париж. Його висміювали на всі лади, але ніхто нічого вдіяти не міг - публіка валом валила в клініку, тому що метод реально допомагав. Цікаво, що Куе вважав, що його методом можна не тільки лікувати, але і коректувати характер.
Мотузочок з двадцятьма вузликами
Щоранку, прокинувшись, і щовечора, як тільки ви лягли в ліжко, закрийте очі і, не змушуючи себе зосереджувати уваги на те, що ви говорите, скажіть двадцять разів, відраховуючи на мотузці з двадцятьма вузликами - і до того ж досить голосно, щоб чути власні слова - таку фразу: '' З кожним днем я відчуваю себе все краще і краще в усіх відношеннях ''. З ам Куе називав її '' методом свідомого самонавіювання ''. Адже в цьому випадку саме наше Свідомість вирішує, що воно буде вселяти Несвідомому.
'' Хвороба ніколи не буває простою. Насправді, до кожній фізичній захворювання завжди приєднується ще і психологічний. Якщо фізична недуга ми позначимо коефіцієнтом 1, то коефіцієнт психологічної складової може бути 1, 2, 10, 20, 50, 100 і більше. Завдяки методу самонавіювання психологічне захворювання зникає дуже швидко, і якщо його коефіцієнт був дуже високим, наприклад, 100, а коефіцієнт фізичної недуги - всього лише 1, то в результаті залишається лише одна сто перша від загального захворювання ''. (Еміль Куе)
Що стосується важких хворих, які не можуть займатися самонавіюванням, то Куе рекомендував, щоб сеанси навіювання проводилися друзями або родичами хворого. Треба лише дочекатися моменту, коли хворий засне, а потім пошепки промовляти слова позитивного навіювання. Той же метод слід використовувати для страждають важкою депресією, а також для тих, хто втратив волю до одужання. Він підходить і для маленьких дітей, які ще не здатні займатися самонавіюванням.
В оригіналі, по-французьки, знаменита фраза Куе звучить так: '' Tous les jours, de tous points de vue, je vais de mieux en mieux ''.
На жаль, дослівний переклад цих слів на російську мову неможливий. Яких тільки версій не пропонували перекладачі! наприклад:
'' З кожним днем я відчуваю себе все краще і краще в усіх відношеннях ''
'' З кожним днем мені стає все краще і краще в усіх відношеннях ''
'' З кожним днем я стаю все здоровіше і здоровіше в усіх відношеннях ''
'' З кожним днем моє здоров'я стає все краще і краще в усіх відношеннях ''
'' З кожним днем, скрізь і в усьому, я стаю все краще і краще в усіх відношеннях ''
Але якою б не була формула самонавіювання, в неї обов'язково повинні бути включені слова '' у всіх відносинах ''. Саме тому дана формула називається узагальненою - вона відноситься до життя людини в цілому, а не тільки до окремих проблем.
На думку Куе, самонавіювання повинно застосовуватися при всіх хворобах, по крайней мере, як додаткове, допоміжне засіб.
Куе дає і деякі додаткові поради. Наприклад, він рекомендує не обговорювати метод самонавіювання з людьми, налаштованими негативно, скептично, або мають схильність сміятися над усім новим і незрозумілим. Адже це зменшить віру в ефективність самонавіювання, а чим менше людина вірить в будь-якої метод лікування, тим менше користі цей метод принесе.
На думку Куе, корисним самонавіюванням може бути також читання книг, які містять здорові і оптимістичні ідеї. Весела, бадьора музика теж є різновидом позитивного самонавіювання. І зрозуміло, хорошим, корисним самонавіюванням буде спілкування з людьми, які налаштовані оптимістично. Еміля Куе називали ще Королем оптимізму - за його веселу вдачу і доброзичливість.
Зрозуміло, Куе не рахував, що всі хвороби викликані "шкідливим" самонавіюванням. Він лише припускав, що деякі захворювання мають приховану психологічну природу - їх можна швидко вилікувати за допомогою правильного, позитивного самонавіювання. В інших захворюваннях шкідливий самонавіювання присутній лише в певній мірі. Але не існує хвороб, які взагалі ніяк не залежать від психологічних факторів. Адже переконання '' я серйозно хворий, я не можу видужати '' робить хвороба важчою і заважає одужанню.
Чому на мотузочці Куе вузликів саме двадцять? Це просто зручний кругле число. За допомогою численних експериментів творець методу самонавіювання встановив, що приблизно двадцять повторень призводять до бажаного ефекту.
Але чому формулу самонавіювання слід промовляти багато разів, як мантру?
Для цього є кілька причин.
По-друге, Свідомість зазвичай реагує лише на нове, несподіване. Так вже вона влаштована. А ось Несвідоме чує все.
По-третє, навіть якщо Свідомість не дрімає і норовить сказати своє останнє слово, то при багаторазовому вимові одних і тих же фраз все-таки є надія, що хоча б одна фраза все-таки обійде контроль Свідомості і проникне в область Непритомного.
Ну і нарешті, якщо мозок зайнятий повторенням одних і тих же слів, то у Свідомості просто немає можливості втрутитися зі своїм звичайним запереченням: '' Нічого в тебе не вийде ''.
Ніколи не нарікайте на долю, адже все залежить від вас самих ...
Багато людей щасливі або нещасні лише тому, що вони уявляють себе щасливими або нещасними: з двох людей, що знаходяться в абсолютно рівних умовах, один може відчувати себе абсолютно щасливим, а інший - абсолютно нещасним.
Е.Куе, '' Влада над собою за допомогою свідомого самонавіювання ''
Куе порівнює Несвідоме з диким конем. Треба лише знайти спосіб приборкати цього коня, зуміти направити його по вірному шляху. Несвідоме також схоже на бурхливу гірську річку:
'' Вона захоплює за собою того, хто впав в неї, незважаючи на всі його зусилля дістатися до берега. Цей потік здається нам неприборканим; однак якщо ви знаєте, як з ним поводитися, ви можете направити його в інше русло, встановити на ньому турбіну і перетворити його міць в рух, в тепло, в електрику ''.
До речі, тут слід уточнити, що Куе розумів під '' оптимізмом ''. З його точки зору, це зовсім не впевненість в тому, що життя прекрасне, і що ніяких нещасть в ній немає і бути не може. Для Куе '' оптимізм '' - це впевненість в тому, що більшість проблем можна вирішити, що зусилля ніколи не бувають марними, і що навіть найважчу ситуацію все-таки можна поліпшити.
Десять слуг феї Вердо
Жила у Франції одна бідна дівчина. Її мати померла, і дівчина боялася, що вона не зможе впоратися з усією роботою на фермі свого батька.
- О, якби добра фея допомогла мені, - плачучи, повторювала дівчина.
І фея Вердо дійсно прийшла їй на допомогу. Чародійка сказала:
- Я дам тобі десять помічників. Вони будуть беззаперечно слухатися тебе, вони зроблять все, що ти захочеш. Але щоб ніхто не помітив, що тобі допомагає чаклунство, я зроблю твоїх помічників невидимими: твої десять слуг сховаються в твоїх десяти пальцях. А тепер за роботу! Тобі варто лише взятися за справу, і твої десять слуг зроблять все.
Добра чарівниця дійсно зробила чудо. З тих пір жодна робота не лякала дочка фермера - адже вона знала, що в її пальцях ховаються десять чудових помічників.
