На жаль, такий механізм взаємодії з іншими членами колективу, як маніпуляція - не рідкість. Це актуально і для судна. Маніпулятором може бути і ваш колега, і начальник, і навіть ваш підлеглий. Якщо ви з незрозумілих причин сильно втомлюєтеся від якоїсь людини, швидше за все, він вами маніпулює. Так як же «злізти з гачка» маніпулятора, і взагалі зрозуміти, що вами маніпулюють?
Розбираємося в цьому питанні з психологом Юлією Єгоровою.
- Юлія, допоможіть спочатку розібратися, хто ж такий «маніпулятор»? Чи залежить це якість від статусу людини?
- Чи завжди сам маніпулятор усвідомлює, який характер несуть його дії?
- Як зрозуміти, що вами маніпулюють? Адже це далеко не завжди очевидно.
Е. Ю .: Все просто. Якщо виникають сумніви, потрібно задати собі питання: виконуючи цю дію, чиї інтереси я переслідую і чиї потреби я реалізую? Коли ви розумієте, що робите щось не для себе, а для кого-то ще, і не за своєю ініціативою, це найвірніший сигнал. Вас вашими ж руками змушують йти до чужої мети - ви «на гачку» у маніпулятора.
- А чи є якісь несвідомі сигнали, що дозволяють заздалегідь розпізнати маніпулятора?
Е. Ю .: На жаль, зрозуміти відразу такі речі не так-то просто. Якщо ви сильно втомлюєтеся від якоїсь людини, буквально фізично вимотуєтеся - швидше за все, ви маєте справу з маніпулятором. На реалізацію чужих потреб ви завжди витрачаєте в кілька разів більше енергії. Якщо ваші цілі збігаються з цілями маніпулятора, це не буде вимотувати і навіть відіб'ється на вас позитивно. Але це вкрай рідкісна ситуація.
- Як взагалі люди опиняються в ситуації, коли ними маніпулюють?
Е. Ю .: Є три основних механізми, на яких грають маніпулятори. Це почуття сорому, провини і образи. Якщо ви перманентно відчуваєте якесь із цих почуттів, не беручи в собі якісь якості - ви відмінна «мішень».
- Як таке може статися на роботі, в даному випадку, на судні?
Е. Ю .: Якщо людина добре розбирається в почуттях інших людей (як правило, це вроджена якість), то він може зрозуміти, як цими почуттями маніпулювати. Якщо ж вами з дитинства маніпулювали батьки (ми повертаємося до сорому, вини і образі) - то ви просто звикли бути маніпулюванням. Наприклад, мати говорила вам, що ви «поганий» тому, що не виносьте сміття. І ви починаєте виносити сміття три рази в день тому, що не хочете бути «поганим». Це наочний приклад маніпуляції через почуття провини і почуття сорому. А це дуже токсичні почуття. І такий підхід ви вже не будете вважати чимось ненормальним, тому що таке спілкування входить в вашу зону комфорту. Ми вже обговорювали, що зона комфорту передбачає не комфорт як такої, а звичну модель і спосіб контакту. На роботі маніпулятор, зрозуміло, буде використовувати свої здібності, щоб інші виконували за нього його роботу.
- Раз на судні переважно чоловічий колектив, маніпулятор буде використовувати будь-які способи впливу через гендерні стереотипи?
- Що ж робити, якщо ви все це розумієте, але «зупинити механізм» уже не можете?
- А якщо перевести все потуги маніпулятора жартома?
Е. Ю .: Гумор - це, як правило, переробка агресії. Зазвичай ми сміємося немає над чим-то добрим, а над чиєюсь помилкою. Якщо ми згадаємо анекдоти, то найчастіше вони засновані на виставленні когось в безглуздому світлі. І це нормально. Так наша агресія переробляється і знаходиться не деструктивний вихід, «заземлюється». Пожартувати над спробами маніпулятора змусити інших діяти відповідно до його цілям може тільки впевнена у собі людина. Втім, спочатку впевнений в собі людина може не те що не «повестися», а навіть не помітити спрямовані на нього дії маніпулятора.
Матеріал підготувала Ольга Шумакова