Відчувати повноту життя, отримувати задоволення від будь-яких дій - це ознака розвиненою свадхистхани.
Якщо ж цього немає, то рекомендується практикувати медитації на 2 чакру.
Саме вони допоможуть гармонійно розкрити її, а також позбутися від негативу, накопиченого за минулі життя.
Загальні відомості про Свадхистхане
Друга чакра в енергетичній системі людини грає не останню роль. Знаходиться вона в районі пупка, а саме на три-чотири сантиметри нижче його, як раз над лобкової кісткою.
Коли розкривається Свадхистхана, то це говорить про те, що людина перейшла на новий рівень розвитку.
- Існує думка, що в нашу епоху Калі-Юги Кундаліні знаходиться в першій чакри в сплячому стані (саме тому її потрібно пробуджувати різними практиками).
- А в попередньої епохи Кундаліні перебувала в другій чакрі, коли люди були більш усвідомленими і розвиненими в духовному сенсі.
Що дає медитації на 2 чакру
Слід зазначити, що працюючи над цією чакрою, ми можемо очистити свою карму, свої помилки, допущені ним у минулих життях. І якщо в муладхарі карма просто зберігатися, то в Свадхистхане її можна змінити і вийти на новий рівень свого розвитку.
Не випадково колір другої чакри - помаранчевий, колір вогню. Він символізує очищення. Свадхистхана відповідає за чуттєві задоволення людини, за можливість відчути життя в повній мірі. Найбільше значення Свадхистхана має для жінки, так як саме у них є прив'язка чакри до органу - матці.
Медитація на свадхистхану - це можливість розкрити себе на новому рівні, а також отримати знання, яке недоступно в звичайному стані.
Саме тому слід обережно працювати з нею і вперед краще просуватися обережно.
Проста медитація на другу чакру для її розкриття
Тепер розглянемо кілька найпростіших медитацій, які підходять для новачків, тільки ступили на шлях пізнання. Як відомо, багато техніки полягають в здатності чіткої і реалістичної візуалізації. Тому заздалегідь налаштуйтеся на це, зосередьтеся.
Жіноча медитація для свадхистхани
Так як друга чакра - чуттєва і жіноча, то її розкриття дуже важливо саме для дівчаток. Її наповненість допоможе дарувати любов іншим (мається на увазі не тільки секс), бути красивою і жіночною, а також тримати в балансі свої емоції (позитивні і негативні).
Останнє дуже важливо для жінок, адже у них емоційний спектр набагато більше, ніж у чоловіків. Часом емоції дуже нелегко переживати і позбавлятися від них також. Тому постійно практикуючи медитацію, можна вже через деякий час значно змінити своє життя.
Як провести медитацію на 2 чакру Свадхистхана
- Прийміть зручну позу. Добре, якщо навколо вас буде тиша або легка медитативна музика (звуки води, наприклад).
- Вам слід знати, що друга чакра - це вихор помаранчевої енергії, який обертається за годинниковою стрілкою. Уявіть цей вихор в області свадхистхани. Його розміри - не більш кулака.
- Тепер уявіть, що до цього вихору притягуються всі емоції з вашого тіла. Вони можуть бути добрими чи поганими, не важливо. Сигналом того, що там зібралися всі емоції, буде зникнення напруги з тіла, поява полегшення.
- Далі потрібно позбутися від негативу. Просто уявіть, що під час обертання вихору, з нього вилітає вся брудна енергетика, а чиста залишається. Дуже схоже на роботу пральної машинки під час віджиму білизни. Цей стан потрібно утримувати близько п'яти-п'ятнадцяти хвилин. За цей час ви можете згадати негативні емоції, свідомо викидаючи їх.
- Після очищення змініть роботу чакри на вбирання позитивної енергетики.
- Так як стихія свадхистхани - вода, то джерелом чистої енергії може стати водойма, озеро або водоспад (краще з прісною водою). Уявіть, що вода віддає вам свої якості, ви насичується наполегливістю, красою, невразливістю, енергійністю, жіночністю і всіма якостями, що притаманні цій стихії.
Через деякий час практики, внизу живота виникає напруга, а також відчувається прилив сил. Запам'ятайте цей стан. Час такої медитації близько півгодини, більше не потрібно.
Медитація для свадхистхани, яка підходить для всіх
Цей спосіб медитації можна використовувати всім. Виконувати її краще в позі лотоса, але якщо ви не можете, то прийміть будь-яку, зручну для вас.
Як провести медитацію другої чакри
- Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, які по своїй довжині повинні бути однакові (перший час можете відраховувати тривалість).
- Через деякий час такого дихання, у вас вже не повинно бути паузи в диханні, воно повинно бути безперервним.
- Продовжуйте дихати в тому ж ритмі, у вас це вже повинно виходити без проблем.
- Далі уявіть в області трохи нижче пупка яскраво-оранжевий енергетичний кулю. Відчуйте тепло в тому місці.
Ваші думки повинні спокійно текти, не потрібно зосереджуватися на жодній. Враховуйте, що ви не повинні відчувати дискомфорт під час медитації, так як чакра відповідає за сферу задоволень і емоцій, в цьому випадку вона може просто розладнатися. Практику потрібно робити протягом десяти хвилин, поступово збільшуючи час до півгодини.
Практики для очищення чакри від негативу
Друга чакра тісно пов'язана з усіма рідинами в організмі людини, тому і Свадхистхана-медитація для її очищення пов'язана з візуалізацією води.
Як проходить медитація Свадхистхана чакра
- Отже, прийміть зручну позу, закрийте очі і уявіть перед собою потік води. Для новачків бажано знайти таке місце, де є така поточна вода насправді. Тоді просто дивіться на неї протягом деякого часу, періодично закриваючи очі.
- Повторивши вправу кілька разів, потік води перед вашим внутрішнім поглядом виникне дуже легко.
- Візуалізувати воду, відчуєте енергію води, її силу.
- Потім необхідно дати потоку ласкаве назву. Це дозволить встановити особистісний зв'язок з водою. Радійте потоку і подякуйте йому, а потім уявіть, як ви входите в нього, відчуваєте його перебіг.
- Далі вам необхідно представити, як вода протікає через все ваше тіло, при цьому потрібно чітко візуалізувати область свадхистхани чакри, її очищення. Слід зауважити, що потоків може бути кілька, і ви можете відчути протягом кожного і гармонію всіх разом відразу.
Ця медитація хороша тим, що в результаті її практики змінюються ідеали людини, знищується негатив і всі руйнівні якості (підозрілість, ревнощі, злість, заздрість і т.д.) Також можуть помінятися сни на більш легкі і барвисті.
Медитативна усвідомленість для розкриття і гармонізації свадхистхани
Дуже корисна медитація усвідомленості для гармонізації другої чакри. Наприклад, заведіть собі звичку їсти, повністю зосереджуючись на смакових відчуттях. Чи не на очікуванні непередаваного смаку, а саме на те, що є зараз.
Звичайно, для цього кожну страву має вам подобатися і приносити задоволення. Під час їжі вас ніщо не повинно відволікати, краще приймати їжу в тиші або включаючи тиху музику.
Таке ж задоволення можна отримувати від чого-небудь іншого, наприклад, танців, заняття любов'ю, співу і т.д, ваше кожен рух може стати усвідомленим, а це вже життя в медитації.
Увага! Не варто спеціально шукати нових насолод, інакше ваша чакра не прийде в рівновагу, а навпаки, втратить його. Просто відчуєте по-новому те, що у вас вже є.
Ця медитація на свадхистхану чакру дозволить розфарбувати бляклі фарби життя в дуже яскраві, а також знайти втрачений інтерес до життя.
Підводячи підсумки, слід зауважити, що гармонійно розкрита друга чакра можлива тільки після розкритої Муладхари. Враховуйте цей момент, приступаючи до медитації на 2 чакру. Пам'ятайте, що це не просто розкриття енергетичних центрів, а й духовна робота, в результаті якої може вилізти всяке, іноді можливі потрясіння, так як Свадхистхана зберігає карму. Налаштуйтеся, щоб це пережити, тоді ви зможете просунутися далі.
Читайте ще більше цікавих статей про медитаціях і практиках.
Підписуйтесь на наш Telegram. щоб бути в курсі найважливіших новин. Для цього достатньо мати Telegram на будь-якому пристрої, пройти по посиланню і натиснути кнопку Join.