Медитація це дивовижна практика пізнання і зміни себе.
Медитація це дивовижна практика пізнання і зміни себе, тому вона заслужено користується популярністю у багатьох.
Медитація це діалог з самим собою, в тиші думок, в тиші емоцій. Через прийняття, усвідомлення, трансформацію і наповнення відбуваються глибинні внутрішні зміни, які дозволяють змінитися самому і змінити своє життя на краще.
Все медитації можна розділити за видами:
- Медитації розуму - внутрішнє зосередження на будь-якому питанні або проблемі, для його вивчення або опрацювання. Так на сьогодні вирішення проблем або відкриття нових знань. Найглибшим. найсильнішим і найефективнішим станом медитації розуму є медитація тиші - безмовності в думках.
- Медитації тіла-це спостереження за світом своїх відчуттів, відчуттів тіла. Найглибшим рівнем цього стану є відчуття всіх своїх тіл і проявів, як фізичного тіла, так і своїх тонких і надтонких тел, відчуття свого зовнішнього простору, в проявленій формі це відчуття себе скрізь і одночасно поза простором і часом.
- Медитації душі - це найвищий рівень медитацій, який об'єднує в собі медитації розуму і тіла, але розкриває новий рівень усвідомлення себе, як самодостатньої і вічної душі. Цей рівень медитації досягається через Усвідомлене прийняття себе, розкриття в собі стану щирих почуттів.
Саме в таких медитаціях - в медитаціях душі, відкривається можливість зазирнути за межі простору і часу, відчути і побачити свій рід і своїх предків, згадати минулі життя і усвідомити наслідок карми, побачити вплив вибору минулого на сьогодення і на майбутнє, побачити і відчути як все люди тісно пов'язані і як своїми вчинками зараз ми змінюємо себе і світ в якому живемо.
Для медитацій характерно особливий стан - медитативний транс, коли за рахунок підвищення внутрішніх вібрацій розширюються межі ментального і екстрасенсорного сприйняття. Через трансового стану медитації іноді плутають з тим, чим медитації не є і що так само не є медитацією:
- Молитви - в молитвах (від слова молити) звернення відбувається до нікому зовнішнього об'єкта, з повним прийняттям на себе його волі, а медитація відбувається тільки з опорою на себе самого.
- Гіпноз - в гіпнозі відбувається приховане або явне вплив на психіку людини, а в медитації зберігається свобода свідомості.
- Усвідомлені і неусвідомлені сновидіння - у снах ми часто взаємодіємо зі своєю підсвідомістю, і бачимо тільки те, що показує нам його світла чи темна сторона. Медитація це усвідомлює практика, що дозволяє розуміти своє місце в процесах які відбуваються і володіє інструментом звільнення від ілюзій.
Бувають різні види медитацій і багато того що називають часто так само, але це медитацією не є, тому потрібно бути уважнішими на шляху до свого розвитку, на шляху до себе.
Так само можна виділити самостійні і групові медитації. Якщо медитація це діалог з самим собою, навіщо його робити в групі, та ще й під керівництвом майстра?
Для медитацій характерні дуже тонкі стану, навчитися яким самостійно досить складно. Майстер допомагає домогтися тиші думок і емоцій, своєю наповненістю і своїм внутрішнім станом викликає взаємний резонанс, настройку на свої власні щирі переживання.
У груповій медитації, слідуючи за майстром, учасники медитації відкривають для себе нові свої власні стану, вчаться орієнтуватися в просторі своїх відчуттів. А груповий ефект підсилює глибину образів і відчуттів, а так же ефект від медитативних практик.
9 ПРИЧИН ПОЧАТИ медитувати ВЖЕ СЬОГОДНІ.
У світі про користь медитації відомо вже давно, її практикують багато успішних особистості, її рекомендують лікарі і психології, у неї немає вікових і будь-яких інших обмежень. Медитувати може маленька дитина і 90-річний чоловік. Медитація - це не релігія і не містика, це стан нашої душі, контроль над тілом і розумом. Медитація - це гармонія зі своїм зовнішнім і внутрішнім світом. А ні цього ми всі так старанно шукаємо?
1. Медитація покращує настрій і зміцнює здоров'я: психологи рекомендують медитацію пацієнтам для виходу із затяжних депресивних станів, лікарі на додачу до фармакотерапії прописують хворим щоденні практики медитації для зміцнення імунітету і швидкого одужання.
3. Медитація покращує концентрацію: завдяки медитації ваші пам'ять і увагу поліпшуються і зміцнюються - а це додатковий бонус і в роботі, і в навчанні, і в особистому житті. Крім того, медитація допомагає контролювати розумові процеси.
4. Медитація позитивно впливає на мозок: впорядковує роботу мозку, покращує взаємодію між двома півкулями, забезпечує позитивні зміни в електричній активності мозку, підвищує рівень інтелекту.
5. Медитація розвиває позитивні людські якості: самі собою розвиваються такі якості, як співчутливість, емпатія, толерантність, взаємодопомога, відповідальність, емоційна стабільність, збалансованість і інші.
6. Медитація дарувати впевненість в майбутньому: ті, хто регулярно практикують медитацію, позбавлені фобій і страхів, тверезо ставляться до себе і свого життя, адекватно оцінюють свої слабкі сторони, і набагато рішучіше впроваджують у своє життя необхідні зміни.
7. Медитація розвиває інтуїцію: завдяки медитації ви навчитеся чути внутрішній голос в будь-якій життєвій ситуації.
8. Медитація покращує творчі здібності: медитація - найшвидший спосіб для виходу з творчого ступору і каталізатор виникнення нових ідей.
9. Медитація - одна з основних звичок щасливих людей.
Якщо потрібна буде моя допомога буду рада допомогти Вам!