Ідеальна фігура - запорука успіху в житті? Щаслива людина відповість: "Ні". Любіть себе, любіть свій світ, вірте в свої можливості, і ваша душа і тіло дадуть Вам вдячністю
Ідеальна фігура - запорука успіху в житті? Щаслива людина відповість: "Ні". Любіть себе, любіть свій світ, вірте в свої можливості, і ваша душа і тіло дадуть Вам вдячністю
Ідеальна фігура - запорука успіху в житті? Щаслива людина відповість: "Ні". Любіть себе, любіть свій світ, вірте в свої можливості, і ваша душа і тіло дадуть Вам вдячністю
Я пропоную Вам методику, за допомогою якої не потрібно буде фанатично ховатися від друзів і родичів, щоб вони не нагодували Вас чимось «смачненьким і забороненим». Вам не потрібно буде відриватися від соціуму і не ходити на свята, тому що ви сидите на черговий «жорсткій дієті». Ви будете жити повноцінним життям з усвідомленням того, що це не заважає вам худнути.
Етапи лікування ожиріння вимагають не поверхового ставлення до нього, а як і в будь-якому серйозному починанні, потрібно старання і розуміння процесів, які відбуваються в організмі під час зниження ваги.
Жирова тканина - це не просто субстанція, яка приховує ідеальні контури нашого тіла, перш за все-це орган, який приймає участь у багатьох функціях нашого організму:
Тому кожен етап зниження ваги означає
не "взяти і видалити шматочок жиру з організму»,
це багатоступінчастий процес, який включає в себе:
В першу чергу: оздоровлення організму, рішення і лікування супутніх проблем і захворювань.
Уміння відрізняти фізичний голод від емоційного, тому що їжа це не тільки засіб заповнення нашого шлунка, але часто і те, що задовольняє наші почуття. Емоційний і фізичний голод могуг сприйматися однаково до тих пір, поки ми не навчимося їх відрізняти. З апетитом не треба боротися, потрібно навчитися брати контроль над ним, і тоді ми зможемо стати повноцінними господарями свого життя.
З вище сказаного вам стало зрозуміло, що зниження ваги не може проходити «відразу і швидко» або «стрімко».
Головне - етапність в нашому важливій справі, в якому
не потрібно поспішати:
Мій початковий вага була 115 кг. Я з дитинства була повненький, і ніколи не думала, що зможу схуднути. Але, завдяки «Дюймовочка», за рік я схудла на 50 кг! Так, звичайно, попрацювати довелося: переглянути свій спосіб життя і харчування, але це праця, який окупився з лишком. Життя в корені змінилася: змінила роботу, вийшла заміж, народила дочку. За вагітність поправилась на 20 кг, але після пологів швидко скинула їх, за півроку. І я ніколи не повернуся до початкового вазі.
Ми ходили в «Дюймовочку» разом з чоловіком. У мене було трохи зайвої ваги - 7кг, у чоловіка - 25 кг. Але я вирішила сходити з ним за компанію, щоб підтримати його і розуміти, як його потрібно годувати. Звичайно, довелося переглянути свій раціон, але ніяких надприродних зусиль докладати не довелося, зараз ми харчуємося навіть різноманітніше і смачніше, ніж раніше. У підсумку: ми схудли, у чоловіка знизився цукор і нормалізувався тиск. Тепер ми струнка і красива родина.