Як працює ароматерапія
Принцип роботи ароматерапії дуже простий. Рецептори, що знаходяться на слизовій оболонці носа, сприймають запахи в приміщенні і посилають сигнали мозку і нервовій системі. Корисні речовини, що потрапляють в організм за допомогою дихальних шляхів, впливають на органи і загальний стан людини. Самі запахи, в залежності від обраних ефірних масел, сприяють розслабленню і заспокоєнню або бадьорості і приливу сил.
Але яким саме чином в організм потрапляють ароматичні речовини? Через дихання вони потрапляють за допомогою дифузора, запаленою аромалампи, інгаляцій. Використання дифузора і аромалампи найзручніші варіанти для розпилення ефірного масла в кімнаті. Принцип роботи ароматичних ламп дуже простий. У верхній частині лампи знаходиться чаша, в яку наливається вода і додається масло. У нижній частині лампи встановлюється і запалюється свічка. Тепло свічки нагріває верхню чашу, і пари налитої води з додаванням олії наповнюють кімнату, і людина вдихає їх.
Дифузор це спеціальний прилад для розпилення часток масла в повітрі. Розпорошені частки зберігаються в повітрі кілька годин. І весь цей час в кімнаті стоїть тонкий свіжий аромат.
Інгаляції можуть бути або холодними, або гарячими. При гарячих інгаляціях кілька крапель ароматичного масла додається в ємність з гарячою водою. В 1 літр води досить додати 5 крапель олії, після чого потрібно вкрити голову і чашу товстим рушником і вдихати пари масла протягом 7 -10 хвилин. При холодних інгаляціях пари ефірних масел вдихаются при піднесенні флакона з маслом до дихальних шляхів. Ще один варіант - нанести кілька крапель на чисту серветку і вдихати пари, піднісши її до носа. Тривалість холодних інгаляцій - 7 - 10 хвилин. Ароматичні інгаляції дуже ефективні при простудних захворюваннях. Вони володіють знезаражувальним дією і допомагають полегшити дихання.
При ароматерапії можна застосовувати не одне масло, а суміш декількох. Поєднання декількох видів масел дозволить посилити благотворний ефект на організм.
Дія деяких видів ароматичних масел
Різні види ефірних масел надають різний вплив на організм. Лаванда і ромашка дозволяють позбутися від частих головних болів. Розмарин і лимон сприяють легкому пробудженню вранці. Евкаліпт і чайне дерево дають можливість позбутися від хвороботворних мікробів. Мандарин і меліса сприяють релаксації, вони допомагають знизити втому після робочого дня. А герань і троянда сприяють усуненню відчуття неспокою і тривоги.
Масла ефірні для ароматерапії