Маска для тренувань - це універсальний тренажер, який здатний зробити з вас більш витривалого, працездатного і здорової людини. Тренування в масці навчить правильно дихати під час силових занять, дозволить побачити реальні ресурси організму при стрес-навантаженнях.
Властивість №1. Вчить правильному диханню
Маска для тренування дихання вчить нашу дихальну систему працювати в оптимальному режимі. Переривчасте, поверхневе дихання вигідно в короткостроковій перспективі, коли вам потрібно виконати коротку, нетривалу роботу. Але для того щоб працювати ефективно більше 5 хвилин, нам потрібно навчитися дихати глибоко і розмірено. Самостійно контролювати дихання ми не можемо, так як цей процес витіснений в несвідоме навіть у немовлят. Єдиний спосіб навчитися дихати глибоко - обзавестися «обмежувачем», який змусить ваші легені працювати в правильному режимі. Таким обмежувачем є маска для тренувань. Всі робочі маски наділені декількома клапанами - механізмами, які регулюють ступінь гіпоксії. Спортсмен починає тренування в масці з одного навантаження і поступово зменшує кількість одержуваного легкими кисню. Киснева маска для тренувань вчить дихальну систему працювати більш економічно з кожним закритим клапаном. Після зняття маски вивільняються величезні резерви. Легкі звикли працювати з «обмежувачем», і коли обмеження забирається, ви отримуєте плюс до витривалості, працездатності і енергетиці. Це головна перевага маски для тренування дихання.
Властивість №2. Маска імітує умови високогір'я
Гіпоксія в тренувальній масці схожі з навантаженням, яку отримує наше тіло на високогір'ї. Тренувальна маска нездатна замінити тренування і життя в горах на 100%, але так як ефективність тренінгу в горах разюча, маска для тренувань дасть вам частину витривалості і здоров'я горян. У будь-якому бігу на витривалість домінуючими є спортсмени з африканських країн. Найбільш яскравим державою є Кенія, представники якої самі не можуть сформулювати причину свого успіху. Але недавні дослідження показали, що як тільки людина з Європи перебирається в Найробі (столиця Кенії), і починає займатися разом з темношкірими бігунами, його витривалість і працездатність тут же поліпшуються. Справа не в кенійців і їх генах, а в регулярних висотних тренуваннях, правильне дихання та концентрації на бігу.
Всі знамениті бігуни, єдиноборці, лижники і біатлоністи використовують маски для тренування дихання або їх різновиди. Якщо наші боксери вже прийшли до висновку, що киснева маска - це найкращий вибір сучасного спортсмена, то українці та представники інших пострадянських держав розвивають дихальну систему за допомогою звичайного тазика з водою. Принцип дії той же: розтягується діафрагма, легені вчаться працювати більш економічно. Але тренування в масці набагато зручніше і практичніше, ніж регулярне занурення голови у наповнений водою тазик.
Маски для тренування дихання використовують в якості альтернативи висотному тренінгу. Засоби для життя в горах є тільки у топових спортсменів. Решта змушені або здаватися без бою, або шукати альтернативу, кращою з яких є маска для тренування.
Властивість №3. Концентрація і додаткова енергія
Легка гіпоксія змушує організм мобілізувати сили, вивільняти додаткову енергію і концентруватися на процесі тренування. Оцінюйте свої можливості коректно. Гіпоксія повинна бути достатньою для придбання вищеперелічених ефектів, але не надмірною - інакше маска для тренування витривалості буде тільки шкодити.
Властивість №4. «Підтягує» серце і легені
Це властивість актуально для тих, хто займається силовими видами спорту і не приділяє достатньої уваги аеробних навантажень. Слабке серце і нерозвинені легені завжди лімітують ріст м'язової маси і сили. Наше тіло завжди прагне до рівноваги. Всі ми знаємо про те, що для збільшення м'язової маси рук необхідно накачати ноги, спину, грудні і дельти. Без гармонійного розвитку всього тіла біцепси і трицепси виростуть на кілька сантиметрів, після чого зростання зупиниться. Це правильно очевидно для кожного, хто має відчутний стаж занять в спортзалі. Але більшість ніколи не підніметься на рівень вище, щоб усвідомити неможливість збільшення м'язової маси при слабких легенях і серці. Якщо ви досягли «плато», а стандартні схеми для набору м'язів і сили не працюють - маска для тренування дихання і серця може стати вашим порятунком, виявивши слабкі місця.
Властивість №5. Продовжує спортивну життя
Існує думка, що маска для тренувань як обмежувач дихання здатна мобілізувати організм настільки, що серцево-судинна система стає стійкою до звичних захворювань. Внаслідок цього зменшується кількість смертей від серцево-судинних захворювань. Зростає тривалість життя. Але ці дані потребують десятиліттях перевірок і експериментів, тому зараз ми говоримо лише про те, що маска для тренувань продовжує спортивне життя. Цим властивістю тренажер наділений завдяки ефекту імітації висоти. Одним з найяскравіших прикладів спортивного довголіття є норвезький біатлоніст Уле-Ейнар Бьорндален, який більшу частину своєї кар'єри провів на висотних зборах. Кращому біатлоністи початку XXI століття скоро 43, але Бьерндален все ще витривалий і працездатний. Король біатлону не приховує, що вершина спортивного Олімпу була досягнута завдяки регулярній роботі на висоті.
Купити маску для тренувань рекомендують:
Переваги наших тренажерів
- Низька ціна. Ми ставимо перед собою мету зробити спорт доступним для всіх співвітчизників. Саме тому дешевше, ніж у нас, купити маску для тренувань просто неможливо. Наші ціни низькі настільки, наскільки це можливо.
- Висока якість. Перед тим як ви зможете купити маску для тренувань, всі моделі проходять етап тестування. Нашими масками користуються добровольці з числа професіоналів і спортсменів-аматорів. Якісний товар потрапляє на прилавок. Неякісний - повертається до постачальника. Продаж тренажерів, які здатні впливати не тільки на результати в спорті, але і на здоров'я, - це велика відповідальність. Ми цінуємо і свою репутацію, і ваше благополуччя. Наш підхід не дозволяє неякісним товарам потрапляти на прилавок.
- Маска для тренувань - це тренажер, який працює тільки при дотриманні принципу прогресії навантажень. Всі маски з нашого магазину оснащені спеціальними клапанами, які регулюють кількість одержуваного вашими легкими повітря. Тільки такі маски є універсальними. Тільки такі маски дозволяють досягати всіх ваших цілей.
Маску для тренувань можна купити в Москві, Харкові (СПБ), Запоріжжя та інших городахУкаіни в інтернет магазині зі складу, швидка доставка, відправка товару в день замовлення, низька ціна! Тільки оригінальні Training Mask від всесвітньо відомого виробника.