Лімфодренажний масаж століття: прибираємо набряки і припухлості
Лімфодренаж - це процедура, метою якої є стимуляція циркуляції лімфи. Під впливом певних факторів (захворювання, шкідливі звички, старіння, нездоровий спосіб життя) лімфотечію сповільнюється, судини закупорюються і в тканинах у вигляді припухлості і набряків накопичуються шкідливі речовини і рідина, звідси і припухлості під очима. Даний вид масажу змушує лімфатичну систему працювати правильно, з організму виводяться токсини і зайва рідина, а, отже, знижується набряклість.
тривалість процедури
Масаж проводиться протягом 10-20 хв, приблизно через 7-10 регулярних процедур (щодня, бажано вранці) набряки і круги під очима проходять. Після досягнення результату достатньо проводити такий масаж раз на тиждень. Вечірній лімфодренажний масаж можна використовувати в якості профілактики мішків під очима вранці.
Техніка лімфодренажного масажу століття.
Крок 1. Очищаємо шкіру навколо очей. Для цього вмивалися спеціальним засобом (пінка, гель), протираємо області навколо очей тоніком (гідролатом Василька) і акуратно наносимо крем навколо очей (прекрасно підійде крем для повік з трояндою Ботанікус), живильну маску або косметичне масло (підходить будь-який базове масло з нашого асортименту ).
Крок 2. Починаємо процедуру лімфодренажного масажу. Виконуємо масаж на обох очах двома руками одночасно. Двома пальцями (вказівним і середнім) робимо 10 кругових рухів за годинниковою стрілкою у зовнішнього куточка ока в області скроні.
Крок 3. Подушечками все тих же вказівного і середнього пальців виробляємо легкі натискання на шкіру повік в напрямку від скроні до носа. Шкіра при цьому не повинна зміщуватися. Повторюємо 3 рази для нижньої повіки, потім переходимо на верхнє і виконує ще 3 підходи, але вже від носа до скроні.
Крок 4. Якщо засіб, яке Ви наносили на шкіру навколо очей перед масажем повністю вбралося, нанесіть ще раз його невелику кількість, а також для запобігання розтягування чутливої шкіри століття. Після цього на кілька секунд притисніть нижню повіку подушечками 4-ох пальців (пальці розташовані вертикально), повторіть для верхньої повіки. Легенько пройдіться подушечками вказівного і середнього пальців по нижньому століттю від скроні до носа, виробляючи постукуючі руху, потім по верхній повіці в напрямку від носа до скроні.
Крок 5. Ставимо середній палець на ребро у зовнішнього куточка ока поруч з скронею, ніготь при цьому повернуть до скроні. Прокатуємо палець на інше ребро, щоб ніготь тепер дивився на перенісся. Повільно просуваємося такими «прокатами» по кісточці під оком від скроні до носа. Повторюємо близько 5 разів, переходимо на область під бровою, виконуємо рух в зворотному напрямку (від носа до скроні).
Крок 6. Робимо середнім пальцем 10 легких натиснень у зовнішнього куточка ока, прокатуємо палець по кісточці під оком до внутрішнього куточка ока (як в попередній вправі), 10 натискань у внутрішнього куточка поруч з переніссям, прокатуємо палець під бровою у напрямку до скроні. Робимо близько 10 таких кіл, не забуваючи про натискання в кожному куточку очі.
Крок 7. Легким натисканням вказівного і середнього пальців виконуємо кругові рухи уздовж кругової м'язи очі, захоплюючи область над бровою і верхню частину скули. Починаємо з зовнішнього куточка ока біля скроні і рухаємося через низ до носа.
Крок 8. Завершуємо лімфодренажний масаж легкими рухами, що б'ють по тому ж «маршруту», що і в попередньому русі.
Крок 9. Знову вмивалися. Але тепер це займе трохи більше часу. Спочатку тримаємо обличчя під холодною водою близько 10 секунд, потім стільки ж під теплою водою. Намагайтеся виконувати це процедуру не менше 10 разів, в ідеалі близько 3 хвилин.