Йога корисна не тільки для тіла, але і для душі. Вона допомагає досягти балансу і гармонії. Не дивно, що знаменитості так її люблять.
Йога - сукупність різних духовних, фізичних і психічних практик, які були розроблені в буддизмі і індуїзмі багато століть назад. Перші згадки про йогу зустрічаються в джерелах, створених приблизно в 1700 році до нашої ери.
Сама йога не є релігією, її мета - досягнення піднесеного духовного і психічного стану. Також у неї суещствует безліч напрямків, в кожному з яких свої вправи (в йозі вони називаються асани) і завдання.
Медж - затята прихильниця йоги. Вона відкрито заявляє:
Йога - метафора до слова життя. Це тренування для розуму, тіла і душі.
За словами Мадонни, зараз вона почуває себе краще, ніж 20 років тому, і саме йога допомогла їй звільнитися від негативних емоцій і почати жити повноцінним життям.
Брітні Спірс відкрила для себе йогу як спосіб відходу від тривог і підтримки тіла в тонусі. Хоча прихильницею йоги співачка стала не відразу:
Перший раз, коли я займалася йогою, мені зовсім не сподобалося.
Секретом прокинулася любові до асанам став, за словами Брітні, хороший учитель:
Я думаю, якщо ви знайдете правильного інструктора, це створить чудеса з вашим тілом.
Дженніфер дуже давно займається йогою. Причому, робить це тричі на тиждень. Йога також допомагає їй не тільки стежити за тілом, а й утримувати спокій.
Вона повністю змінила моє життя.
Подруга Мадонни - відомий прихильник здорового способу життя. Йога входить в число її захоплень, причому вона намагається долучити до неї всіх своїх друзів.
Мати трьох дітей Різ Уізерспун вдячна йоги за швидке відновлення після пологів і можливість відчувати себе добре весь день.
Супермодель також стверджує, що саме йога допомогла їй швидко прийти у форму після пологів. Під час вагітності вона займалася спеціальної йогою - анусара, основною метою якої є пробудження в людині радості і можливість поділитися цією радістю з навколишнім світом.
У оскароносним актриси діабет першого типу (коли хворий весь час потребує уколах інсуліну). Але після того, як вона стала практикувати йогу, їй інсулінозалежних пішла. Вправи допомогли Халле впоратися зі стресом, а також значно поліпшили стан організму (йога сприяє зменшенню кров'яного тиску, зниження рівня глюкози в крові і підвищення кількості "хорошого" холестерину).
Ніколь - також давня прихильниця йоги.
Йога просто незамінна в особливо напружені періоди життя.
Вправи допомогли їй справлятися з важкими зйомками, а також з вагітністю, адже актриса займалася і під час неї і відразу після.
Ще одна прихильниця йоги - Мішель Вільямс - також у фарбах визнається в любові до тренувань:
Йога дає мені спокій як ніщо інше; вона робить мене кращою людиною і кращою матір'ю.
Місіс Бекхем займається незвичайною йогою - для особи. Почала вона це робити, переїхавши в Лос-Анджелес. Негативний вплив міста - забруднене повітря і божевільний ритм - погіршили стан її шкіри. Для його відновлення Вікторія щодня робить комплекс вправ, який, на думку її тренера, допоможе уникнути їй пластики обличчя.
Ксенії Собчак подобається те, що після йоги м'язи стають еластичними, а тіло - гнучким. До того ж, заняття допомогли їй позбутися від болю в спині. Тепер вона займається навіть у відпустці - якщо в готелі є можливість знайти вчителя, обов'язково цим користується.
Я завжди займалася спортом - бігала, вправлялася на тренажерах. Але тільки на йогу я йду як на свято.
Жанні Фріске йога також допомогла вилікувати спину, а ще - відчути душевну рівновагу.
Йога працює на твої внутрішні відчуття: вона заспокоює, стабілізує і розслабляє.
Актриса стверджує, що йога допомагає їй впоратися із зайвою емоційністю і дає спокій і легкість.
Займатися аеробікою під мікрофон і енергійну музику - вище моїх сил. А ось виконати кілька улюблених асан вранці або перед сном - суцільне задоволення.
Телеведуча дуже серйозно захоплюється йогою. За її словами, ця практика просто необхідна при шаленому ритмі життя.
Оксана не тільки займається сама, але і привчає до йоги свою дочку.
Після занять тіло стає просто досконалим! І я відразу ж відчуваю прилив сил і позитивних емоцій.