Lotos-Mudra розвиває любов і милосердя, вона взаємодіє з серцевою чакрою, і в людині прокидаються вищі почуття - любов, милосердя, здатність до розуміння і прощення.
Лотос - дивовижний квітка. Він може рости і в каламутній воді, і на ніч, коли його пелюстки закриваються, квітка занурюється в цю воду.
Вранці ж, коли сходить сонце, він знову сяє своєю непорочною чистотою. Недарма він вважається унікальним квіткою, а лотос мудра використовується для позбавлення від самотності - в процесі її практики ви як би зрощує цю квітку в своїй душі, і він надає вам особливу привабливість і чарівність для протилежної статі.
Лотос символізує гармонію і взаєморозуміння, і ці його властивості важливі не тільки для жінок, але і для чоловіків, адже вони теж прагнуть до позбавлення від самотності, до любові і щастя.
Величезне значення має ця мудра для людей, болісно відчувають свою самотність і спустошеність, коли їх запас енергії вже практично вичерпався. Знаючи, як використовувати лотос мудру, ви зможете його заповнити.
Візуалізація в практиці лотос мудрі грає важливу роль: асоціюйте себе з бутоном лотоса, який при кожному зітханні розкривається все більше назустріч сонячним променям, а вони наповнюють його світлом, радістю, теплом, любов'ю і бажанням.
Найпопулярніші мудрі
техніка виконання
- Руки на рівні грудей, підстави долонь і все пальці з'єднані подушечками таким чином, немов імітують форму бутона лотоса - він символізує вашу самотню душу.
- «Розкрити бутон», розставивши всі пальці, але при цьому подушечки мізинців і великих пальців повинні стикатися між собою. Зробити 4 глибоких дихальних циклу (вдих-видих), уявляючи собі, що в цей час розкривається і ваш «внутрішній лотос», наповнюючи серце і все навколо світлом, радістю, любов'ю і щастям.
- Повернути долоні в вихідну форму бутона.
- Зігнути пальці таким чином, щоб їх нігті стикалися один з одним.
- Після цього вивернути долоні, що всі пальці стикалися тильною стороною.
- Кисті розслабити, руки вільно звісити.
Кілька разів повністю повторити всі етапи лотос мудрі. Її можна виконувати як завгодно часто, це тільки наблизить бажаний результат.
