Пізня осінь - гарячий сезон для заготовки кореневищ, оскільки саме в цей час рослини готуються до зими і всі корисні речовини опускають в своє коріння.
Одним з найпопулярніших рослин в народній медицині вважається лопух, а саме його кореневище. Але як правильно його заготовлювати і використовувати, знають не всі. Зазвичай люди йдуть за корінням лопуха раннім літом, під час інтенсивного цвітіння. Користі від заготовлених в цей час коріння - ніякого. Справа в тому, що лопух живе всього два роки, на другому році він відмирає і ніяких цілющих властивостей вже не проявляє. А влітку відрізнити молоду рослину від старого, яке вже відживає свій термін, складно. Пізньої осені відмінності більш помітні: старе, повністю висхле рослина можна сміливо ігнорувати. Уваги заслуговують лише ті рослини, у яких збереглися зів'ялі, зморщені, здавалося б, неживі листочки. В цей час в коренях такого лопуха концентрується максимальна кількість корисних речовин.
Викопані корені лопуха рекомендується не мити, а підсушити на вітрі і потім акуратно зіскоблити ножем, але не чистити до білого. Потім їх розрізають уздовж на чотири частини, але не до кінця. Вішають на мотузку, як гриби, і сушать поблизу джерела тепла: біля грубки або батареї опалення. Висушені корінці нарізаються на дрібні шматочки по 1-2 см і зберігаються в закупореній скляній посуді до 3 років.
Ці кострубаті, зовсім непоказні корінці здатні навести повний порядок в нашому організмі. Складно перерахувати всі ті захворювання, при яких будуть корисні засоби з лопуха. В першу чергу, коріння цієї рослини використовують при проблемах зі шкірою. Також кожен хворий на цукровий діабет знає, що коріння лопуха чудово діють на підшлункову залозу, нормалізують роботу кишечника, сприяють зниженню рівня цукру в крові. Все чудо в тому, що в коренях лопуха є інулін - той же інсулін, який необхідний людям з цукровим діабетом, тільки вироблений рослинами. Потрапляючи в організм людини, ця речовина здатна нормалізувати цукор в крові.
При цьому коріння лопуха не володіють протипоказаннями. Спосіб приготування відвару наступний: 2-3 ст. ложки коренів лопуха залити 0,5 л холодної питної води, довести до кипіння. Після цього відключити вогонь, настояти на гарячій конфорці 1 хвилину, зняти з плити і остудити до 60 ° С. Потім відвар настоюється ще одну годину. Вживати можна за 10 міну до їжі, або через 15-20 хвилин після прийому їжі. Робити це потрібно рівними порціями 3-4 рази протягом дня. Вже на першому тижні лікування відваром з коріння лопуха поліпшується стан шкіри, зникає постійна спрага, з'являється сила і організм легше справляється з недугами.